干物を使ったレシピ

主材料：干物 キュウリ 梅干し かつお節 酒

• 15分
• 157 Kcal
• 2002/01
• 献立

朝食は白ごはん派！という人におすすめの一品。かますの干物を酸味のある下味につけて、さっぱりとした味…

主材料：干物 だし汁

• 15分
• 148 Kcal
• 2001/05
• 特集

干物の塩加減を利用したふりかけ作り置きです。細かくするほど、パラッとした仕上がりに！

主材料：干物 カリカリ梅 青のり 白ゴマ

• 30分
• -
• 2015/08
• 連載

主材料：干物

• 15分
• 137 Kcal
• 2003/05
• 献立

主材料：干物 棒ショウガ

• 10分
• 132 Kcal
• 2002/11
• 献立

主材料：干物 ユズ

• 10分
• 210 Kcal
• 2007/01
• 献立

干物は皮を下にして焼きます。甘酢ショウガでサッパリとお口直しを。

主材料：干物

• 10分
• 139 Kcal
• 2012/11
• 献立

旨味が凝縮した干物は白いご飯に合います。甘酢ショウガを添えてサッパリと。

主材料：干物

• 10分
• 224 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：干物 キュウリ ニンジン

• 15分
• 293 Kcal
• 2001/03
• 献立

主材料：干物 レモン シシトウ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：豆腐 だし汁 刻みネギ 大葉 キュウリ ミョウガ ナス お米 押し麦 干物

• 1時間
• 544 Kcal
• 2003/08
• 献立

主材料：干物

• 15分
• 147 Kcal
• 2003/11
• 献立

みりん干しをチャーハンに！　手に入る魚でOKです。おまけは蒸し煮にしたキャベツをシンプルにいただき…

主材料：ご飯 卵 ショウガ 白ゴマ ミツバ キャベツ 干物 塩昆布

• 15分
• -
• 2019/01
• 特集

主材料：豆腐 だし汁 刻みネギ 大葉 キュウリ ミョウガ 干物

• 50分
• 164 Kcal
• 2004/06
• 献立

グリルで焼いた干物に梅おかかを添えて。超お手軽レシピ。

主材料：干物 キュウリ 梅干し かつお節 酒

• 20分
• 190 Kcal
• 2012/01
• 献立

お好みの干物でどうぞ！　甘酢ショウガを添えて後味スッキリ！

主材料：干物 ユズ

• 20分
• 143 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：干物

• 20分
• 134 Kcal
• 2001/11
• 献立

干物はアジを使っています。甘酢ショウガを添えてサッパリと。

主材料：干物

• 15分
• 148 Kcal
• 2013/05
• 献立

主材料：干物 ユズ

• 20分
• 123 Kcal
• 2004/11
• 献立