生鮮果物を使ったレシピ

梨の甘みがドレッシングの調味料に。爽やかな風味のサラダです。

主材料：ニンジン 梨

• 15分
• 125 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：水 白ワイン レモン汁 梨

• 1時間
• 163 Kcal
• 2006/09
• 献立

主材料：レタス セロリ キュウリ 紫玉ネギ レモン汁

• 10分
• 52 Kcal
• 2006/05
• 献立

シャキシャキとした歯ごたえが楽しい副菜です。

主材料：水菜 リンゴ

• 10分
• 95 Kcal
• 2017/01
• 献立

主材料：リンゴ バター レーズン

• 10分
• 90 Kcal
• 2012/09
• お弁当

角切りにした長芋とキュウリ、ニンジン、大葉の彩り華やかなサラダです。

主材料：長芋 キュウリ ニンジン 大葉 レモン汁

• 15分
• 129 Kcal
• 2012/05
• 献立

主材料：ルッコラ 玉ネギ レモン汁

• 5分
• 52 Kcal
• 2013/03
• お弁当

リンゴは温かいままでも冷たく冷やしてもOK! シナモンパウダーを振って食後にぴったりなデザート。

主材料：リンゴ バター レモン汁 プレーンヨーグルト

• 20分
• 106 Kcal
• 2013/03
• 献立

フレッシュなグレープフルーツの酸味と甘みをいかして、ホタテのうまみを味わえるように味付けはシンプル…

主材料：ホタテ グレープフルーツ

• 10分 ＋
• -
• 2018/10
• 特集

主材料：サツマイモ オレンジジュース レモン汁

• 25分
• 139 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：ニンジン レモン汁

• 6分 ＋
• 27 Kcal
• 2015/04
• お弁当

菜の花はビタミンたっぷり！　粒マスタードをきかせたドレッシングをかけて召し上がれ！

主材料：リンゴ 菜の花 貝われ菜

• 15分
• 85 Kcal
• 2015/02
• 献立

グレープフルーツの果汁がさっぱり美味しいドレッシング。夏の暑い日にもおすすめ。彩りもきれいで爽やか…

主材料：大根 グレープフルーツ みかん グレープフルーツ みかん

• 15分
• -
• 2006/08
• 簡単

主材料：レタス オクラ トマト ニンニク レモン汁

• 15分
• -
• 2001/08
• 献立

アチャとはインド料理で漬物のこと。一味唐辛子を入れ、ピリッとパンチを与えます。

主材料：レモン汁 カブ カブの葉

• 20分 ＋
• 48 Kcal
• 2016/04
• 献立

バニラビーンズが香る、白ワインが効いた大人なデザート。

主材料：メロン 水 白ワイン

• 15分
• 173 Kcal
• 2013/06
• 献立

ニンジンの甘みとグレープフルーツの酸味が相性バッチリ。みずみずしくて爽やかなマリネです。

主材料：ニンジン グレープフルーツ

• 5分
• 112 Kcal
• 2015/11
• 献立

レタスと菜の花の緑色がきれいなサラダです。リンゴの甘みがドレッシングの酸味と良く合う！

主材料：リンゴ レタス 菜の花

• 15分
• 89 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：梨 サニーレタス キュウリ プチトマト レモン汁

• 15分
• 150 Kcal
• 2004/08
• 献立

アボカドを中華メニューに。変色しないようにすぐに和えます。

主材料：アボカド ニンニク

• 10分
• 187 Kcal
• 2016/08
• 献立

スーパーでぜひ食べごろのアボカドを購入して下さいね！生ハムの塩気と、まったり濃厚なアボカドがよく合…

主材料：アボカド レモン汁 生ハム

• 5分
• 174 Kcal
• 2008/07
• 簡単

酢ではなく、レモンの酸味でサッパリと。パスタやパン、サーモンやチーズを添えておつまみにアレンジして…

主材料：レモン汁 白ネギ

• 10分 ＋
• -
• 2014/09
• 特集

ブドウの果肉はもちろん、皮も色出しに利用して見た目も涼しげなブドウづくしの冷たいデザートです。

主材料：水 白ワイン レモン ブドウジュース 巨峰

• 10分 ＋
• -
• 2017/08
• 特集

旬の甘い白菜にピリ辛のユズコショウを効かせて。ユズの香りが食欲を誘います。

主材料：白菜 ユズ皮 ユズ汁

• 10分 ＋
• 76 Kcal
• 2017/01
• 献立

見ているだけで食欲が出そうな彩り豊かなサラダです。

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ リンゴ レタス

• 10分
• 104 Kcal
• 2014/05
• 献立

主材料：セロリ トマト レモン汁

• 15分
• -
• 2003/08
• 献立

甘いニンジンにグレープフルーツの酸味がサッパリとよく合います。

主材料：ニンジン グレープフルーツ

• 5分
• 64 Kcal
• 2016/10
• 献立

少々手間がかかりますが、その分おせちに華を咲かせます！

主材料：レンコン カブ ユズ皮

• 20分
• 414 Kcal
• 2006/12
• 特集

ゴーヤの苦みとアボカドのコクがアクセントのおしゃれなサラダです。

主材料：アボカド レモン汁 玉ネギ トマト レタス ゴーヤ

• 20分
• -
• 2013/07
• 連載

ドレッシングにユズ汁とユズ皮を入れることで、香りがグンとアップします！

主材料：レタス サニーレタス キュウリ ニンジン ユズ汁 ユズ皮

• 15分
• 103 Kcal
• 2012/10
• 献立