生鮮果物を使ったレシピ

シャキッとかための柿を使うのがおすすめです。

主材料：大根 レモン汁 柿

• 3分
• 44 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：プチトマト レモン

• 5分
• 58 Kcal
• 2010/08
• お弁当

シンプルにアボカドのみ使用し、カルパッチョ風に。熟し過ぎないものがおすすめです。

主材料：レモン汁 ブラックオリーブ アボカド

• 10分
• 253 Kcal
• 2017/08
• 献立

マグロとグレープフルーツの組み合わせが新鮮です。

主材料：グレープフルーツ マグロ

• 20分
• 131 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：レモン汁 ニンジン キュウリ 新玉ネギ

• 15分
• 102 Kcal
• 2003/05
• 献立

ワインビネガーと粒マスタードがサッパリ！　野菜をたくさん頂けるドレッシング。

主材料：レタス セロリ キュウリ レモン汁

• 15分
• 71 Kcal
• 2013/01
• 献立

レンコンは皮つきのまま使うのがポイント。

主材料：サヤインゲン レンコン スダチ

• 20分
• 123 Kcal
• 2009/11
• 献立

甘酢と甘いみかんの意外な組み合わせのサラダ。

主材料：白菜 キュウリ みかん レモン汁

• 20分
• 81 Kcal
• 2013/10
• 献立

せん切りにして食感を残したジャガイモ、たっぷりめのモヤシでお腹満足のサラダ。

主材料：ジャガイモ プチトマト キュウリ モヤシ レモン汁

• 20分
• 141 Kcal
• 2013/08
• 献立

主材料：白ネギ レモン レモン汁

• 20分
• -
• 2003/02
• 献立

ノンアルコールですがワイングラスに注ぐだけで、ちょっと大人になった気分♪

主材料：グレープフルーツジュース オレンジジュース パイナップルジュース グレープフルーツ オレンジ ホワイトキュラソー 炭酸水 ライム

• 2時間
• -
• 2010/01
• 特集

主材料：レタス セロリ キュウリ レモン汁

• 10分
• -
• 2003/01
• 献立

女性に嬉しいビタミン、食物繊維がたっぷりのサラダです！

主材料：リンゴ バナナ レモン汁 キウイ カブ 水菜 レモン汁

• 10分
• 209 Kcal
• 2013/12
• 献立

トースターで簡単に作れるフランは、おもてなしにも最適。生のフルーツを使っても良いですよ。

主材料：黄桃 卵 牛乳

• 20分
• 106 Kcal
• 2010/11
• 献立

パプリカを真っ黒に焦がす事で甘みが凝縮され、フルーツの様な味わいに。冷やしても美味。

主材料：レモン汁 赤パプリカ

• 25分
• 89 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：キャベツ キュウリ ピーマン ニンジン ユズ汁 ユズ皮

• 25分
• 47 Kcal
• 2002/11
• 献立

みずみずしいサラダに、練りからしが入った手作りのドレッシングをかけて。

主材料：レタス 玉ネギ キュウリ プチトマト レモン汁

• 15分
• 108 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：リンゴ バター レーズン

• 5分
• 96 Kcal
• 2013/01
• お弁当

インドネシアのお菓子です。ココナッツで衣をつけて風味をアップ！

主材料：バナナ ココナッツロング

• 10分
• 220 Kcal
• 2015/11
• 献立

ゼラチン不使用のフワフワムース。口の中でふわっととろけてとても軽い食感です！

主材料：生クリーム 卵白 マンゴー

• 1時間30分
• -
• 2013/07
• スイーツ

ユズ皮の香りが上品な甘酢漬けです。

主材料：キャベツ 大根 ユズ汁 ユズ皮

• 5分 ＋
• 40 Kcal
• 2015/12
• 献立

シャキシャキとした歯ごたえを楽しんで。

主材料：ニンジン 貝われ菜 リンゴ

• 15分
• 85 Kcal
• 2019/01
• 献立

大葉と甘酢が効いた和え物は、まるで和風コールスローサラダ！

主材料：キュウリ 大葉 ショウガ キャベツ レモン汁

• 20分
• 77 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：長芋 貝われ菜 リンゴ 梅干し

• 15分
• 95 Kcal
• 2006/04
• 献立

主材料：大葉 ショウガ キャベツ レモン汁

• 20分
• 23 Kcal
• 2004/06
• 献立

甘酸っぱくて爽やかなマリネです。

主材料：レモン汁 大根 デコポン

• 7分
• 71 Kcal
• 2016/02
• 献立

練り白ゴマを少し加えるだけでコクが増しますよ。

主材料：トマト アボカド レモン汁 水煮コーン

• 15分
• 147 Kcal
• 2009/09
• 献立

主材料：ブリ レモン

• 25分
• -
• 2004/04
• 献立

主材料：切干し大根 キャベツ 玉ネギ レモン汁

• 25分
• 56 Kcal
• 2001/03
• 献立

やさしい甘さのクリームソーダ。リキュールはお好みで。

主材料：桃 リキュール 炭酸水 バニラアイス チェリー

• 10分
• 203 Kcal
• 2008/08
• 献立