ミルびき岩塩を使ったレシピ

ナスを直火で焼く事で、風味がグンと良くなります。しっかり味を含ませるのがポイント。

主材料：白ネギ ナス

• 15分
• 139 Kcal
• 2010/06
• 献立

サヤごと焼いたソラ豆は甘みが増しています。ビールのおつまみにもオススメです。

主材料：ソラ豆

• 10分
• 188 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：エビ

• 15分
• 49 Kcal
• 2006/06
• 献立

蒸籠を使ってシンプルに素材の味を楽しんで。

主材料：カボチャ サツマイモ バター

• 20分
• 187 Kcal
• 2009/01
• 献立

豆腐だからカロリーも控えめ。生ハムと一緒に召し上がれ☆

主材料：木綿豆腐 レモン汁 グリーンアスパラ 生ハム

• -
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• 2012/06
• 特集

ミョウガをシャキシャキの天ぷらにしました。ビールのお供に。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 ミョウガ

• 15分
• 120 Kcal
• 2008/06
• 献立

丸ごとのニンニクを電子レンジで簡単にスタミナ料理！味付けを工夫して無限に楽しめます。

主材料：ニンニク

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• 2009/07
• 連載

余った春巻きの皮で素敵にアレンジ。

主材料：豆乳 水 ベーコン ドライパセリ 白ワイン 春巻きの皮 水煮コーン

• 15分
• 158 Kcal
• 2008/08
• 献立

春巻きの皮で簡単に！黒コショウが入って、ちょっぴり大人味。

主材料：チョコレート ミントの葉 水 アイスクリーム 小麦粉 春巻きの皮

• 10分
• 296 Kcal
• 2008/08
• 献立

母の日に、ヘルシーなおからクッキーを。バリエーション豊富な3種の味でプレゼントにもピッタリ！

主材料：薄力粉 卵 バター オートミール おから ショウガ 練り黒ゴマ すり黒ゴマ

• 35分
• 699 Kcal
• 2014/05
• 献立

ヒヨコ豆とジャガイモの甘みを感じる一品。おつまみにも合いますよ。

主材料：ヒヨコ豆 ジャガイモ 小麦粉 片栗粉 水

• 15分
• 204 Kcal
• 2010/08
• 献立

EVオリーブ油と岩塩をかけたアイスをあったかいトーストの上にのせてデザートトーストに仕上げました。

主材料：バター ドライフルーツ 食パン バニラアイス

• 5分
• -
• 2014/04
• 特集

とろ～り半熟のポーチドエッグを崩しながら味の変化を楽しんで♪

主材料：七草粥 卵 水 粉チーズ

• 15分
• -
• 2016/01
• 特集

お好みのドライハーブを振って、色々な味を楽しんでみて下さい。

主材料：食パン

• 10分
• 143 Kcal
• 2010/08
• 献立

ビール、または炭酸水を加える事でフワッとした食感に仕上がります！

主材料：白身魚 ブロッコリー ニンジン レモン 卵白 卵黄

• 20分
• 369 Kcal
• 2010/07
• 献立

ナッツの塩気も上手く利用して味にアクセントを！カリカリ、ポリポリ…とまらないおいしさです。

主材料：水 無塩バター ピーナッツ カシューナッツ アーモンド

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• 2009/03
• スイーツ

ジューシーな桃を使ったレシピを紹介します。桃とモッツァレラにオリーブオイルをかけたカプレーゼです。…

主材料：モッツァレラチーズ 桃 レモン汁 ミントの葉

• 5分
• 219 Kcal
• 2015/08
• 簡単

春巻きの皮でサンド！　パリパリ食感がいいですね。

主材料：水 小麦粉 ブロッコリー 豚ヒレ肉 春巻きの皮 セージ トマト クリームチーズ

• 30分
• 363 Kcal
• 2008/12
• 献立

山芋のモチモチ食感が味わえる、おつまみにもおすすめな一品です。青のりの風味がふわっと広がります。

主材料：山芋 青のり 焼きのり

• 15分
• 146 Kcal
• 2009/11
• 簡単

主材料：無塩バター ココアパウダー チョコレート 卵

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• 2008/01
• 特集

味付けはシンプルに。ワインのおつまみとしてもGOOD。

主材料：レンコン 白ワイン

• 10分
• 114 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：白ネギ プチトマト カボチャ ブロッコリー

• 20分
• 60 Kcal
• 2006/08
• 献立

角切りにした大根とキムチを合わせてカクテキ風に。

主材料：白菜キムチ だし汁 大根 昆布

• 15分
• 78 Kcal
• 2010/03
• 献立

最後に振る岩塩でリンゴの甘みを引き立てた、デザートピザです！

主材料：米粉入りピザ生地 リンゴ レモン汁 サワークリーム クリームチーズ チャービル

• 20分
• -
• 2011/07
• 特集

塩味をきかせたつくねは、白ワインとよく合います。野菜はお好みの物でOKです！

主材料：鶏もも肉 酒 鶏ひき肉 白ネギ 鶏軟骨 ショウガ 酒

• 30分
• 1258 Kcal
• 2009/08
• 特集

主材料：トウモロコシ 枝豆 イカ エビ ハンペン 卵白 片栗粉 酒

• 20分
• 170 Kcal
• 2009/08
• 特集

オリーブ油の風味と塩味がお食事とよく合います。ややハード系のプチパンです。

主材料：強力粉 薄力粉 水

• 30分 ＋
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• 2017/01
• ブレッド

冷凍のサヤインゲンを凍ったまま揚げるだけ！　作りたい時にすぐできる一品です！

主材料：小麦粉 水 卵 サヤインゲン

• 15分
• 204 Kcal
• 2016/12
• 簡単

和のハーブ、大葉の優しい風味をプラスしたベニエと、生のままのフレッシュな夏野菜の盛り合わせです。

主材料：アナゴ 万願寺唐辛子 エビ ホタテ 酒 片栗粉 大葉 卵白 卵黄

• 25分
• 1109 Kcal
• 2009/08
• 特集

モロッコインゲンのシンプルな天ぷらです。野菜のうまみそのものを味わうために岩塩をかけていただきます！

主材料：小麦粉 片栗粉 水 モロッコインゲン

• 10分
• 118 Kcal
• 2008/09
• 献立