野菜を使ったレシピ

主材料：ホウレン草 シメジ

• 10分
• 19 Kcal
• 2012/05
• お弁当

主材料：イワシ プチトマト

• 20分
• 273 Kcal
• 2003/02
• 献立

主材料：納豆 長芋 ショウガ 刻みネギ

• 10分
• 65 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：キュウリ とろろ昆布

• 5分
• 32 Kcal
• 2015/08
• お弁当

主材料：長ナス ピザ用チーズ

• 15分
• 96 Kcal
• 2001/09
• 献立

主材料：キュウリ リンゴ レーズン

• 10分
• 140 Kcal
• 2006/03
• 献立

裏ごしする事でなめらかな舌触りに。甘さの加減ができるのも手作りならでは。

主材料：サツマイモ 栗 くちなしの実

• 30分
• 259 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：長芋 海苔

• 15分
• 46 Kcal
• 2004/02
• 献立

主材料：カボチャの煮物 クルミ

• 10分
• 138 Kcal
• 2013/06
• お弁当

鶏肉のなかでもうま味が一番ある部位もも肉を使って、簡単にケチャップ焼きを。コクのある味付けなのでお…

主材料：鶏もも肉 レタス ドライパセリ トウモロコシ

• 20分
• -
• 2002/07
• 簡単

せん切りにした長芋をあおさで和えた、ヘルシーな一品。サラダにかけてもOK。

主材料：長芋 カニ風味カマボコ アオサ

• 5分
• 96 Kcal
• 2010/01
• 献立

主材料：モヤシ ニンジン ピーマン 玉ネギ かつお節

• 15分
• 62 Kcal
• 2006/04
• 献立

主材料：鶏もも肉 バジルソース

• 10分
• 156 Kcal
• 2014/07
• お弁当

塩でいただく冷奴。シンプルですが、サッパリとしておいしいです。

主材料：白ネギ 木綿豆腐 ザーサイ

• 5分
• 127 Kcal
• 2018/09
• 献立

ホウレン草やチンゲンサイでもアレンジできます。

主材料：白ゴマ 小松菜

• 10分
• 40 Kcal
• 2016/05
• お弁当

レタスをしんなりさせて、甘みを引き出しました。

主材料：レタス 白ゴマ すり白ゴマ

• 10分
• 60 Kcal
• 2009/06
• 献立

甘みのある春キャベツをたっぷり入れたコンソメ仕立てのスープ。仕上げに黒コショウを効かせて。

主材料：水 白ワイン 春キャベツ

• 15分
• 64 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：サツマイモ スライスアーモンド

• 10分
• 172 Kcal
• 2015/02
• お弁当

カニ風味カマボコをトースターで香ばしく焼いて、風味をプラスしました。

主材料：カニ風味カマボコ 大根おろし ネギ

• 10分
• 51 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：ピーマン ウズラの卵

• 5分
• 77 Kcal
• 2015/11
• お弁当

最後にすりおろしたショウガを加えるだけで、いつものみそ汁もひと味違った味わいに。野菜は大きめに切る…

主材料：だし汁 玉ネギ ニンジン ジャガイモ レンコン ショウガ 九条ネギ

• 15分
• 112 Kcal
• 2010/12
• 簡単

主材料：大根 プチトマト レモン汁

• 5分
• 73 Kcal
• 2013/12
• お弁当

主材料：ニンジン 春キャベツ キュウリ ドライパセリ 新玉ネギ レモン

• 20分
• -
• 2004/04
• 献立

自宅で手軽に作れる、葛湯のレシピを紹介します。10分で出来る！やさしいトロミとショウガの効果で、体…

主材料：葛粉 リンゴジュース ショウガ

• 10分
• -
• 2018/01
• 特集

定番の白和え。覚えておくと具材のアレンジがききます。

主材料：ニンジン 絹ごし豆腐 ホウレン草

• 15分
• 128 Kcal
• 2018/01
• 献立

ジャガイモとニンジンが入った、野菜の甘みたっぷりのみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ ニンジン ジャガイモ

• 15分
• 82 Kcal
• 2018/01
• 献立

ホタテをしょうゆやゴマ油に漬けて5分でできる！日本酒のおつまみにもぴったりです。

主材料：ホタテ ネギ

• 5分
• 70 Kcal
• 2016/12
• 献立

とろろ昆布のうまみで、少し苦めの小松菜も食べやすく。

主材料：小松菜 とろろ昆布

• 5分
• 16 Kcal
• 2017/09
• 献立

主材料：玉ネギ ニンニク プチトマト カボチャ ブロッコリー 豚ロース肉

• 40分
• -
• 2003/04
• 献立

主材料：キュウリ ワカメ ニンジン ショウガ

• 15分
• 29 Kcal
• 2003/04
• 献立