果物を使ったレシピ

ゴーヤの栄養素が丸ごととれる！夏の日差しに負けない、お肌に嬉しいスムージー！

主材料：ゴーヤ バナナ リンゴジュース

• 5分
• -
• 2013/07
• 連載

主材料：ブロッコリー リンゴ ドライフルーツ

• 5分
• 87 Kcal
• 2014/05
• お弁当

切って和えるだけでOK！　あともう一品欲しい時にぜひ。

主材料：ゆでタコ足 アボカド 焼きのり

• 5分
• 182 Kcal
• 2019/02
• 献立

寒い夜にほっと一息。体の芯から温まる♪でもカゼをひいている時はアルコールなので避けて下さいね。

主材料：赤ワイン レモン

• -
• 138 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：ニンジン グレープフルーツ

• 3分
• 35 Kcal
• 2011/07
• お弁当

スイカとナタデココの二種類の歯ごたえが楽しいデザートです。

主材料：スイカ ナタデココ ミントの葉

• 10分
• 97 Kcal
• 2012/07
• 献立

香り付けにホワイトキュラソーをかけて。

主材料：スイカ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 10分
• 98 Kcal
• 2014/08
• 献立

熱々のイチジクに冷たいアイスを添えて。ひと手間加えておいしさUP！

主材料：イチジク バター バニラアイス ミントの葉

• 10分
• 250 Kcal
• 2014/09
• 献立

電子レンジで作るコンポートは簡単なのに味は本格的。アイスに添えてもGOOD！

主材料：水 白ワイン レモン イチジク プルーン アプリコット

• 10分
• 272 Kcal
• 2011/01
• 献立

電子レンジで作る簡単甘酢漬け。ユズ皮の香りが上品です。

主材料：長芋 ユズ皮

• 10分
• 56 Kcal
• 2010/01
• 献立

フルーツ缶のシロップを利用した、簡単スイーツ。もちもちとした食感の白玉は手作りならでは！

主材料：白玉粉 フルーツ ミントの葉

• 15分
• 177 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：アボカド 生クリーム レモン汁

• 10分
• -
• 2001/08
• 献立

主材料：大根 ニンジン ユズ汁

• 15分
• 25 Kcal
• 2002/02
• 献立

白ワインを炭酸水で割ったさわやかな味わいです。

主材料：白ワイン 炭酸水 ライム

• 10分
• -
• 2018/08
• その他

主材料：バナナ オレンジジュース バター アイスクリーム

• 10分
• -
• 2001/03
• 献立

イタリアのお菓子、カッサータ風のドライフルーツ入りアイスです。

主材料：バニラアイス プレーンヨーグルト ドライフルーツ

• 1時間
• 307 Kcal
• 2010/03
• 献立

ニンジンにレーズンのコクと甘みを追加して、美味しいこと間違いなしのサラダです。

主材料：ニンジン レーズン

• 15分
• 229 Kcal
• 2017/10
• 献立

市販のワッフルにスライスしたイチゴをサンドするだけで、とっても豪華なデザートに！　是非お試しを。

主材料：ワッフル イチゴ

• 5分
• 104 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：長芋 キュウリ ニンジン 大葉 レモン汁

• 15分
• 81 Kcal
• 2002/05
• 献立

主材料：レタス キュウリ プチトマト 水煮コーン レモン汁

• 5分
• 123 Kcal
• 2013/10
• お弁当

鶏もも肉は皮側から焼いてパリッと仕上げましょう。

主材料：鶏もも肉 レモン

• 20分
• 402 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：長芋 リンゴ ブロッコリー

• 15分
• 147 Kcal
• 2003/06
• 献立

ベトナムではコーヒーに練乳を入れるのだそう。このレシピでも練乳を加えてリッチなアイスクリームに。

主材料：ミントの葉 生クリーム 牛乳 アボカド 練乳

• -
• 257 Kcal
• 2001/06
• 特集

主材料：ナス 大葉 梅干し

• -
• -
• 2009/06
• 連載

モヤシのシャキッとした食感がおいしい、甘酢とレモン汁でいただくサッパリとした一品。

主材料：ニンジン モヤシ 切干し大根 レモン汁 白ネギ

• 15分
• 49 Kcal
• 2015/09
• 献立

カルダモンの爽やかな香りが甘いピクルス液に合う。キウイが入って後味サッパリ。

主材料：カブ プチトマト ゴールデンキウイ

• 10分 ＋
• 94 Kcal
• 2016/10
• 献立

パイナップル缶の汁も利用した、無駄の無いレシピ。

主材料：レモン汁 ミントの葉 キウイ パイナップル

• 15分
• 77 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：イサキ レモン

• 25分
• 107 Kcal
• 2005/05
• 献立

凍らしたキウイがシャーベットのような食感に！　リキュールを入れても美味。

主材料：キウイ バニラアイス ビスケット

• 10分
• 285 Kcal
• 2010/08
• 献立

サッパリとした、日本酒にも合う副菜です。

主材料：長芋 梅干し

• 5分
• 36 Kcal
• 2018/10
• 献立