柑橘汁を使ったレシピ

主材料：シメジ 長芋 エノキ 柑橘汁

• 15分
• 49 Kcal
• 2005/01
• 献立

網で焼く事で香ばしさがプラス！　柑橘汁の爽やかな香り添えて。

主材料：マイタケ エリンギ かつお節 柑橘汁

• 15分
• 30 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：酒 白ネギ 水 ニンジン シイタケ シメジ 刻みネギ キャベツ ゴボウ マイタケ 豚肉

• 30分
• 385 Kcal
• 2004/10
• 献立

みんな大好きなつくね鍋を今回は柔らかい鶏むね肉で 、白菜、菊菜、焼き豆腐、シイタケなどとっても具だ…

主材料：酒 ショウガ 卵黄 白ネギ シイタケ 卵白 刻みネギ だし汁 白菜 春菊（菊菜） エノキ

• 30分
• 590 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：酒 絹ごし豆腐 玉ネギ ミツバ 小麦粉 レタス 牛肉 柑橘汁 新ゴボウ

• 20分
• 236 Kcal
• 2004/04
• 献立

豚肉、ホウレン草、ゴボウのシンプルな鍋。コチュジャン入りのタレが良く合います。

主材料：豚肉 ホウレン草 ゴボウ だし汁 酒 ショウガ だし汁 酒 柑橘汁

• 20分
• 436 Kcal
• 2012/02
• 献立

食物繊維たっぷり！　サッパリとした合わせダレでたくさん食べられる一品です。

主材料：酒 絹ごし豆腐 ミツバ 小麦粉 新玉ネギ 牛肉 サニーレタス 柑橘汁 新ゴボウ

• 20分
• 277 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：酒 ショウガ 柑橘汁 山クラゲ 寒天

• -
• 42 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：豚肉 ホウレン草 柑橘汁 だし汁 酒 ショウガ 刻みネギ 大根おろし

• 50分
• 364 Kcal
• 2001/12
• 献立

シメジは炒める事で香りがより引き立ちます。ドレッシングはまとめて作っても！

主材料：シメジ レタス キュウリ プチトマト 玉ネギ 柑橘汁

• 15分
• 189 Kcal
• 2014/10
• 献立

カルシウム豊富なジャコをサッパリ大根おろしで。白いご飯が進む一品。

主材料：大根おろし チリメンジャコ ミツバ 柑橘汁

• 10分
• 42 Kcal
• 2012/12
• 献立

たくさんの野菜とブリをしゃぶしゃぶにしていただくあっさりとした鍋です。脂の乗ったブリにポン酢が最高！

主材料：酒 水 ニンジン 大根 昆布 エノキ シイタケ 青菜 白菜 柑橘汁 刻みネギ

• 50分
• 293 Kcal
• 2004/11
• 献立

主材料：牛肉 玉ネギ レンコン 春菊（菊菜） 板コンニャク ニンニク 大根おろし 柑橘汁

• 25分
• 661 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：小麦粉 パン粉 キャベツ 豚ロース肉 卵 キュウリ レモン トマト 貝われ菜 大根おろし 柑橘汁

• 20分
• 431 Kcal
• 2004/10
• 特集

柑橘汁がほんのり効いたさわやかなもみ漬けです。

主材料：大根 ニンジン キュウリ 柑橘汁

• 15分
• 45 Kcal
• 2013/11
• 献立

シンプルだからこそ鶏がらからとったスープのおいしさが味わえます。今回は唐辛子入りの春雨を使ったので…

主材料：白ネギ 酒 水 ニンジン ショウガ シイタケ 刻みネギ 木綿豆腐 玉ネギ エノキ 鶏ガラ

• 1時間
• 393 Kcal
• 2006/12
• 特集

主材料：豚ロース肉 白菜 モヤシ 大根 しらたき（糸コンニャク） ホウレン草 シメジ そば だし汁 酒

• 20分
• 382 Kcal
• 2003/10
• 献立

レモンやユズの柑橘汁が入ったタレをかけて、サッパリと召し上がれ！

主材料：塩サバ 酒 柑橘汁 モヤシ

• 20分
• 331 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：豚肉 ホウレン草 だし汁 酒 ショウガ 柑橘汁 刻みネギ 大根おろし

• 50分
• 370 Kcal
• 2004/02
• 献立

主材料：チリメンジャコ 大根おろし ミツバ 柑橘汁

• 10分
• 23 Kcal
• 2005/02
• 献立

とろろ昆布が野菜によくからまり、独特のとろみが美味しさを引き立てます。お茶うけにも。

主材料：キュウリ 白ゴマ ニンジン 大根 白菜 柑橘汁 とろろ昆布

• 15分
• 41 Kcal
• 2009/06
• 連載

雪化粧カボチャのホクホク感を十分に味わえる、超シンプルレシピ。

主材料：雪化粧カボチャ だし汁 酒 柑橘汁

• 20分
• -
• 2011/01
• 特集

水菜をたっぷり使ったボリュームのある卵焼きです。お肉も入って食べ応えもバッチリ！

主材料：卵 酒 ニンジン エノキ 豚ひき肉 ピザ用チーズ 小麦粉 水菜 オレンジ 柑橘汁

• 20分
• 661 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：酒 昆布 シイタケ 刻みネギ 白菜 エノキ 大根おろし ニンジン 白ネギ 豆腐 柑橘汁

• 20分
• 219 Kcal
• 2004/10
• 特集

ポン酢の基本的な作り方を紹介します。アレンジ自在で、自分好みの味わいに仕上げることも。お鍋のおいし…

主材料：昆布茶 柑橘汁

• 10分
• 144 Kcal
• 2016/01
• 簡単

シャキシャキのレンコンと、つるっとした皮の触感が楽しい餃子です。水餃子なら、加熱も簡単♪

主材料：餃子の皮 豚ひき肉 白ネギ ショウガ レンコン 柑橘汁

• 15分
• 210 Kcal
• 2014/12
• 簡単

主材料：大根 柑橘汁 サバ カブの葉

• 25分
• 170 Kcal
• 2003/01
• 献立

しゃぶしゃぶの基本的な作り方を紹介します。たっぷりの野菜と牛肉をダシでしゃぶしゃぶに。手作りの3種…

主材料：酒 水 ニンジン 大根 昆布 白ネギ シイタケ ニンニク エノキ だし汁

• 30分
• 727 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：青菜 シイタケ 酒 大根おろし 柑橘汁

• 15分
• 28 Kcal
• 2003/09
• 献立

主材料：酒 水 ニンジン 大根 昆布 エノキ シイタケ 青菜 柑橘汁 刻みネギ 鯛

• 20分
• 234 Kcal
• 2001/10
• 献立