オリーブ油を使ったレシピ

主材料：プリーツレタス 玉ネギ キュウリ 貝われ菜 ブロッコリー 生ハム

• 10分
• 146 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：ニンニク 太モヤシ サラダ菜

• 10分
• 98 Kcal
• 2009/01
• 特集

色とりどりのカラフルなサラダに仕上がりました！　おもてなしにもおすすめ。

主材料：プチトマト レモン汁 マッシュルーム エビ ショートパスタ ベビーリーフ カッテージチーズ 紫玉ネギ

• 15分
• 369 Kcal
• 2016/11
• 献立

主材料：ニンジン レーズン カッテージチーズ 大根 みかん

• 15分
• 85 Kcal
• 2006/02
• 献立

レンジでやわらかくしたジャガイモを、ニンニク入りのソースで和えて。ワインに合います！

主材料：ジャガイモ ニンニク イタリアンパセリ

• 15分
• 203 Kcal
• 2010/04
• 献立

低糖質レシピ。糖質:14.3g。ほろほろっと柔らかく煮た鶏手羽先と野菜がたっぷり食べられますよ。温…

主材料：水 玉ネギ キャベツ ドライパセリ 白ワイン ニンニク セロリ 赤パプリカ 鶏手羽先

• 30分
• -
• 2018/06
• 連載

野菜がたっぷり入った、水煮トマトで煮込んだ洋風鍋。残ったスープにパスタを入れてもおいしいですよ。

主材料：ニンニク バジル 玉ネギ 水 粉チーズ 水煮トマト レタス ソーセージ ホタテ ブロッコリー レモン

• 30分
• 454 Kcal
• 2011/02
• 献立

甘みのある新玉ネギをマリネでサッパリと。

主材料：レモン汁 ニンジン キュウリ 新玉ネギ

• 15分
• 109 Kcal
• 2013/05
• 献立

万能調味料の塩ヨーグルトとスパイスで味付けされたトマトソースは絶品！　鶏肉はヨーグルトにつけると柔…

主材料：鶏もも肉 塩ヨーグルト 玉ネギ ニンニク 水煮トマト ローリエ ペンネ

• 25分 ＋
• 851 Kcal
• 2015/02
• 特集

チリの辛さとコーンの甘さが絶妙！

主材料：ショウガ パン粉 玉ネギ 小麦粉 鶏ひき肉 卵黄 ローリエ サヤインゲン ニンニク トマトジュース トウモロコシ

• 50分
• 388 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：レモン汁 ニンニク プチトマト エリンギ ズッキーニ

• -
• 253 Kcal
• 2009/07
• 特集

主材料：ナス シイタケ 新ゴボウ ニンジン ブロッコリー ピザ用チーズ

• 15分
• -
• 2003/05
• 献立

主材料：卵 生クリーム ジャガイモ ベーコン ピザ用チーズ パセリ カボチャ 長ナス

• 30分
• -
• 2003/01
• 献立

主材料：ニンニク フランスパン

• 15分
• -
• 2002/10
• 献立

フランスパンにニンニクをこすりつけて、香りをつけます。洋食のおかずに良く合います。

主材料：ニンニク フランスパン

• 15分
• 258 Kcal
• 2012/10
• 献立

一緒に焼いたトマトがソースのようにアジとよく合います。

主材料：アジ 玉ネギ トマト パン粉 粉チーズ ドライパセリ レモン

• 30分
• 320 Kcal
• 2018/06
• 献立

じっくりと焼いたレンコンの甘みをシンプルに味わう1品です。

主材料：レンコン

• 10分
• 90 Kcal
• 2016/02
• 献立

この料理はスペインの代表的なスープ。日本のお味噌汁のような感じ。飲んでびっくり、とってもコクがあっ…

主材料：水 ニンニク バゲット 卵黄 サンドイッチ用パン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

少しバラバラになりやすいですが、フライパンの蓋を上手く使って焼きましょう。

主材料：バター カボチャ

• 25分
• 138 Kcal
• 2007/08
• 献立

火を通した熱々のアボカド！　サッと炒めるのが美味しく仕上げるポイントです。

主材料：アボカド 厚揚げ 豚バラ肉 かつお節

• 20分
• 521 Kcal
• 2016/11
• 簡単

ハーブソルトとレモン汁で和えたタコはサッパリとしていて、白ワインとも相性抜群。

主材料：ゆでタコ足 ブラックオリーブ レモン汁

• 10分
• 134 Kcal
• 2010/08
• 献立

トマトと玉ネギを和えた、さわやかな一品。トルティーヤチップにのせて召し上がれ。

主材料：トルティーヤ 玉ネギ トマト レモン汁

• 5分
• 82 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：キドニービーンズ ソラ豆 ジャガイモ カマンベールチーズ アンチョビ ニンニク

• 20分
• -
• 2003/03
• 献立

オリーブ油とニンニク、赤唐辛子で炒めたカブは甘くて柔らかい。強火で炒めるのがポイント。

主材料：ニンニク カブ カブの茎

• 15分
• 89 Kcal
• 2010/11
• 献立

彩りのきれいな野菜がたっぷり入ったパスタ。生ハムの塩気とバジルの香りが効いています。

主材料：玉ネギ ニンニク ズッキーニ ローリエ トマト 白ワイン パプリカ スパゲティー バジル 粉チーズ 生ハム

• 40分
• 479 Kcal
• 2011/08
• 献立

優秀食材「豚ヒレ」に、マイタケのタンパク質分解酵素で、美味しくダイエットサポート！

主材料：豚ヒレ肉 マイタケ 片栗粉 白ワイン ベビーリーフ

• 30分 ＋
• -
• 2020/09
• その他

ベーコンとズッキーニ、プチトマトのシンプルな炒め物です。ベーコンのうまみが野菜に広がります！

主材料：ベーコン プチトマト ズッキーニ

• 15分
• 95 Kcal
• 2011/08
• 献立

野菜の水分のみで加熱して、甘みや旨みを十分に引き出しましょう。野菜の美味しさが引き立つようシンプル…

主材料：スパゲティー 水 ソーセージ ブロッコリー プチトマト キャベツ カブ 玉ネギ ニンニク

• 25分
• 693 Kcal
• 2017/11
• 献立

春キャベツの甘みが引き立つ、オイルベースのシンプルパスタです。カリカリに炒めたチリメンジャコもポイ…

主材料：ニンニク スパゲティー プチトマト チリメンジャコ 春キャベツ 細ネギ

• 15分
• 339 Kcal
• 2008/05
• 簡単

スダチをギュッと搾ってどうぞ。

主材料：エリンギ スダチ

• 15分
• 41 Kcal
• 2015/02
• 献立