梅干しを使ったレシピ

タコの旨味とマヨ風味のマッシュポテトで。

主材料：ゆでタコ足 ジャガイモ 焼きのり 長芋 大葉 梅干し

• 20分
• 336 Kcal
• 2001/06
• 特集

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン 梅干し かつお節

• 15分
• 30 Kcal
• 2004/11
• 献立

主材料：長芋 貝われ菜 梅干し だし汁 かつお節

• 15分
• 28 Kcal
• 2001/10
• 献立

今回は切干し大根はニンジン入りを使用しています。冷や奴にかけても美味！

主材料：切干し大根 キュウリ ショウガ 梅干し だし汁

• 20分
• 42 Kcal
• 2013/08
• 献立

主材料：ご飯 焼きのり 梅干し リンゴ

• 5分
• 347 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：白ゴマ 海苔 梅干し お米

• 1時間
• 277 Kcal
• 2003/06
• 献立

長芋は拍子木切りにしてもいいですね。

主材料：だし汁 長芋 梅干し かつお節 焼きのり

• 10分
• 65 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：キャベツ キュウリ かつお節 白ゴマ 梅干し

• 15分
• 21 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：とろろ昆布 梅干し 昆布茶 ミツバ だし汁

• 15分
• 9 Kcal
• 2001/10
• 献立

梅干しとヨーグルトの組み合わせが意外にGOOD。

主材料：ゆでタコ足 スナップエンドウ 梅干し プレーンヨーグルト かつお節

• 10分
• 136 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：ご飯 チリメンジャコ 梅干し 大葉 白ゴマ

• 5分
• 352 Kcal
• 2016/06
• お弁当

薄切りのレンコンの歯ごたえ、梅ドレッシングの酸味がさっぱり食べられる1品。生野菜をいただきたいとき…

主材料：レンコン ルッコラ 梅干し

• 15分
• 150 Kcal
• 2007/09
• 簡単

最後にしょうゆを加えて、ちょっぴり和風に。

主材料：大根 貝われ菜 ワカメ 梅干し 水

• 15分
• 48 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：鶏ささ身 酒 キュウリ 梅干し

• 5分
• 104 Kcal
• 2014/05
• お弁当

梅干し入りでさっぱり味になりました。

主材料：だし汁 白ネギ シメジ 梅干し

• 10分
• 33 Kcal
• 2007/01
• 献立

塩もみした大根と旨味たっぷりのサキイカをサッパリ梅肉で和えて！

主材料：大根 サキイカ 梅干し

• 15分
• 23 Kcal
• 2014/12
• 献立

パラパラに炒めた納豆と豚ひきにくが濃厚な味わい。昆布茶がポイントです。

主材料：納豆 豚ひき肉 梅干し 大葉 昆布茶 サニーレタス

• 15分
• 260 Kcal
• 2013/09
• 簡単

梅干しによって味が異なるのでお好みの梅干しでどうぞ！

主材料：お米 水 梅干し 白ゴマ

• 50分
• 401 Kcal
• 2015/05
• 献立

主材料：素麺 酒 水 ミョウガ 卵 すり白ゴマ ネギ 大葉 かつお節 梅干し ハム

• 30分
• 523 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：イカ 酒 片栗粉 セロリ チンゲンサイ シメジ だし汁 梅干し

• 20分
• 258 Kcal
• 2003/03
• 献立

主材料：モヤシ 油揚げ 細ネギ 梅干し すり白ゴマ

• 20分
• -
• 2002/06
• 献立

ヘルシーなささ身に赤色がキレイな梅ドレッシングをかけて。

主材料：鶏ささ身 酒 水菜 カリフラワー プチトマト 梅干し すり白ゴマ

• 15分
• 168 Kcal
• 2014/12
• 献立

ほっくり茹でた里芋を粗つぶしにして、マヨネーズ、かつお節と合わせて和風仕立てに。梅とネギの爽やかさ…

主材料：かつお節 梅干し 里芋 青ネギ

• 30分
• 180 Kcal
• 2019/08
• 特集

ぷりぷりのエビに梅干しをアクセントに加えた、はさみ揚げです！

主材料：レンコン エビ 梅干し 片栗粉 小麦粉 小麦粉 片栗粉

• 30分
• 422 Kcal
• 2015/03
• 献立

主材料：ご飯 海苔 梅干し ソーセージ グリーンアスパラ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：ゴーヤ 梅干し かつお節 酒

• 10分
• 36 Kcal
• 2001/07
• 献立

主材料：鶏ささ身 大葉 梅干し 酒 かつお節 パン粉 粉チーズ ドライパセリ プチトマト

• 20分
• 211 Kcal
• 2005/08
• 献立

玄米に含まれるセルロースは腸内で有害物質を吸着して排出してくれる効果があります！

主材料：卵 白ゴマ 大葉 ニンニクの芽 梅干し サケフレーク 玄米ご飯

• 15分
• 533 Kcal
• 2011/08
• 連載

梅としその香りが食欲をそそります。

主材料：アジ 大葉 梅干し 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 20分
• 299 Kcal
• 2015/11
• 献立

ジャガイモはサッとゆでるのがポイント。梅入りのドレッシングでサッパリ！

主材料：ジャガイモ 大葉 梅干し かつお節

• 10分
• 92 Kcal
• 2010/10
• 献立