野菜を使ったレシピ
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タンパク質14.6g、脂質2.7g、炭水化物8.1g、食塩1.1g。ダイエット中、どうしてもお酒が…
主材料：ホタテ ニンニク ショウガ 万能ネギ 焼きのり 大葉
- 10分
- 115 Kcal
- 2021/09
- その他
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あつあつのゴマ油をジュッとかけていただきます。音も香ばしい。キャベツは生で食べるよりたくさん食べら…
主材料：キャベツ ハム 細ネギ
- 10分
- 217 Kcal
- 2007/12
- 簡単
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お手頃価格の豆苗を使ったレシピを紹介します。味付けは塩コショウのみ！10分で作れますよ。
主材料：豆苗 モヤシ ベーコン
- 10分
- 91 Kcal
- 2009/05
- 献立
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マンゴーとバナナのフルーティーなジュース。フルーツはよく熟れたものをお使い下さい。
主材料：マンゴー バナナ リンゴジュース レモン汁 ミントの葉
- 5分
- 129 Kcal
- 2011/04
- 献立
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ピーマンとパプリカをベーコンと一緒に炒めて、カレードレッシングで和えたスパイシーな和え物。
主材料：キュウリ ベーコン ニンニク 黄パプリカ ピーマン
- 10分
- 130 Kcal
- 2011/06
- 献立
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ニンジンはじっくりと塩で蒸し煮にし、キュウリはサッと火を通すと野菜の旨みが引き立ちます。常備菜にも◎
主材料：キュウリ ニンジン 水煮コーン 梅干し
- 20分
- 105 Kcal
- 2017/08
- 献立
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香味野菜をたっぷりのせて召し上がれ！油揚げは少し強めに焼き色をつけるのがおいしさのポイントです。
主材料：油揚げ オクラ 玉ネギ 青ネギ
- 10分
- 224 Kcal
- 2009/07
- 簡単
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サッと作れて、野菜がたくさんとれるエスニックスープ。野菜はモヤシやニンジン、玉ネギなどアレンジ自由。
主材料：水 キャベツ プチトマト ニラ
- 15分
- 57 Kcal
- 2017/08
- 献立
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「野菜」を含む食コラム
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お雑煮カレー風味 がおいしい！
ukiyo31235さん 14:59
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コトコト煮込んだトロトロ牛すね肉のシチュー がおいしい！
ukiyo31235さん 14:59
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フライパンひとつで！揚げない酢鶏 がおいしい！
ゲストさん 14:56
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豆モヤシのザーサイ和え がおいしい！
ゲストさん 14:48
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お雑煮カレー風味 がおいしい！
ゲストさん 13:56
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スクランブルオムライス がおいしい！
ゲストさん 13:36
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簡単すぐできる！豚こま切れ肉のスタミナ炒め がおいしい！
ゲストさん 11:51
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大根のユズ風味 がおいしい！
ゲストさん 10:55
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キノコソースがけステーキ がおいしい！
ナガイさん 10:28
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お雑煮カレー風味 がおいしい！
金ちゃんさん 09:22
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キノコソースがけステーキ がおいしい！
ひかるやまもとさん 07:59
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キノコソースがけステーキ がおいしい！
ドラえごんさん 05:29
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キャベツのトロトロスープ煮 がおいしい！
ゲストさん 01:34
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カマンベールのハチミツがけ がおいしい！
ゲストさん 01:27
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焼きナスの生ハム巻き がおいしい！
ゲストさん 01:27
