果物を使ったレシピ

凍らしたキウイがシャーベットのような食感に！　リキュールを入れても美味。

主材料：キウイ バニラアイス ビスケット

• 10分
• 285 Kcal
• 2010/08
• 献立

サッパリとした、日本酒にも合う副菜です。

主材料：長芋 梅干し

• 5分
• 36 Kcal
• 2018/10
• 献立

主材料：卵 バター 牛乳 クリームチーズ プルーン

• 5分
• 184 Kcal
• 2011/09
• お弁当

主材料：パイナップル カッテージチーズ

• 5分
• 85 Kcal
• 2016/04
• お弁当

どこか懐かしい味。シュワッとジンジャーエールがさわやか。デザート感覚でいただきます。

主材料：イチゴペースト リキュール リキュール ジンジャーエール イチゴ 氷 イチゴペースト リキュール リキュール リキュール イチゴ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

リンゴとレーズンをサッパリおろし和えで。

主材料：リンゴ レーズン レモン汁 大根おろし サラダ菜

• 15分
• 73 Kcal
• 2014/11
• 献立

白菜と白ネギを蒸し煮にして甘さを引き出します。パセリの香りがさわやかです。

主材料：レモン汁 白ネギ パセリ 白菜

• 25分 ＋
• 94 Kcal
• 2018/02
• 献立

主材料：キュウリ リンゴ

• 15分
• 31 Kcal
• 2002/08
• 献立

主材料：リンゴ レモン汁 水 プレーンヨーグルト

• 10分
• 42 Kcal
• 2013/05
• お弁当

主材料：レタス キュウリ ニンジン ブロッコリー スダチ汁 柑橘の皮

• 10分
• 71 Kcal
• 2006/01
• 献立

せん切りにしたジャガイモをさっぱりいただきます。

主材料：ジャガイモ ミツバ ニンジン レモン汁

• 15分
• 85 Kcal
• 2007/09
• 献立

主材料：グレープフルーツ ホワイトキュラソー

• 20分
• -
• 2001/02
• 献立

凍らせたバナナで作るひんやりスムージー。やさしい甘みで、暑い日にもさわやかなおいしさです。

主材料：バナナ ブルーベリー プレーンヨーグルト 牛乳 ミントの葉

• 2分
• 128 Kcal
• 2015/07
• 簡単

主材料：ジャガイモ ニンジン ブロッコリー レモン汁

• 10分
• 142 Kcal
• 2006/11
• 献立

オレンジとキウイにホワイトキュラソーをからめた、さわやかなデザートです。

主材料：オレンジ キウイ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• 66 Kcal
• 2012/04
• 献立

リンゴの甘みが味のアクセントに。

主材料：春キャベツ 新玉ネギ リンゴ

• 15分
• 100 Kcal
• 2009/04
• 献立

スイカとナタデココで作るフルーツポンチ。サイダーを加えて爽やかに。

主材料：スイカ ナタデココ 炭酸飲料

• 3分
• -
• 2015/08
• 特集

市販のゼリーの素に、フレッシュな生のイチゴをたっぷり加えたゼリーです。イチゴは刻んだ物とつぶした物…

主材料：ミントの葉 イチゴ イチゴゼリーの素

• 30分
• 124 Kcal
• 2010/03
• 簡単

主材料：溶き卵 アボカド

• 10分
• 156 Kcal
• 2015/10
• お弁当

マンゴーとの組み合わせが夏らしい、さわやかな杏仁豆腐風味のアイスキャンディーです。

主材料：マンゴー 牛乳

• 3分 ＋
• -
• 2015/07
• その他

柿の甘みと甘酢の酸味が良く合います。

主材料：大根 キュウリ 柿 柿

• 15分
• 80 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：リンゴ レモン汁 水

• 5分
• 81 Kcal
• 2015/05
• お弁当

オレンジジュースで煮るから彩りもとってもキレイ！

主材料：サツマイモ オレンジジュース レモン汁

• 20分
• 213 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：グレープフルーツ プレーンヨーグルト

• 5分
• -
• 2001/02
• 献立

主材料：大根 グレープフルーツ

• 20分
• 46 Kcal
• 2003/07
• 献立

焼いたアボカドと卵、チーズがクリーミー。お酒にも合います。

主材料：アボカド 卵黄 ピザ用チーズ

• 10分
• 230 Kcal
• 2016/12
• 簡単

食後にサッパリといただけるデザートです。

主材料：レモン汁 ミントの葉 イチゴ

• 15分
• 64 Kcal
• 2016/01
• 献立

レモンと酢でさっぱり味に仕上がりました。

主材料：カボチャ レモン

• 10分
• 60 Kcal
• 2008/10
• 献立

お好みの干物をグリルで香ばしく焼いて。

主材料：アジ レモン

• 15分
• 135 Kcal
• 2015/02
• 献立

カブと水菜、リンゴが入ったさわやかなサラダ。ドレッシングは酸味が効いています。

主材料：カブ 水菜 リンゴ レモン汁

• 10分
• 127 Kcal
• 2012/01
• 献立