穀類を使ったレシピ

プチプチとした食感が新鮮。そば米を使ったサラダです。

主材料：そば米 ライトチキン キュウリ フルーツトマト レタス

• 15分
• 157 Kcal
• 2009/08
• 献立

明太子とご飯の黄金コンビにチーズを合わせておにぎりに。小さく刻みやすく値段が安いプロセスチーズを使…

主材料：ご飯 プロセスチーズ 明太子 味付けのり

• -
• -
• 2008/11
• その他

お肉なしのレンコンだけでも、もちもちでおいしい1品。お弁当にもオススメです！

主材料：シューマイの皮 むきエビ レンコン

• 20分
• 218 Kcal
• 2018/11
• 簡単

食パンの耳がこんなにもおいしいフレンチトーストに変身するなんて驚き！わざわざパンの耳を用意したくな…

主材料：牛乳 バター 卵 スライスアーモンド 食パンの耳

• 1時間
• -
• 2010/04
• ブレッド

ニンニクの香りとホタテの旨味が出たオイルが食欲そそるパスタです。ブロッコリーは他の野菜でもアレンジ…

主材料：ニンニク スパゲティー ホタテ ブロッコリー

• 10分
• 554 Kcal
• 2013/12
• 簡単

ムニエルは、ゴマソースでまろやか！手づかみ食べにもぴったり。アレンジは、栄養たっぷりのヘルシーメニ…

主材料：バター 小麦粉 プレーンヨーグルト 白身魚 すり白ゴマ

• 10分
• -
• 2013/03
• 離乳食

下味も下処理もいらない簡単レシピ。エノキの食感とトローリチーズがたまりません。

主材料：春巻きの皮 小麦粉 ピザ用チーズ エノキ

• 10分
• 304 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：ご飯 小松菜 松の実

• 5分
• 332 Kcal
• 2014/12
• お弁当

少しクセのあるコンビーフも、ヒジキの煮物とマヨネーズで和えれば食べやすくなりますよ！

主材料：ヒジキの煮物 コンビーフ 食パン

• 10分
• 360 Kcal
• 2012/07
• 簡単

主材料：卵 青のり 焼きそば ロールパン

• 10分
• 416 Kcal
• 2014/10
• お弁当

シンプルな炊き込みご飯。ユリネのホクホクとした甘みが口の中に広がります。

主材料：ユリネ お米 だし汁 ミツバ

• 30分 ＋
• 486 Kcal
• 2016/12
• 献立

きな粉に塩を入れる事で、甘さが引き立ちます。冷蔵庫に入れるとかたくなるので注意して下さい。

主材料：わらびもち粉 水 きな粉

• 40分
• 153 Kcal
• 2011/08
• 献立

カラッと揚がったズッキーニをシンプルに塩とレモンで召し上がれ！

主材料：ズッキーニ 小麦粉 レモン

• 10分
• 69 Kcal
• 2013/08
• 簡単

ゴマ豆腐に薬味など、お好みのトッピングをのせてもOK。

主材料：ゴマ豆腐 天かす 干し桜エビ ネギ

• 10分
• 120 Kcal
• 2009/07
• 献立

ご飯にぬった、サワークリームの酸味が効いています。

主材料：スモークサーモン ご飯 サワークリーム 焼きのり

• 20分
• 275 Kcal
• 2009/05
• 献立

業務スーパーなどでも大人気。意外と簡単にできるのをご存知ですか。台湾の屋台のおやつに山椒をプラス。…

主材料：強力粉 薄力粉 白ネギ ぬるま湯

• 40分
• -
• 2014/12
• 連載

フレンチには欠かせないパンのひとつ。バターと卵がたっぷりで、リッチな味と香りです。テットとは頭の意…

主材料：牛乳 卵 水 無塩バター 強力粉 全卵

• -
• -
• 2004/02
• ブレッド

ゆでたジャガイモを生地に入れるのでふっくらもっちりとした食感に。パスタにも合います。

主材料：強力粉 水 ジャガイモ ニンニク

• 2時間
• -
• 2013/04
• ブレッド

主材料：サバ 片栗粉 ネギ 大葉

• 10分
• 246 Kcal
• 2014/06
• お弁当

タケノコの煮物が残ったら作りたい一品。

主材料：タケノコの煮物 片栗粉 木の芽

• 10分
• 173 Kcal
• 2018/04
• 献立

残り物のシチューをご飯にのせてドリアにリメイクしましょう。パパッと作りたい、お昼ごはんにおすすめの…

主材料：バター クリームシチュー ピザ用チーズ ご飯

• 15分
• 418 Kcal
• 2014/03
• 簡単

主材料：肉ジャガ すり白ゴマ 餃子の皮

• 10分
• 478 Kcal
• 2012/02
• お弁当

スイートチリソースが味の決め手！簡単に作れて朝ごはんにぴったり♪

主材料：食パン アボカド チェダーチーズ

• 10分
• -
• 2015/08
• その他

最後に振る岩塩が甘みを引き立てています。

主材料：冷凍パイシート ゆで小豆 栗

• 30分
• 166 Kcal
• 2008/07
• 献立

バレンタインには、ぜひ話題のクッキーショットを手作りで。クッキー生地は厚過ぎず薄過ぎずがポイント!…

主材料：薄力粉 無塩バター 卵黄 牛乳 スイートチョコレート

• 15分 ＋
• -
• 2016/01
• 特集

お米を加えてトロミをつけたポタージュ。ニンジンの甘みがたっぷりです。

主材料：玉ネギ ニンジン だし汁 お米 ネギ

• 20分
• 144 Kcal
• 2013/12
• 献立

油にニンニクの香りをじっくり移して食欲のそそるガーリックライスに！しょうゆを焦がして仕上げるのがポ…

主材料：ご飯 ニンニク 酒 ドライパセリ

• 15分
• 368 Kcal
• 2005/12
• 献立

主材料：水 白玉粉 ゆで小豆 きな粉 お湯 コーヒー

• 20分
• -
• 2004/10
• 献立

覚えておくと便利なセージバターソース。白身魚にも応用の効くレシピは必見！

主材料：ペンネ 生クリーム 無塩バター セージ パルメザンチーズ

• 30分
• 660 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：ご飯 サラダ菜 イカの天ぷら

• 5分
• 440 Kcal
• 2011/12
• お弁当