海藻を使ったレシピ

主材料：タケノコの煮物 青のり

• 5分
• 67 Kcal
• 2012/04
• お弁当

主材料：ミツバ 焼きのり

• 2分
• 7 Kcal
• 2012/05
• お弁当

主材料：キュウリ 塩昆布

• 5分
• 25 Kcal
• 2014/09
• お弁当

主材料：ワカメ ご飯

• 5分
• 277 Kcal
• 2013/08
• お弁当

オクラと塩昆布を混ぜるだけ！オクラの食感と昆布のうまみがマッチしています。

主材料：オクラ 塩昆布

• 8分
• -
• 2010/08
• お弁当

ユズコショウが味に深みを出しますね。

主材料：もずく トマト

• 5分
• 12 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：溶き卵 ワカメ 白だし

• 10分
• 155 Kcal
• 2015/09
• お弁当

主材料：ピーマン 赤ピーマン 塩昆布

• 5分
• 58 Kcal
• 2011/05
• お弁当

とろろ昆布のうまみで、少し苦めの小松菜も食べやすく。

主材料：小松菜 とろろ昆布

• 5分
• 16 Kcal
• 2017/09
• 献立

超かんたんに作れてやみつきになるおいしさ！

主材料：レタス 塩昆布

• 5分 ＋
• 25 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：キュウリ ワカメ

• 10分
• 10 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：芽ヒジキ サヤインゲン プチトマト サラダ菜

• 20分
• 112 Kcal
• 2001/06
• 献立

夏野菜が色鮮やかな一品です。旬の野菜にはビタミンもたっぷりとか。野菜はもちろん、器もよく冷やしてお…

主材料：トマト オクラ ショウガ 刻みのり

• 5分
• 20 Kcal
• 2004/08
• 簡単

ワカメを食べてお腹すっきり！

主材料：ワカメ キュウリ ショウガ

• 5分
• 10 Kcal
• 2008/01
• 献立

主材料：ワカメ ミツバ

• 5分
• 34 Kcal
• 2013/04
• お弁当

もろみみそが味のポイント。

主材料：キュウリ 焼きのり

• 5分
• 24 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：ミントの葉 粉寒天 シークワーサージュース

• 5分 ＋
• 58 Kcal
• 2015/08
• お弁当

主材料：芽ヒジキ ニンジン

• 5分
• 104 Kcal
• 2013/08
• お弁当

もずくのツルッとした食感がアクセント。ヘルシーで身体に良い。

主材料：長芋 もずく 梅肉

• 5分
• 44 Kcal
• 2010/01
• 献立

主材料：鶏の唐揚げ ご飯 焼きのり

• 10分
• 349 Kcal
• 2010/10
• お弁当

もずくにまろやかな酸味の合わせ酢を合わせました。のどごしもよくさっぱりいただけます！

主材料：もずく キュウリ ショウガ

• 15分
• 31 Kcal
• 2015/06
• 献立

カブを皮ごと使うのがポイント。

主材料：カブ 塩昆布 ショウガ

• 10分
• 31 Kcal
• 2009/02
• 献立

市販のもずくもミョウガを添えるだけでグッとおいしく！

主材料：もずく ミョウガ キュウリ

• 10分
• 34 Kcal
• 2019/04
• 献立

電子レンジを活用して、大根の塩昆布蒸しを作りませんか。大根と塩昆布の相性は抜群。時短で手軽に作れる…

主材料：大根 カブの葉 だし汁 塩昆布

• 15分
• 38 Kcal
• 2010/10
• 献立

ショウガ汁を加えるのがおいしさの秘訣。

主材料：キュウリ ワカメ

• 15分
• 20 Kcal
• 2015/08
• 献立

残った葉野菜で簡単浅漬け。

主材料：白菜 カブの葉 塩昆布

• 15分
• 13 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：もずく キュウリ ミョウガ

• 15分
• 9 Kcal
• 2005/04
• 献立

おにぎりは忙しい朝でも食べやすくておすすめ。

主材料：ご飯 焼きのり

• 5分
• 272 Kcal
• 2007/04
• 特集

無限にキャベツを食べられる、おすすめレシピを紹介します。塩麹でキャベツを漬け込みます。塩加減は塩昆…

主材料：キャベツ 塩麹 塩昆布

• 10分 ＋
• 28 Kcal
• 2016/10
• 献立

混ぜるだけ簡単なもずく酢レシピです。キュウリを添えて彩り良く！

主材料：もずく キュウリ ショウガ

• 10分
• 9 Kcal
• 2005/07
• 献立