野菜加工品を使ったレシピ

タケノコとアサリを煮汁がなくなるまで煮るだけ。これだけでご飯が何杯でもいけそう！

主材料：水煮タケノコ アサリ 酒 白ゴマ

• 15分
• 151 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：水 酒 ワカメ 刻みネギ マイタケ

• 15分
• 19 Kcal
• 2002/07
• 献立

主材料：ご飯 かつお節 だし汁 お漬け物 刻みネギ

• 30分
• 302 Kcal
• 2006/11
• 献立

ビタミンの含有量が豊富なタラコで肌の乾燥が気になる季節にもうれしい一品！

主材料：ジャガイモ タラコ バター レモン汁 牛乳 ドライパセリ

• 15分
• 143 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 豆腐 ブラウンエノキ

• 15分
• 60 Kcal
• 2004/08
• 献立

クラムチャウダーのハマグリバージョン。カボチャが入って栄養満点！

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ カボチャ ハマグリ

• 15分
• 151 Kcal
• 2010/03
• 献立

餃子の皮で作るピザ！　子どもも大好きな味。

主材料：大葉 ピザ用チーズ シラス干し トマトソース 餃子の皮

• 15分
• 124 Kcal
• 2017/12
• 献立

蒸したアサリにサワークリームを加えて。濃厚なのにあっさりとしています。

主材料：アサリ 玉ネギ ニンニク 白ワイン バター サワークリーム ドライパセリ

• 15分
• 145 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：刻みネギ 豆腐 水 シジミ

• 15分
• 44 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：牛乳 生クリーム クラッカー プレーンヨーグルト パプリカパウダー アボカド

• 15分
• -
• 2004/05
• 献立

キムチには整腸作用、体の抵抗力を高めるなどの効果もあり、まさに栄養満点食材です！

主材料：白菜キムチ ご飯 大葉 アジ 卵黄

• 15分
• -
• 2011/08
• 連載

ムース状になった食べるコーンスープ。暑い時期にはピッタリの冷たい一品です。

主材料：生クリーム 水 粉ゼラチン クリームコーン

• 10分 ＋
• 188 Kcal
• 2014/06
• 簡単

塩コショウ、オリーブ油で仕上げたシンプルな1品。エビの旨味とキノコの旨味が素直に味わえます。

主材料：エビ エリンギ 白ワイン ドライパセリ

• 15分
• -
• 2007/09
• 簡単

主材料：アボカド レモン汁 ウニ おろしショウガ 海苔 菊花

• 15分
• 91 Kcal
• 2004/06
• 献立

シイタケはビタミンDの素になる成分が豊富。ビタミンDはカルシウムの吸収を助ける働きがあります。カル…

主材料：牛乳 ドライパセリ シメジ クリームコーン シイタケ ご飯

• 15分
• -
• 2010/11
• 特集

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 麩 大根 ニンジン

• 15分
• 85 Kcal
• 2002/01
• 献立

本格的な名称は、楊枝芒果西米露(ヤンチーマングゥォシーミィロウ)。グレープフルーツとマンゴーをぜひ…

主材料：アップルマンゴー グレープフルーツ タピオカ 水 生クリーム

• -
• -
• 2009/05
• 特集

主材料：だし汁 刻みネギ 大根 ニンジン 酒 タラ

• 20分
• 67 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：水 酒 刻みネギ マイタケ 貝

• 15分
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：豆腐 だし汁 刻みネギ ナメコ

• 15分
• 52 Kcal
• 2002/03
• 献立

梅酒に豆乳を混ぜ合わせてクリーミに仕上げたゼリーです。

主材料：水 粉ゼラチン 豆乳 梅酒の梅 梅酒

• 15分 ＋
• 138 Kcal
• 2018/08
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ワカメ 麩 カボチャ

• 20分
• 254 Kcal
• 2005/01
• 献立

カボチャの甘みが味わえるポタージュ。お好みで冷やして飲んでもGOOD！

主材料：水 玉ネギ バター ドライパセリ 生クリーム カボチャ クルトン

• 20分
• 235 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ワカメ 麩

• 20分
• 53 Kcal
• 2001/10
• 献立

好きな絵を描いて、オリジナルパンケーキを作ろう！

主材料：卵 ホットケーキミックス 豆乳 カボチャパウダー ココアパウダー

• 15分
• -
• 2008/10
• 特集

卵は迷わず一気に加えましょう。

主材料：酒 卵 木綿豆腐 野沢菜のお漬け物

• 15分
• 158 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：麩 油揚げ ナス 刻みネギ だし汁

• 15分
• 73 Kcal
• 2005/08
• 献立

お弁当に最適ですね。

主材料：ちくわ ピザ用チーズ ウズラの卵 パン粉 ドライパセリ

• 15分
• 154 Kcal
• 2008/07
• 献立

簡単にふっくら美味しいうな重を作ることができます。ウナギ蒲焼きを炊きたてご飯の上にのせて蒸す事でふ…

主材料：ウナギ蒲焼き 酒 ご飯 お漬け物

• 20分
• 542 Kcal
• 2015/07
• 献立

ガーリックチップがアクセント。

主材料：マッシュルーム ブロッコリー 生ハム ガーリックチップ バター

• 15分
• 87 Kcal
• 2016/11
• 献立