豆製品を使ったレシピ

主材料：白ネギ おぼろ豆腐

• 10分
• 63 Kcal
• 2004/08
• 献立

主材料：ソーセージ ミックスビーンズ

• 5分
• 152 Kcal
• 2011/05
• お弁当

油揚げを香ばしく焼いた、和風のサラダです。

主材料：キャベツ キュウリ 油揚げ

• 15分
• 293 Kcal
• 2010/04
• 献立

ミキサーがなくても大丈夫！マッシャーでつぶすだけの簡単レシピです。甘いのがお好みの方は砂糖を加えて…

主材料：カボチャ ジャガイモ 豆乳

• 15分
• 121 Kcal
• 2009/12
• 簡単

ビタミンCを多く含むツルムラサキを入れて栄養価を手軽にUP！

主材料：ツルムラサキ 納豆 トウモロコシ

• 15分
• 88 Kcal
• 2015/07
• 献立

甘くてほっとする味。食後のデザートやおもてなしにもピッタリ。

主材料：カボチャの煮物 ゆで小豆

• 5分
• 354 Kcal
• 2013/09
• 簡単

混ぜて冷やすだけの簡単レシピ。

主材料：アボカド バナナ 豆乳 イチゴジャム

• 10分 ＋
• 169 Kcal
• 2016/02
• 献立

生麩を使ってまんじゅうの皮を作るから簡単！

主材料：生麩 中力粉 ゆで小豆 きな粉

• -
• 101 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：厚揚げ ザーサイ

• 5分
• 41 Kcal
• 2015/04
• お弁当

市販のヒジキ煮を使って手軽に作る白和えです。

主材料：絹ごし豆腐 ヒジキの煮物

• 10分
• 104 Kcal
• 2018/08
• 献立

主材料：木綿豆腐 バジル

• 10分
• 71 Kcal
• 2006/02
• 献立

スイートチリソースのほのかな甘みが食べやすい。

主材料：厚揚げ スナップエンドウ スプラウト

• 20分
• 118 Kcal
• 2009/07
• 献立

しょうゆをぬって焼いた油揚げが香ばしい！　甘めのからし酢みそと良く合います。

主材料：大葉 油揚げ

• 10分
• 129 Kcal
• 2011/01
• 献立

主材料：ホウレン草 ミックスビーンズ

• 5分
• 99 Kcal
• 2015/07
• お弁当

スイートチリソースとマヨネーズ、ナンプラーで甘みと辛みのバランスがよい一品です。

主材料：厚揚げ 玉ネギ 大葉

• 15分
• 186 Kcal
• 2012/05
• 簡単

グリルで香ばしく焼いた厚揚げは、大根おろしでサッパリと。

主材料：厚揚げ 大根おろし ショウガ ネギ

• 15分
• 140 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：油揚げ 刻みネギ ナス おろしショウガ

• 15分
• 74 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：ニンジン セリ 油揚げ

• 15分
• 210 Kcal
• 2006/12
• 献立

熱を取り除く夏野菜で、暑さを乗りきる！　ご飯や素麺にもかけてもGOOD。

主材料：豆腐 ショウガ 大葉 キュウリ ミョウガ ナス オクラ

• 10分 ＋
• -
• 2014/07
• 連載

主材料：ホットケーキミックス 絹ごし豆腐

• 10分
• 146 Kcal
• 2014/02
• お弁当

ジュンサイで夏らしい涼しげな一品。

主材料：豆腐 ショウガ ナス ジュンサイ

• 10分
• 45 Kcal
• 2008/08
• 献立

ホットケーキミックスで作る簡単ココアケーキです。 炊飯器で作る大きなケーキは家族でのおうちバレンタ…

主材料：ホットケーキミックス ココアパウダー 豆乳 ココアパウダー

• 50分
• 191 Kcal
• 2021/02
• その他

主材料：厚揚げ カシューナッツ

• 20分
• 261 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：サツマイモ 甘納豆

• 10分
• 163 Kcal
• 2011/10
• お弁当

玉ネギのピリッとした辛さがポイント。お好みの豆を使っても良いですね。

主材料：玉ネギ キュウリ ミックスビーンズ

• 10分
• 133 Kcal
• 2010/01
• 献立

主材料：豆腐 ニンジン レタス グリーンアスパラ

• 15分
• 86 Kcal
• 2002/04
• 献立

すりおろしたカブは良く味がなじみますね！

主材料：納豆 カブ

• 10分
• 72 Kcal
• 2008/01
• 献立

油揚げの中からトロトロのチーズが！

主材料：温泉卵 油揚げ スライスチーズ

• 10分
• 306 Kcal
• 2009/02
• 献立

きな粉をたっぷり味わいませんか？おはぎは、市販の粒あんがあればおむすびのように気軽にできます。きな…

主材料：粒あん もち米 きな粉

• 1時間
• 111 Kcal
• 2013/03
• 献立

油揚げを香ばしくカリッと焼くのがポイント。ミツバのグリーンを添えて、彩りもきれいに。カラシがよく合…

主材料：油揚げ ミツバ

• 10分
• 170 Kcal
• 2007/07
• 簡単