砂糖を使ったレシピ

ふわふわのつくねにタレは根強い人気の照り焼き味。トッピングは韓国のり。

主材料：韓国のり 酒 ご飯 片栗粉 サンチュ 卵黄 鶏ひき肉 ハンペン

• 20分
• -
• 2010/06
• 特集

おうちで楽しめる本格エスニック鍋。ぜひお試しを！

主材料：白ネギ 水 豆腐 モヤシ 豚肉 エノキ 春雨 レタス 豚ひき肉 ワンタンの皮 小麦粉

• 30分
• -
• 2010/11
• 特集

みずみずしい白菜のコールスローはキャベツでももちろん代用OK。甘酢がポイントです。

主材料：ニンジン 玉ネギ プチトマト 白菜 ミツバ

• 20分
• 126 Kcal
• 2013/10
• 献立

脂の乗ったサンマを揚げてさっぱり味の南蛮漬けにしました。南蛮ダレに入ったハチミツが酢の酸味をまろや…

主材料：玉ネギ だし汁 ニンジン 小麦粉 ピーマン レモン汁 サンマ

• 20分
• 495 Kcal
• 2009/08
• 献立

エスニックカフェで人気のメニューをお家で♪ピリ辛がクセになる、インドネシアの炒めご飯料理です。

主材料：ご飯 エビ 酒 鶏もも肉 ニンニク 玉ネギ 干し桜エビ ピーマン

• 25分
• -
• 2015/07
• 特集

主材料：プチトマト カニ風味カマボコ 薬味ネギ

• 10分
• 83 Kcal
• 2001/05
• 献立

主材料：ブロッコリー ホウレン草 すり白ゴマ 酒

• -
• -
• 2009/06
• 連載

シンプルなだし巻き卵に、すりおろしたカブを添えて。

主材料：だし汁 溶き卵 カブ

• 10分
• 112 Kcal
• 2018/04
• 献立

カリっと揚げた鶏の唐揚げを南蛮酢に漬けた一品。翌日のほうが味がなじんでおいしい！

主材料：鶏もも肉 玉ネギ 片栗粉 ニンジン 水 ネギ

• 30分
• 402 Kcal
• 2010/07
• 献立

韓国の伝統料理クッパを春雨に変えてカロリーオフ。

主材料：ニンニク 水 ニラ ニンジン 牛肉 豆モヤシ 春雨

• 25分
• 450 Kcal
• 2008/10
• 献立

ストローでも飲めるやわらかいジュレです。

主材料：粉ゼラチン 紅茶

• 15分
• 21 Kcal
• 2015/11
• 献立

板コンニャクは手でちぎることで味が染み込みやすくなります。

主材料：板コンニャク 豚肉 シメジ ニンジン 酒

• 15分
• 116 Kcal
• 2013/05
• 献立

主材料：ご飯 溶き卵 ミックスベジタブル

• 15分
• 421 Kcal
• 2012/10
• お弁当

ゆでたモヤシに作り置き甘酢をからめることで、水っぽくなりません。

主材料：モヤシ 油揚げ 細ネギ 梅干し すり白ゴマ

• 15分
• 256 Kcal
• 2012/06
• 献立

淡白な白身魚に野菜たっぷりの甘酢あんがよく合います。

主材料：白身魚 片栗粉 水煮タケノコ ニンジン 玉ネギ 白ネギ シイタケ もどし汁 酒

• 40分
• 266 Kcal
• 2015/01
• 献立

ふんわり生地にチョコレートがマーブル状に入った、ハート型のスイートパン。バレンタインのプレゼントに…

主材料：牛乳 無塩バター 卵 卵黄 溶き卵 強力粉 アーモンドダイス チョコシート

• 3時間
• -
• 2012/02
• ブレッド

炒めたホタテやエリンギや崩した豆腐と卵液をレンジで加熱した簡単レシピ。やさしい味のあんかけをかけて。

主材料：水 白ネギ 片栗粉 卵 カニ風味カマボコ 豆腐 ホタテ だし汁 エリンギ グリンピース

• 20分
• 294 Kcal
• 2010/12
• 献立

豚バラ肉は蒸すことで脂が落ちてカロリーダウン。たくさんの野菜もとれるヘルシーな一品です。

主材料：豚バラ肉 レンコン サツマイモ カブ ブロッコリー 酒 水

• 30分
• -
• 2018/12
• 特集

主材料：コーヒー 水 コーヒーリキュール 粉ゼラチン 水 生クリーム ミントの葉

• -
• -
• 2001/11
• 献立

よく火を通して甘みの増した春キャベツをたっぷりと包んだ春巻き。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 片栗粉 パクチー（香菜） 春雨 豚ひき肉 春キャベツ

• 30分 ＋
• -
• 2018/03
• その他

大きめに切ったサツマイモでホクホクの大学芋ができます。外側のカリカリがたまらない！

主材料：サツマイモ 水

• 20分
• 259 Kcal
• 2012/09
• 献立

春巻きのサクサク感を味わいたい！そんな時のおすすめレシピを紹介します。意外と簡単に作れて、大人も子…

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 酒 片栗粉 キャベツ ニラ シイタケ 春雨 豚もも肉

• 50分
• 278 Kcal
• 2016/05
• 献立

甘くてふんわりとしたフレンチトーストを食べるとほっこりとした気分になりませんか？仕上げにハチミツを…

主材料：フランスパン 卵 牛乳

• 10分
• -
• 2004/11
• 簡単

フォトプロップスとしても活用できるクッキー。デコレーションを楽しんで、“あの人”だけのオリジナルめ…

主材料：薄力粉 無塩バター 卵 板チョコレート お好みのお菓子 カラースプレー

• 1時間 ＋
• 170 Kcal
• 2020/01
• 特集

具材を混ぜるだけの簡単レシピ。ボリュームのある卵焼きに仕上がります。

主材料：だし汁 溶き卵 筑前煮 サラダ菜

• 10分
• 314 Kcal
• 2013/03
• 簡単

主材料：レンコン

• 5分
• 38 Kcal
• 2011/12
• お弁当

あっという間に出来ちゃうお助けレシピ。

主材料：モヤシ 酒 細ネギ

• 5分
• 55 Kcal
• 2008/01
• 献立

ごぼうとにんじんを使ったシンプルで簡単なきんぴらごぼうのレシピ。シャキシャキとした歯ごたえにゴマ油…

主材料：ゴボウ ニンジン 酒

• 15分
• 160 Kcal
• 2002/05
• 特集

大根の皮でも栄養があります！！切り方を変えると食感も変わりますよ！！

主材料：大根 ニンジン 油揚げ 酒

• 5分
• 168 Kcal
• 2016/05
• お弁当

作り置きのヒジキで、混ぜ寿司を作ります。

主材料：ご飯 キヌサヤ ヒジキの煮物

• 50分
• 299 Kcal
• 2016/03
• 献立