カンピョウを使ったレシピ

袋煮

たっぷりとだしを含んだ袋煮。シンプルに卵のみを入れて仕上げます。

主材料：油揚げ カンピョウ 卵 ミツバ だし汁

• 15分
• 435 Kcal
• 2016/05
• 献立

恵方巻き

巻き寿司は切らずに丸かじり！

主材料：お米 水 昆布 酒 ミツバ カンピョウ だし汁 酒

• 1時間
• 623 Kcal
• 2015/02
• 献立

基本のロールキャベツ

煮崩れしやすいロールキャベツも、コツを抑えればきれいにできます♪今回はシンプルなコンソメ味に。

主材料：キャベツ カンピョウ 合いびき肉 玉ネギ 溶き卵 パン粉 水

• 40分
• -
• 2015/01
• 特集

豪華ちらし寿司

具だくさんでおもてなしにも最適！　ひとつずつ丁寧に準備した具が酢飯とよく合います。

主材料：お米 昆布 シイタケ カンピョウ ニンジン だし汁 もどし汁 酒

• 1時間
• 929 Kcal
• 2014/10
• 献立

カンピョウの巻き寿司

カンピョウとシイタケを煮て巻き寿司に！　秋のピクニックのお供に！

主材料：お米 昆布 ミツバ 焼きのり 卵 酒

• 1時間
• 703 Kcal
• 2014/10
• 献立

巻き寿司(恵方巻き)

節分の日には手作り巻き寿司を。具材たっぷりで食べ応えもバッチリです！

主材料：お米 昆布 酒 シイタケ もどし汁 酒

• 1時間
• 694 Kcal
• 2014/02
• 献立

鶏もも肉の昆布巻き（圧力鍋）

主材料：昆布 カンピョウ 鶏もも肉 酒

• -
• -
• 2011/11
• その他

タラコとゴボウの昆布巻き（圧力鍋）

主材料：昆布 カンピョウ タラコ ゴボウ 酒

• -
• -
• 2011/11
• その他

ニシンの昆布巻き（圧力鍋）

主材料：ニシン 昆布 カンピョウ 酒

• -
• -
• 2011/11
• その他

中島和代のおもてなしおでん

まだまだ寒い季節。おでんを囲んでみんなでほっこり。

主材料：昆布 かつお節 水 牛すじ肉 酒 酒

• 2時間
• -
• 2010/02
• 特集

カンピョウのワサビマヨ和え

ユウガオの果実、カンピョウは食物繊維豊富ですよ。

主材料：カンピョウ カニ風味カマボコ プレーンヨーグルト

• 10分
• 86 Kcal
• 2008/11
• 献立

カンピョウのヨーグルト和え

のり巻きの具に使われるカンピョウをメインに。ヨーグルトでさっぱりといただきます。意外な食べ方かも。

主材料：カンピョウ カニ風味カマボコ セロリ キュウリ プレーンヨーグルト

• 20分
• 106 Kcal
• 2007/10
• かんたん

カンピョウのかき揚げ

カンピョウを主役に使ったかき揚げです。

主材料：カンピョウ ニンジン シイタケ だし汁 酒 小麦粉 片栗粉 冷水

• 20分
• 204 Kcal
• 2007/07
• 献立

カンピョウのゴママヨ和え

主材料：カンピョウ プレーンヨーグルト すり白ゴマ

• 15分
• 86 Kcal
• 2006/11
• 献立

スマイル巻き寿司

主材料：お米 昆布 酒 鯛でんぶ 海苔 干しシイタケ もどし汁 酒

• 1時間30分
• 620 Kcal
• 2006/11
• 献立