赤唐辛子を使ったレシピ

ぷりぷりのホタルイカとニンニクの香りがたまりません！パンにもお酒にも合う1品です。

主材料：ニンニク バゲット ホタルイカ 新ジャガイモ

• 7分
• 751 Kcal
• 2015/05
• 簡単

厚揚げで作るきんぴら。お弁当にオススメ！

主材料：厚揚げ グリーンアスパラ 白ゴマ

• 20分
• 126 Kcal
• 2009/06
• 献立

薄切り肉を使って、いつものハンバーグの食感とは少し違う…とってもやわらか、ジューシーです。

主材料：ご飯 酒 卵 玉ネギ ニンニク ニンジン バター 牛肉 ホウレン草 赤ピーマン パン粉

• 40分
• 1321 Kcal
• 2009/06
• 連載

きんぴら、キュウリ、大根をちくわで巻いた、食べやすいひとくちおつまみ。

主材料：ちくわ ゴボウ ニンジン サヤインゲン 酒 キュウリ 梅肉

• 20分
• 119 Kcal
• 2008/11
• 特集

白菜を辛味をきかせた甘酢でいただきます。

主材料：白菜 水

• 10分
• 41 Kcal
• 2018/08
• 献立

主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン バジル トマト アサリ

• 20分
• 434 Kcal
• 2005/05
• 献立

淡白なささ身と低カロリーのコンニャクでカロリーオフ。

主材料：鶏ささ身 しらたき（糸コンニャク） レンコン ニンジン シイタケ ニンニク

• 15分
• 116 Kcal
• 2008/11
• 献立

エスニックの香りただようチャーハンです。噛むほどに素材の旨味が出て美味しい。アジの干物はかくし味。

主材料：ご飯 卵 酒 パクチー（香菜） むきエビ パイナップル ピーナッツ アジ たくあん 干しシイタケ

• -
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• 2009/06
• 連載

鶏の手羽先は女性に嬉しいコラーゲンがたっぷり。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 水 ショウガ 白ネギ キヌサヤ 片栗粉 シメジ 鶏手羽先 エビ芋

• 50分
• 342 Kcal
• 2009/01
• 献立

3色のコンニャクを使ったとってもヘルシーなきんぴらです。チリメンジャコが少しカリッとなるくらいがお…

主材料：板コンニャク 近江コンニャク ピーマン チリメンジャコ 酒 白ゴマ

• 15分
• 306 Kcal
• 2008/09
• 特集

唐辛子の辛さを効かせたトマトソースにペンネを和えた、イタリアンスパゲティー。

主材料：ニンニク 水煮トマト 玉ネギ ローリエ ペンネ バジル 粉チーズ

• 20分
• 639 Kcal
• 2011/12
• 献立

主材料：レモン汁 酒 白ネギ だし汁 貝われ菜 白ゴマ 鶏むね肉 レタス トマト

• 35分
• 435 Kcal
• 2002/03
• 献立

菜の花は焼き色がつくまでしっかり炒めるのがポイント。パスタと和えても美味。

主材料：ニンニク 菜の花 水煮コーン

• 10分
• 63 Kcal
• 2011/02
• 献立

豚こま肉で節約！簡単レシピをプロが伝授します。旬のキノコをたくさん食べられる、お手軽でオシャレなア…

主材料：ニンニク マッシュルーム パセリ シイタケ プチトマト マイタケ 豚肉

• 20分
• -
• 2015/10
• 特集

主材料：鶏手羽元 酒 カボチャ ピーマン 白ネギ 貝われ菜 酒

• 30分
• -
• 2004/01
• 献立

ジャガイモの甘みで辛すぎず子供も食べれらるキムチレシピ。もっちりとした食感です。

主材料：白菜キムチ 豚バラ肉 ネギ ニンニク 片栗粉 ジャガイモ プチトマト

• 20分
• 224 Kcal
• 2013/01
• 献立

冷蔵庫で保存すると3日くらいはおいしくいただけます。

主材料：切干し大根 ニンジン キュウリ 酒 ショウガ

• 20分
• 52 Kcal
• 2014/01
• 献立

ニンニクの香りと赤唐辛子の辛さがアクセント。

主材料：ニンニク ちくわ

• 10分
• 57 Kcal
• 2007/10
• 献立

シャキシャキとしたピーマン、赤パプリカの歯ごたえが良いきんぴら。

主材料：ピーマン 赤パプリカ ゴボウ 酒

• 10分
• 79 Kcal
• 2013/08
• 献立

ピクルス液は覚えておくと便利ですよ！

主材料：キュウリ ミントの葉 コリアンダー 水

• 15分 ＋
• 71 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：切干し大根 キュウリ ショウガ だし汁

• 35分
• 44 Kcal
• 2001/11
• 献立

ごぼうピクルスの作り方を紹介します。おつまみにもおすすめです。作ってから、半日以上味をなじませると…

主材料：ゴボウ ニンジン 白ワイン だし汁 ニンニク

• 15分
• 90 Kcal
• 2008/09
• 献立

主材料：豚肉 ホウレン草 玉ネギ 水煮トマト ニンニク ローリエ 赤ワイン

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• 2003/12
• 献立

主材料：しらたき（糸コンニャク） レンコン 赤ピーマン 豚肉 酒

• 20分
• 117 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：ナス 酒 ピーマン だし汁 板コンニャク 白ゴマ すり白ゴマ

• 15分
• 157 Kcal
• 2004/08
• 献立

板コンニャクは手でちぎる事で味がからみやすくなりますよ。

主材料：板コンニャク 金時ニンジン 水菜 チリメンジャコ だし汁 酒

• 20分
• 83 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：ご飯 酒 白ネギ 鶏もも肉 海苔 小梅

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• 2009/06
• 連載

エビはプリプリ、野菜の甘みが南蛮ダレとよく合います。

主材料：エビ 片栗粉 ナス カボチャ シシトウ ミツバ だし汁

• 30分
• 290 Kcal
• 2007/08
• 献立

しょうゆを最後に入れてあっさりしたパスタに仕上げました。

主材料：ニンニク バター エビ ペンネ 水煮タケノコ キヌサヤ

• 20分
• 346 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：小麦粉 玉ネギ レモン汁 酒 ニンジン 貝われ菜 パプリカ 鶏手羽元

• 30分
• 277 Kcal
• 2005/07
• 献立