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献立
- 調理時間
- カロリー
- 103 Kcal
下準備
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ブロッコリーは小房に分ける。軸の部分はかたい皮をむいてひとくち大に切る。サッと水洗いして耐熱容器に入れ、塩コショウを振ってラップをする。電子レンジで2～3分加熱してザルに上げ、冷ましておく。
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オレンジは皮ごときれいに水洗いし、水気を拭き取って横方向に薄い半月切りにし、器に並べる。
作り方
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1ボウルに＜和えダレ＞の材料を混ぜ合わせ、ブロッコリーを和えて、オレンジを並べた器に盛る。
このレシピのポイント・コツ
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・電子レンジは600Wを使用しています。加熱時間はお好みで調整してください。
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