ゴマ油を使ったレシピ

主材料：牛肉 玉ネギ ピーマン 酒

• 10分
• 316 Kcal
• 2012/06
• お弁当

主材料：小松菜 ちくわ 水 酒

• 5分
• 87 Kcal
• 2015/06
• お弁当

主材料：板コンニャク 酒 キュウリ 大和芋 片栗粉 細ネギ

• 15分
• 128 Kcal
• 2009/06
• 連載

混ぜるだけの簡単一品料理。サキイカがポイント。

主材料：玉ネギ サキイカ 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 89 Kcal
• 2013/01
• 献立

トマトがトロトロに崩れてソースがわりに。

主材料：水 酒 片栗粉 ショウガ 白ネギ ニンニク 豚ひき肉 絹ごし豆腐 トマト

• 30分
• 351 Kcal
• 2008/07
• 献立

ユッケ風にウズラの卵をのせていただきます。

主材料：ニンニク すり白ゴマ 春菊（菊菜） ウズラの卵

• 15分
• 98 Kcal
• 2007/11
• 献立

長芋をたっぷり使ってヘルシーに仕上げました。そのまま食べてもポン酢をつけて食べてもGOOD！

主材料：長芋 オクラ 小麦粉 刻みのり

• 20分
• -
• 2013/10
• 特集

主材料：ワカメ 牛肉 板コンニャク ブロッコリー 酒 ショウガ

• 15分
• 211 Kcal
• 2001/05
• 献立

主材料：水 酒 片栗粉 ショウガ 白ネギ ニンニク 豚ひき肉 絹ごし豆腐

• 20分
• -
• 2001/03
• 献立

主材料：豚肉 ゴボウ ニンジン サヤインゲン 酒 白ゴマ

• 15分
• 201 Kcal
• 2003/12
• 献立

戻したキクラゲとキヌサヤをふわふわの卵と炒め合わせた一品です。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

主材料：キクラゲ 卵 キヌサヤ 酒 片栗粉

• 20分
• 215 Kcal
• 2009/09
• 献立

しらたきにニンジン、ゴボウ、ピーマンを加えて栄養価もUP！

主材料：しらたき ニンジン ゴボウ ピーマン 白ゴマ

• 20分
• 86 Kcal
• 2015/01
• 献立

豚ひき肉で作った、ボリュームのある肉団子とカボチャの煮物。食べごたえがあります。

主材料：カボチャ だし汁 酒 ショウガ グリンピース 片栗粉 豚ひき肉

• 20分
• 501 Kcal
• 2011/05
• 献立

調味料をかけて電子レンジで温めるだけ！　彩りよい副菜に。

主材料：ブロッコリー 干し桜エビ

• 5分
• 37 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：豚肉 ゴボウ レンコン ニンジン 酒

• 15分
• 92 Kcal
• 2002/11
• 献立

特製合わせダレが絶品！

主材料：キュウリ 白ゴマ 酒 白菜キムチ 白ネギ ショウガ 水 ゆで卵 鶏むね肉 蒸し汁 キムチ

• 35分
• 606 Kcal
• 2007/08
• 献立

主材料：クラゲ キュウリ すり白ゴマ

• 20分
• -
• 2001/09
• 献立

レンジで簡単、野菜と肉がたっぷり食べられるバランスのいい一品です。

主材料：豚肉 春キャベツ 水菜 ニンジン ショウガ 酒 白ネギ

• 15分
• 241 Kcal
• 2007/02
• 献立

材料はセロリ、ひき肉、餃子の皮と、シンプルで簡単。肉の臭みを消して、セロリの香りはマイルドに。

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 ショウガ 水 セロリ

• 20分
• -
• 2014/11
• 特集

みんな大好き、炊き込みご飯。おうちで手軽に作りたいですね。ゴボウの香りが広がる、中華風に仕上げた炊…

主材料：酒 ショウガ 白ゴマ 豚バラ肉 お米 ゴボウ

• 1時間
• 546 Kcal
• 2017/08
• 献立

マグロを香り高いネギみそで和えた、焼酎にぴったりの一品。

主材料：マグロ 大和芋 キュウリ 白ネギ 細ネギ 焼酎 ニンニク ショウガ

• 10分
• 241 Kcal
• 2008/11
• 特集

柔らかい鶏ささ身とシャキシャキの玉ネギの食感を楽しめます。

主材料：酒 鶏ささ身 玉ネギ

• 15分
• 80 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 酒 サニーレタス 片栗粉 ニンジン 水煮タケノコ トマト 豚肉 干しシイタケ

• 45分
• -
• 2001/02
• 献立

トマトとオクラの色鮮やかな副菜です。

主材料：オクラ トマト 水 卵 バジル

• 15分
• 129 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：鶏もも肉 酒 菜の花 玉ネギ

• 10分
• 463 Kcal
• 2014/04
• お弁当

主材料：白菜キムチ ショウガ 豚肉 刻みネギ モヤシ すり白ゴマ エリンギ

• 10分
• 450 Kcal
• 2009/06
• 連載

ニンニクやゴマ油の香りでキャベツが無限に食べられる！千切りキャベツと材料を和えるだけの簡単サラダで…

主材料：キャベツ 青のり ニンニク ショウガ

• 10分 ＋
• 89 Kcal
• 2017/11
• 献立

塩ゆでしたゆで汁を、かつお風味のだし汁に変身！

主材料：里芋 片栗粉 ゆで汁 かつお節

• 20分
• 266 Kcal
• 2019/01
• 簡単

カボチャや里芋の入った、ほくほく食べるお鍋。お肉は豚と鶏を使って豪華に。

主材料：うどん 酒 だし汁 豚肉 白ネギ ネギ シメジ 鶏もも肉 カボチャ 里芋 春菊（菊菜）

• 30分
• 599 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：板コンニャク 酒 かつお節

• 10分
• 88 Kcal
• 2014/08
• お弁当