ミルびき岩塩を使ったレシピ

豚細切れ肉が、唐揚げに変身！レモンをキュッと搾れば、後味スッキリ！

主材料：片栗粉 レモン 水 青のり 豚肉

• 20分
• -
• 2011/09
• 連載

シンプルな材料、作り方でトマトのおいしさを味わって！

主材料：トマト シラス干し ショウガ

• 5分
• 60 Kcal
• 2017/12
• 献立

主材料：トマト ブラックオリーブ ドライパセリ

• 5分
• 67 Kcal
• 2014/06
• お弁当

カブの葉の緑がとっても鮮やか。栄養もばっちり。

主材料：カブ

• 15分
• 46 Kcal
• 2009/01
• 献立

フルーツトマトとそぼろを一緒に食べるとサッパリいただけます！

主材料：フルーツトマト ショウガ 豚ひき肉 白ネギ 酒 貝われ菜 ご飯

• 20分
• 424 Kcal
• 2009/09
• 献立

サクサクッと焼けたパイは、食事のお供やおやつにも！

主材料：冷凍パイシート 卵黄 水

• 20分
• 277 Kcal
• 2017/10
• 献立

ユッケのような味付けのカツオ。ご飯にのせても美味。

主材料：カツオ 新玉ネギ すり白ゴマ

• 10分
• 157 Kcal
• 2009/04
• 献立

お鍋ひとつでできる、火にかけておくだけの簡単レシピ。温かいメイン料理で会話に華が咲く事間違いなし！

主材料：鶏手羽元 ジャガイモ ペコロス シイタケ マッシュルーム マイタケ シメジ ニンニク

• 35分
• -
• 2010/12
• 特集

熱々のサツマイモに冷たいアイスをからめて召し上がれ！

主材料：サツマイモ バター バニラアイス

• 15分
• 368 Kcal
• 2016/08
• 献立

せいろを使って、香り豊かな一品です。

主材料：長芋 レンコン

• 20分
• 127 Kcal
• 2009/04
• 献立

オリープ油をたっぷりぬることで、サクサクとした食感に！

主材料：レーズンパン

• 30分
• 278 Kcal
• 2009/09
• 献立

鉄分たっぷりのプルーン入り。ルッコラの香りに癒されます。

主材料：レタス ルッコラ キュウリ スライスアーモンド プルーン

• 15分
• 180 Kcal
• 2014/05
• 献立

ワインにも合うおかずパン。生ハムを巻いておしゃれに飾っても♪

主材料：水 フランスパン専用粉（リスドォル） ブラックオリーブ

• 15分 ＋
• -
• 2015/11
• ブレッド

皮のままの玉ネギをホイルで焼きます。トロトロになった玉ネギは甘味が凝縮されて絶品！

主材料：玉ネギ

• 30分
• 163 Kcal
• 2011/05
• 献立

スチームケースを使えば、あっという間に蒸し鶏の完成です。

主材料：鶏もも肉 白ワイン レモン汁 水 コーンスターチ パン粉 ニンニク イタリアンパセリ

• 10分
• -
• 2011/10
• 特集

カレーの風味がやさしい。

主材料：薄力粉 卵 牛乳 無塩バター ベーコン 水煮コーン クリームコーン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

キムチと納豆を巻いた韓国風味の巻き寿司。ひきわり納豆を使うのがオススメ。

主材料：白菜キムチ 酒 白ゴマ 卵 キュウリ ご飯 納豆 焼きのり

• 30分
• 641 Kcal
• 2010/02
• 献立

主材料：金時豆

• 1分
• 34 Kcal
• 2016/01
• お弁当

主材料：ちくわ 青のり

• 5分
• 65 Kcal
• 2013/08
• お弁当

主材料：ソーセージ ジャガイモ

• 10分
• 315 Kcal
• 2012/11
• お弁当

主材料：ジャガイモ ドライパセリ

• 10分
• 115 Kcal
• 2013/07
• お弁当

カッテージチーズ、ベーコン、コショウ、岩塩がバッチリの相性！サクサクの歯ごたえがビールにもピッタリ…

主材料：薄力粉 牛乳 バター カッテージチーズ ベーコン

• -
• -
• 2005/08
• ブレッド

粉チーズをたっぷり加えてチーズ味に。お酒にぴったりの一品。

主材料：菜の花 小麦粉 片栗粉 粉チーズ 冷水 片栗粉

• 15分
• -
• 2014/03
• 特集

ガーリックの風味が食欲UP！香ばしい香りも夏の味。

主材料：パプリカ ナス ニンニク

• 15分
• -
• 2009/06
• 特集

衣に片栗粉を入れる事で、サクサクのかき揚げになります。

主材料：小麦粉 片栗粉 冷水 春菊（菊菜） 春巻きの皮

• 15分
• 214 Kcal
• 2010/10
• 献立

ピーマンと赤ピーマンの華やかなかき揚げは、白ゴマがポイントです。

主材料：小麦粉 片栗粉 冷水 ツナ ピーマン 赤ピーマン 白ゴマ

• 20分
• 305 Kcal
• 2010/01
• 献立

みずみずしいカブとリンゴに香ばしく乾煎りしたクルミをアクセントに。ミルびき岩塩が甘さと深みをより引…

主材料：カブ リンゴ クルミ

• 15分
• 175 Kcal
• 2014/02
• 献立

オーブンでパリパリに焼いた春巻きの皮を器に見立てた、おしゃれな一品！

主材料：温泉卵 イタリアンパセリ 春巻きの皮 ヒヨコ豆 ピクルス

• 15分
• 368 Kcal
• 2009/11
• 献立

ニンニクと一緒にゆでるのがポイント。時間がある時は、20～30分ゆでるとより柔らかくなりますよ。

主材料：ゆでタコ足 玉ネギ ニンニク ローリエ プチトマト パプリカパウダー イタリアンパセリ

• 20分
• -
• 2010/12
• 特集

あともう一品欲しい時におすすめです。

主材料：木綿豆腐 ネギ 白ゴマ プチトマト ザーサイ

• 20分
• 89 Kcal
• 2019/02
• 献立