魚介加工品を使ったレシピ
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シャキシャキとした食感のセロリにピーナッツバターが隠し味の和え衣をからめて。
主材料：酒 木綿豆腐 ミツバ ピーナッツバター カニ風味カマボコ セロリ
- 20分
- 117 Kcal
- 2014/05
- 献立
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和えるだけで濃厚な味わいの簡単冷製パスタ。
主材料：レモン汁 ツナ イタリアンパセリ アボカド スモークサーモン パスタ
- 25分
- 660 Kcal
- 2018/08
- 簡単
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すりこぎでたたいたキュウリは、合わせ梅ダレとよくからんでおいしい！ 口の中がサッパリとする一品です。
主材料：油揚げ キュウリ ミョウガ 梅干し かつお節
- 10分
- 95 Kcal
- 2011/07
- 献立
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豆腐に豆乳を掛けていただく冷奴。クリーミーな味わいがやみつきになります。よ～く冷やした豆腐、豆乳を…
主材料：だし汁 絹ごし豆腐 かつお節 細ネギ 豆乳 焼きのり
- 10分
- 88 Kcal
- 2005/08
- 簡単
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ホウレン草の水気はしっかりと絞って下さいね。優しい豆腐の甘みとヒジキの風味が広がります。
主材料：木綿豆腐 だし汁 ホウレン草 ヒジキの煮物
- 15分
- 155 Kcal
- 2012/11
- 簡単
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調味料いらずでお手軽に。ツナ缶の油をきらずにそのまま使用するのがポイントです。
主材料：ご飯 卵 キャベツ 貝われ菜 ツナ スライスチーズ
- 10分
- 462 Kcal
- 2016/11
- 簡単
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ブリは塩をしてしばらく置いておくと水分が出て臭みも消えます。グリルで焼いてシンプルに味わって。
主材料：ブリ 酒 ホウレン草 モヤシ だし汁 酒 かつお節 レモン
- 20分
- 250 Kcal
- 2014/01
- 献立
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