野菜を使ったレシピ

主材料：豚肉 玉ネギ プチトマト

• 10分
• 352 Kcal
• 2012/12
• お弁当

主材料：長芋 ブロッコリー ツナ 玉ネギ

• 10分
• 131 Kcal
• 2005/02
• 献立

主材料：キュウリ もずく ジュンサイ

• 10分
• 8 Kcal
• 2005/02
• 献立

栄養豊富な小松菜をおみそ汁でいただきます。

主材料：だし汁 大根 小松菜

• 10分
• 47 Kcal
• 2016/02
• 献立

焼いたシイタケの香りが食欲をそそる和え物。大根おろしでサッパリといただきます。

主材料：シイタケ 水菜 大根おろし

• 15分
• 80 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：ニンジン ツナ

• 5分
• 155 Kcal
• 2013/04
• お弁当

主材料：ご飯 ショウガ イカ イカ缶の汁

• 5分
• 360 Kcal
• 2013/11
• お弁当

カニ缶を使って、ちょっと贅沢な旨味たっぷりサラダ。

主材料：キャベツ ニンジン 水煮コーン カニ缶

• 5分
• 169 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：キャベツ ソーセージ

• 5分
• 147 Kcal
• 2015/04
• お弁当

主材料：卵 ミックスベジタブル

• 5分
• 181 Kcal
• 2012/10
• お弁当

主材料：アユ 棒ショウガ

• 25分
• 103 Kcal
• 2005/07
• 献立

時短にもおすすめ、ズッキーニのレシピを紹介。手軽にできるソテーは朝食にもピッタリ。お好みでケチャッ…

主材料：ズッキーニ 卵 粉チーズ

• 15分
• 153 Kcal
• 2022/07
• 献立

カマボコとキュウリを甘酢で和えた、サッパリとした一品。箸休めに最適。

主材料：キュウリ ショウガ カマボコ

• 10分
• 97 Kcal
• 2011/01
• 献立

トマトとモッツァレラ、バジルの相性は抜群！　彩りもきれいです。

主材料：トマト モッツァレラチーズ レタス バジル

• 10分
• 152 Kcal
• 2012/07
• 献立

ゴマ油とレモン汁のドレッシングでさっぱり味に。

主材料：アボカド セロリ 新玉ネギ プチトマト レモン汁

• 15分
• 124 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：ジャガイモ バター

• 20分
• -
• 2003/09
• 献立

主材料：すり白ゴマ ニンジン 大根 ミツバ ニンニク 松の実

• 10分
• 116 Kcal
• 2008/12
• 特集

優しい甘さのハチミツを入れたフルーツポンチを、カゴの形のグレープフルーツの器に入れて。

主材料：グレープフルーツ ミックスフルーツ ミントの葉

• 15分 ＋
• -
• 2014/09
• 特集

主材料：ゴボウ ニンジン ブロッコリー ツナ 玉ネギ

• 15分
• 267 Kcal
• 2009/06
• 連載

プチトマトとショウガは相性バッチリ！

主材料：豆腐 プチトマト

• 15分
• 144 Kcal
• 2009/08
• 特集

主材料：ニンニク フランスパン

• 10分
• 296 Kcal
• 2013/08
• お弁当

主材料：ニンジン ツナ 貝われ菜

• 5分
• 145 Kcal
• 2015/06
• お弁当

主材料：ジャガイモ ハム 水煮コーン

• 10分
• 81 Kcal
• 2015/08
• お弁当

電子レンジで簡単に！オリーブ油とバジルチーズでカボチャをイタリアン風に仕上げました♪

主材料：ニンニク バジル 粉チーズ カボチャ

• 5分
• 233 Kcal
• 2014/01
• 簡単

冬瓜を生でいただくレシピ。ユズコショウの香りが良いですね。

主材料：冬瓜 ツナ

• 10分
• 175 Kcal
• 2010/08
• 献立

おつまみにぴったりなブルスケッタ。ニンニク風味のバゲットとフレッシュトマトの相性は抜群。本格派の味…

主材料：バゲット ニンニク バジル トマト

• 15分
• 142 Kcal
• 2007/08
• 献立

コロコロ可愛いカボチャの茶きんしぼり風。電子レンジでカボチャを柔らかくするので簡単！バターと生クリ…

主材料：カボチャ バター 生クリーム ドライパセリ プチトマト

• 15分
• -
• 2002/08
• 簡単

主材料：ナス だし汁 大根おろし

• 10分 ＋
• 89 Kcal
• 2015/09
• お弁当

新ジャガイモは皮ごと食べましょう。

主材料：酒 水 ネギ 新ジャガイモ 新玉ネギ

• 15分
• 72 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：ジャガイモ ピザ用チーズ バター バジル

• 10分
• 147 Kcal
• 2011/08
• お弁当