すり白ゴマを使ったレシピ

キュウリとザーサイの歯ごたえがたのしい副菜です。

主材料：キュウリ 玉ネギ ザーサイ すり白ゴマ

• 15分
• 35 Kcal
• 2017/07
• 献立

ミネラル、ビタミン豊富なすり白ゴマたっぷり。する事によって風味が増します。

主材料：春菊（菊菜） ニンジン すり白ゴマ 酒 だし汁

• 15分
• 74 Kcal
• 2013/01
• 献立

ディップにひき肉を入れることで、食べごたえ満点の一品に。

主材料：エリンギ マイタケ ブロッコリー サツマイモ カボチャ プチトマト 豚ひき肉 酒

• 20分
• -
• 2016/10
• 特集

主材料：青菜 エノキ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 65 Kcal
• 2003/04
• 献立

プチトマト、ブロッコリー、水煮コーンが入った、色鮮やかなパスタです。

主材料：スパゲティー ベーコン プチトマト ブロッコリー 水煮コーン すり白ゴマ

• 20分
• 627 Kcal
• 2010/05
• 献立

シャキシャキのゴボウの食感が楽しいです。お好みのキノコでアレンジしてもいいですね。

主材料：スパゲティー 粉チーズ ベーコン 生クリーム 刻みのり 細ネギ ゴボウ すり白ゴマ

• 20分
• -
• 2005/11
• 簡単

主材料：水 ゆで小豆 しば漬け 塩昆布 お餅 栗 すり白ゴマ

• 20分
• -
• 2004/01
• 献立

主材料：大根 豚バラ肉 酒 水 刻みネギ すり白ゴマ 酒 ショウガ

• 1時間
• 531 Kcal
• 2002/01
• 献立

甘辛い味付けとシャキシャキとした食感で、ご飯がすすみます。

主材料：ゴボウ ニンジン すり白ゴマ

• 15分
• 146 Kcal
• 2015/11
• 献立

すりおろしたニンニクがポイント。すり白ゴマをたっぷり振って香りよく。

主材料：ニンニク すり白ゴマ ホウレン草

• 10分
• 53 Kcal
• 2014/01
• 献立

練り白ゴマとすり白ゴマがたっぷり入ったコクのあるみそ汁。冷や汁にしても。

主材料：だし汁 玉ネギ 豆腐 シイタケ すり白ゴマ

• 15分
• 108 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：切干し大根 キュウリ だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 65 Kcal
• 2004/06
• 献立

温泉卵をからめると、味がマイルドになります。

主材料：ニンジン 春キャベツ キュウリ すり白ゴマ 温泉卵

• 15分
• 94 Kcal
• 2009/03
• 献立

かつお節とすり白ゴマの香りがたまらない和え物。

主材料：カリフラワー かつお節 すり白ゴマ だし汁

• 10分
• 60 Kcal
• 2013/12
• 献立

ホウレン草に下味をしっかりもみ込むのがポイント。お好みの野菜でも簡単にアレンジできます。

主材料：ニンニク すり白ゴマ ホウレン草

• 10分
• 47 Kcal
• 2012/11
• 献立

梅のさわやかさと、たっぷりと入ったゴマのコクが効いています。

主材料：ご飯 ショウガ 白ネギ 大葉 すり白ゴマ アジ 梅干し

• 5分
• 486 Kcal
• 2016/06
• 献立

そばと豚肉入りの納豆ダレをよ～く混ぜて召し上がれ！大葉と梅肉、すりゴマが味のポイント。

主材料：酒 大葉 すり白ゴマ そば 豚バラ肉 納豆 梅肉

• 20分
• 594 Kcal
• 2008/10
• 簡単

主材料：レンコン すり白ゴマ 高菜の漬け物

• 10分
• 95 Kcal
• 2011/01
• お弁当

それぞれの素材の旨味をぜひ味わって下さい。大根のナムルとの相性もばっちりです。

主材料：酒 お米 ニンジン ショウガ シイタケ 水煮タケノコ 白ゴマ もどし汁 豚肉 ニンニク 白ネギ

• 1時間
• 647 Kcal
• 2009/06
• 連載

のどが痛い、風邪ひきさんにおすすめのみそ汁です。

主材料：レンコン 片栗粉 白ネギ だし汁 すり白ゴマ ネギ

• 15分
• 94 Kcal
• 2014/12
• 簡単

ズッキーニを薄くスライスすると、またひと味違った食感が楽しめます。和え衣はポン酢しょうゆを使ってサ…

主材料：ズッキーニ カニ風味カマボコ すり白ゴマ

• 15分
• 89 Kcal
• 2012/09
• 簡単

アサリのプリプリ食感と旨味、ニラとの相性が美味しい卵焼き。お弁当にも、お酒のおつまみにもいいかも。

主材料：卵 酒 ニラ 刻みネギ 水 ニンニク ショウガ アサリ すり白ゴマ

• 20分
• -
• 2006/09
• 簡単

主材料：ニラ キュウリ ちくわ すり白ゴマ

• 15分
• 111 Kcal
• 2001/09
• 献立

主材料：キュウリ 大葉 すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 59 Kcal
• 2002/10
• 献立

みオクラとゴマみそを合わせた定番和え物です。オクラの粘り気とゴマみそがとてもよく合います！

主材料：オクラ すり白ゴマ

• 7分
• -
• 2010/07
• お弁当

ニンジンのオレンジ色が鮮やか。お弁当にもオススメ。

主材料：ニンジン すり白ゴマ

• 15分
• 97 Kcal
• 2014/09
• 献立

鶏もも肉と骨つきの鶏肉を使ったボリューム感のある照り焼き。

主材料：鶏もも肉 鶏手羽中 酒 ニンニク シシトウ すり白ゴマ

• 25分
• 563 Kcal
• 2018/08
• 献立

主材料：キャベツ モヤシ ブロッコリー 水 すり白ゴマ

• 15分
• -
• 2002/04
• 献立

主材料：キャベツ モヤシ ニンジン すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 74 Kcal
• 2005/05
• 献立

卵がけご飯にすり白ゴマ、大葉、明太子をプラス。いろいろなバリエーションを楽しんで下さい！

主材料：明太子 卵 ご飯 すり白ゴマ 大葉 刻みのり

• 10分
• 355 Kcal
• 2009/06
• 簡単