穀類を使ったレシピ

ソーセージにマッシュしたカボチャを包んでコロッケに。子供に大人気の味！

主材料：パン粉 小麦粉 玉ネギ 卵 プチトマト カボチャ サラダ菜 ソーセージ コンデンスミルク

• 30分
• 555 Kcal
• 2009/12
• 献立

皮目をパリっと焼いた鮭に、レモンを添えてサッパリといただきます。

主材料：生鮭 小麦粉 バター レモン

• 8分
• 221 Kcal
• 2015/11
• 献立

豚肉の甘みと甘酸っぱいタレがおいしい酢豚！

主材料：片栗粉 水 酒 玉ネギ ピーマン 豚もも肉 赤ピーマン

• 25分
• 385 Kcal
• 2014/09
• 献立

シンプルにオリーブ油ベースのパスタといえば、ペペロンチーノ。赤唐辛子とニンニクの風味が食欲をさそい…

主材料：ニンニク スパゲティー ソラ豆 グリーンアスパラ 春キャベツ イカの塩辛

• -
• -
• 2003/02
• 特集

主材料：ご飯 サヤインゲン 卵 水煮コーン ポークランチョンミート

• 10分
• 613 Kcal
• 2011/10
• お弁当

玉ネギの甘さが引き立つみそ汁に仕上がります。

主材料：玉ネギ 油揚げ 麩 ネギ だし汁

• 15分
• 90 Kcal
• 2014/02
• 献立

干し桜エビが入った手作りのエビせんべいは、ついつい手が出るおいしさです。

主材料：干し桜エビ 白ゴマ 青のり 上新粉 水

• 20分
• 284 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：ブラックオリーブ ベーコン 玉ネギ ご飯 ドライパセリ

• 10分
• 506 Kcal
• 2013/08
• お弁当

主材料：レタス 粉チーズ ゆで卵 ベーコン クルトン

• 10分
• 203 Kcal
• 2011/04
• お弁当

カラメル煮にした柿とリンゴのほろ苦さとポロポロサクサク甘いクランブル生地が合う秋のデザートです。

主材料：無塩バター アーモンドプードル 薄力粉 柿 リンゴ バター

• 45分 ＋
• -
• 2017/10
• 特集

主材料：バナナ ラム酒 牛乳 卵 小麦粉

• 20分
• -
• 2001/07
• 献立

新茶の季節がやってきました。綺麗な抹茶のパンと甘納豆との相性も抜群です。

主材料：強力粉 薄力粉 卵黄 ぬるま湯 無塩バター 抹茶 お湯 甘納豆

• 35分 ＋
• -
• 2018/06
• ブレッド

熱いままでも冷たくしてもおいしい葛汁です。

主材料：ウリ だし汁 酒 葛粉 水 ネギ ショウガ

• 20分
• 53 Kcal
• 2015/07
• 献立

半熟卵にご飯を加えて、ふわふわパラパラの炒飯に仕上げます。ポイントはやっぱり強火。

主材料：ご飯 卵 白ネギ ショウガ バター レタス 焼豚 ニンニクの芽 パクチー（香菜） 板コンニャク

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• 2001/05
• 特集

主材料：素麺 ニンジン 玉ネギ 刻みネギ ベーコン マイタケ

• 10分
• 208 Kcal
• 2004/08
• 献立

クリームチーズとウナギの組み合わせが斬新！いつもとはひと味違ったチャーハンを探している人、必見です！

主材料：ご飯 卵 大葉 ウナギ蒲焼き クリームチーズ

• 15分
• 764 Kcal
• 2008/11
• 簡単

オクラと納豆、かつお節を餃子の皮で包んで、油で揚げました。オクラのヌメリが身体に良い一品です。

主材料：餃子の皮 納豆 オクラ かつお節

• 15分
• 156 Kcal
• 2011/07
• 献立

薄切りの豚肉を何枚も重ねて揚げた、ミルフィーユトンカツです！

主材料：豚肉 ピーマン 小麦粉 溶き卵 パン粉 キャベツ プチトマト

• 30分
• 454 Kcal
• 2012/04
• 献立

ふわっと軽い、ドーナツのような食感のかりんとうです。つぶしたバナナとまぶしたきび砂糖の優しい甘さが…

主材料：米粉 卵 溶かしバター バナナ 豆乳 米粉

• 15分
• -
• 2016/05
• 特集

主材料：スパゲティー プチトマト 酒 ドライパセリ 白ネギ ショウガ 鶏ささ身 ザーサイ

• 20分
• 340 Kcal
• 2006/09
• 献立

きんぴらが入ったハンバーグは食物繊維が豊富で身体に良いですよ！

主材料：ゴボウ ニンジン 合いびき肉 溶き卵 パン粉 貝われ菜 大根おろし 大葉

• 30分
• 351 Kcal
• 2010/09
• 献立

サバのダシがきいて美味！サバ缶を使う楽チンスピードメニュー。

主材料：ラーメン 水 キャベツ サバ 昆布茶

• 15分
• 451 Kcal
• 2013/07
• 簡単

トロミのあるタレは酢が入っているからサッパリとしています。丼にしても良いですね。

主材料：水 片栗粉 ショウガ 玉ネギ 大葉 アジ

• 25分
• 335 Kcal
• 2010/08
• 献立

170℃を保って揚げるとサクサク食感に！　まとめやすくするために、冷水を少しずつ加えて衣のかたさを…

主材料：小麦粉 片栗粉 ミツバ 冷水 レモン サツマイモ ニンジン 新ゴボウ

• 25分
• 535 Kcal
• 2014/04
• 献立

やっぱり定番の具は安定のおいしさ。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 麩 大根

• 15分
• 104 Kcal
• 2014/12
• 献立

カルシウムたっぷりのシシャモは甘酢漬けにすると、サッパリとして子供も食べやすいです。

主材料：シシャモ 小麦粉 新玉ネギ パクチー（香菜） だし汁

• 15分
• 208 Kcal
• 2014/03
• 献立

切った野菜と調味料、蒸し麺を入れてレンジにかけるだけ！　子供の昼食にピッタリ！

主材料：ニンジン 青のり 玉ネギ ピーマン 焼きそば用中華麺 ベーコン

• 15分
• -
• 2017/05
• 特集

ルッコラの苦味がハーブのよう。

主材料：スパゲティー 水 アサリ ルッコラ ニンニク 白ワイン

• 20分
• 547 Kcal
• 2018/06
• 献立

主材料：牛もも肉 ニンジン 片栗粉 ゆで卵

• 5分
• 274 Kcal
• 2010/09
• お弁当

お好み焼きとご飯を一緒に食べたような一品。まわりのご飯がカリッと香ばしく焼けておいしいです。

主材料：卵 青のり キャベツ かつお節 ピザ用チーズ ご飯 ツナ

• 15分
• 570 Kcal
• 2014/04
• 簡単