このレシピのポイント・コツ
・電子レンジは600Wを使用しています。
|
|
・・長芋とオクラのネバネバ成分である水溶性食物繊維は、胃の粘膜を保護し、肝機能や腎機能を助ける働きがあり、疲労回復に役立ちます。特にオクラのネバネバは加熱することで細胞から出てきます。短時間加熱することで、しっかりネバネバを出して夏バテを解消しましょう。
|
リストに追加ファンになる
現在のファン数165

レシピ制作
松崎 恵理
一般社団法人栄養検定協会代表理事、栄養学修士、料理研究家
誰でも栄養学の基本を学ぶことができる栄養検定及び通信教育講座を実施するほか、雑誌、書籍などにレシピ提供やコラムなどの執筆なども行っている。
このレシピを含む人気レシピまとめ
photographs/megumi minato|cooking/mai muraji
「長芋とオクラのカッペリーニ」の関連レシピ
「水煮トマト」を使ったその他のレシピ
-
パスタ別茹で不要!ワンパンボロネーゼ by もあいかすみさん
-
春野菜の極上ミネストローネ by もあいかすみさん
-
鶏肉と春野菜のトマトソースパスタ
-
ソムリエが教える簡単リッチ飯 欧風カレー
-
ソムリエが教える簡単リッチ飯 パレルモ風カポナータ
-
チーズたっぷりミートソースラザニア
-
トマト味噌のマルゲリータ鍋
-
鶏手羽元のやわらかトマト煮
-
イカスミスパゲティー
-
鯛のトマトソースソテー
みんなのおいしい!コメント
コメントはまだありません。
最新の食コラム
-
「爽やかなスパイスがとっても合う!」【ローソン】”ほりにし”とコラボしたからあげクンが絶品!
ローソンの大人気シリーズからあげクンが、話題のアウトドアスパイス「ほりにし…
食パン好きなら食べてみて!スーパーでは買えない絶品の人気食パン3選
空前の食パンブーム。毎朝でも食べたくなる食パンは、シンプルでアレンジ自在の…
【コメダ珈琲店】\あなたは何色推し!?/ レトロ可愛い5種のクリームソーダ 「カラフルクリームソーダ」を 8月18日(木)より季節限定で全国販売開始!
全国にフルサービス型の喫茶店を展開する株式会社コメダは、全国のコメダ珈琲店…
わがまま叶う肉の楽園、【肉焼屋D-29 広尾店】がストイックなまでにゲストの要望に応える理由
【D-29】といえば、東京界隈の肉好きにとっては聞き慣れた名前。肉界のカリ…
食コラム記事ランキング最新のおいしい!-
大葉のパスタ がおいしい!
ゲストさん 11:21
-
豚肉とナスのキムチ炒め がおいしい!
ゲストさん 10:56
-
長芋とキュウリの漬け物あえ がおいしい!
ゲストさん 10:43
-
アボカドとエビの裏巻き寿司 がおいしい!
marboさん 10:41
-
ゴーヤの肉みそ がおいしい!
ゲストさん 10:26
-
簡単で保存が効く!ゴーヤの佃煮 苦味抑え目 by 中島 和代さん がおいしい!
ゲストさん 10:06
-
オクラとツナのレモンマヨネーズ和え がおいしい!
ゲストさん 09:42
-
とろとろオムライス がおいしい!
ゲストさん 09:42
-
ナスのジューシーはさみ揚げ がおいしい!
ゲストさん 09:32
-
白菜漬け物の餃子 がおいしい!
ゲストさん 09:18
-
ズッキーニとニンジンのきんぴら がおいしい!
ゲストさん 09:16
-
こってりコク旨!鶏もも肉と大根のバターしょうゆ煮 がおいしい!
ゲストさん 09:11
-
カジキとキノコのレモンソテー がおいしい!
ゲストさん 07:37
-
ニンニク風味の間違いないおいしさ!アスパラとベーコンのガーリック炒め がおいしい!
ゲストさん 07:05
-
豚肉とナスのキムチ炒め がおいしい!
ゲストさん 05:27
ウーマンエキサイト特集最近見たレシピ