野菜を使ったレシピ

主材料：グリーンアスパラ

• 10分
• 10 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：フライドポテト

• 5分
• 76 Kcal
• 2012/09
• お弁当

主材料：キャベツ 大葉

• 5分
• 52 Kcal
• 2016/04
• お弁当

主材料：大根 キュウリ

• 15分
• 13 Kcal
• 2003/01
• 献立

フキのほろ苦さがさわやかなマリネです。

主材料：フキ

• 10分 ＋
• 75 Kcal
• 2014/05
• 簡単

甘酢ベースのサッパリとした和風仕立てのコールスローです。

主材料：ニンジン 玉ネギ 春キャベツ 大葉 貝われ菜

• 20分
• 79 Kcal
• 2015/03
• 献立

主材料：カボチャ 赤パプリカ 黄パプリカ ズッキーニ プチトマト

• 10分
• 89 Kcal
• 2012/09
• お弁当

菜の花は焼き色がつくまでしっかり炒めるのがポイント。パスタと和えても美味。

主材料：ニンニク 菜の花 水煮コーン

• 10分
• 63 Kcal
• 2011/02
• 献立

材料はキャベツとニンニクのみ。とっても簡単なのにニンニクしょうゆの風味が効いてご飯が進みます。

主材料：キャベツ ニンニク

• 5分
• 42 Kcal
• 2013/02
• 簡単

主材料：長芋 ミツバ プチトマト

• 15分
• 84 Kcal
• 2002/12
• 献立

主材料：ネギ おでんのタネ かつお節

• 5分
• 24 Kcal
• 2013/03
• お弁当

外はカリッと中はほっくりのジャガイモに、サックリねっとりの里芋。2種の味わいが楽しめます。

主材料：ジャガイモ 里芋 ニンニク イタリアンパセリ

• 20分
• -
• 2016/02
• その他

山椒の辛みと香りで中華にぴったりのサラダに。

主材料：トマト 貝われ菜

• 10分
• 49 Kcal
• 2016/09
• 献立

黒酢の他にもワインビネガーやリンゴ酢でももちろんいいですよ！

主材料：ドライパセリ 赤パプリカ セロリ 黄パプリカ

• 20分
• 53 Kcal
• 2007/04
• 献立

プチトマトは手ごろな大きさで使いやすく、この時期は特に便利です。アレンジのおかゆは、白いおかゆに飽…

主材料：プチトマト ブロッコリー だし汁

• 10分
• -
• 2012/07
• 離乳食

スティック状に切ったニンジンを調味料に漬けるだけ。前日に作っておくと、味が良くなじんでおいしい。

主材料：ニンジン

• 30分
• 66 Kcal
• 2010/07
• 献立

主材料：ナス ミョウガ

• 15分
• 20 Kcal
• 2004/07
• 献立

主材料：トウモロコシ

• 15分
• 41 Kcal
• 2001/07
• 献立

主材料：キャベツ キュウリ ラディッシュ 大葉

• 15分
• 15 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：大根 ニンジン ブロッコリー

• 20分
• -
• 2002/05
• 献立

主材料：グリーンアスパラ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

焼いたナスの香りが食欲をそそります。

主材料：ズッキーニ トマト 黄パプリカ ナス

• 15分
• 142 Kcal
• 2008/07
• 献立

主材料：長ナス 白ネギ ショウガ

• 20分
• 47 Kcal
• 2003/05
• 献立

主材料：白菜 ショウガ ニンニク

• 10分
• 29 Kcal
• 2002/02
• 献立

主材料：カマボコ ワサビ漬け イクラ

• 5分
• 31 Kcal
• 2006/01
• 献立

パプリカを真っ黒に焦げるまで焼いてから皮をむく事によって、甘みが増します。白ワインとも相性抜群。

主材料：玉ネギ イタリアンパセリ パプリカ

• 20分
• 106 Kcal
• 2011/07
• 献立

薬味中心のだし。ショウガの辛味と爽やかさが食欲を刺激します。

主材料：キュウリ ショウガ ミョウガ 大葉

• 10分 ＋
• 18 Kcal
• 2017/08
• 献立

主材料：ニンジン 大根

• 10分
• 89 Kcal
• 2012/10
• お弁当

主材料：ジャガイモ

• 8分
• 82 Kcal
• 2015/08
• お弁当

みずみずしいナスをサッとゆでて酢みそと合わせるサッパリとした和えもの。

主材料：長ナス ニラ

• 10分
• 66 Kcal
• 2013/05
• 献立