貝を使ったレシピ

鉄分が豊富なシジミのみそ汁。お酒を飲んだ後にもオススメです！

主材料：だし汁 ワカメ シジミ

• 10分
• 35 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：大根 貝われ菜 プレーンヨーグルト バター ホタテ トウモロコシ

• 20分
• -
• 2002/08
• 献立

シジミの旨味たっぷりのみそ汁。ミツバの香りがさわやかです。

主材料：だし汁 ミツバ シジミ

• 15分
• 49 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：刻みネギ 水 アサリ

• 15分
• 34 Kcal
• 2002/03
• 献立

肝機能を修復、活性化してくれる栄養満点なみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ シジミ

• 15分
• 23 Kcal
• 2013/04
• 献立

アサリの旨味がたっぷり入ったみそ汁です。

主材料：ネギ 水 アサリ

• 10分
• 38 Kcal
• 2012/03
• 献立

旬のアサリとアスパラをワインで蒸すだけ、のお手軽料理です。

主材料：グリーンアスパラ アサリ 白ワイン バター

• 10分
• 51 Kcal
• 2018/04
• 簡単

さっと湯通ししたホタテとカブ、トマトをおしゃれに盛り付けたサラダです。市販のドレッシングで簡単にお…

主材料：トマト 白ワイン 貝われ菜 ホタテ カブ

• 10分
• 222 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：生カキ 酒 塩麹

• 10分
• 80 Kcal
• 2012/11
• お弁当

主材料：だし汁 ネギ シジミ

• 15分
• 26 Kcal
• 2005/04
• 献立

旬のアサリは身がぷっくりしていておいしいですね。

主材料：アサリ ネギ だし汁

• 15分
• 36 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：刻みネギ 水 貝

• 20分
• 28 Kcal
• 2002/09
• 献立

アサリの旨味がたっぷりなみそ汁。香りが良いミツバがポイントです。

主材料：だし汁 ミツバ アサリ

• 15分
• 31 Kcal
• 2013/08
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ アサリ

• 15分
• 27 Kcal
• 2001/04
• 献立

蒸したアサリに、旨味たっぷりの蒸し汁とバターを合わせたソースをかけて。

主材料：アサリ 白ワイン ニンニク ショウガ 細ネギ バター

• 10分
• 68 Kcal
• 2012/04
• 献立

貝の旨みがたっぷり出たみそ汁に仕上がります。

主材料：貝 水 ネギ

• 15分
• 31 Kcal
• 2014/01
• 献立

主材料：だし汁 ミツバ アサリ

• 15分
• 28 Kcal
• 2003/08
• 献立

肉厚で旨みたっぷりの貝をおうちで網焼きに！

主材料：ホンビノス貝 酒 ネギ

• 10分
• 26 Kcal
• 2016/06
• 献立

カキは新鮮な物を選んで下さいね！

主材料：生カキ 大根おろし ネギ ユズ汁

• 15分
• 59 Kcal
• 2014/12
• 献立

アサリのスープとモヤシがよく合います。最後の塩の加減は味をみながら調節して下さいね。

主材料：モヤシ アサリ ニンニク パセリ 白ワイン

• 10分
• -
• 2010/08
• 特集

昆布とカツオでとった出汁に、アサリの旨味が加わって豊かな味わいです。

主材料：だし汁 ネギ アサリ

• 15分
• 24 Kcal
• 2013/04
• 献立

身体に良いシジミのスープ。味付けも塩のみで、素材の旨味を味わって。

主材料：水 プチトマト シジミ

• 10分
• 19 Kcal
• 2010/07
• 献立

茹でたアスパラに相性の良い卵サラダをかけたおしゃれな一品。卵サラダにはホタテフレークをプラスしてコ…

主材料：グリーンアスパラ ゆで卵 ホタテ

• 10分
• 188 Kcal
• 2015/06
• 簡単

主材料：アサリ 酒 ネギ

• 10分
• 30 Kcal
• 2001/02
• 献立

主材料：溶き卵 赤パプリカ アサリ

• 5分
• 104 Kcal
• 2014/12
• お弁当

サザエのおいしさをじゅうぶんに堪能できるつぼ焼きです。口いっぱいに磯の味が広がります！

主材料：サザエ 酒 ミツバ

• 15分
• 56 Kcal
• 2003/08
• 献立

主材料：刻みネギ 水 貝

• 15分
• 35 Kcal
• 2001/10
• 献立

水からだしたアサリの旨味がたっぷり入った、絶品みそ汁です。

主材料：ネギ 水 アサリ

• 15分
• 28 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：大根 貝われ菜 プレーンヨーグルト バター ホタテ コーン

• 15分
• -
• 2002/05
• 献立

キャベツの甘みとホタテの旨味にバターのコクをプラス。レンジに入れるだけの簡単メニュー。

主材料：キャベツ ホタテ バター

• 10分
• -
• 2007/01
• 簡単