果物を使ったレシピ

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン レモン汁 鶏むね肉 玉ネギ キュウリ トマト

• 50分
• -
• 2002/08
• 献立

主材料：ハモ キュウリ ミョウガ 大葉 梅干し 酒

• 15分
• 134 Kcal
• 2003/08
• 献立

お好きなリキュールをかけてもOK！　旬のフルーツを添えてもいいですね。

主材料：バニラアイス バナナ レモン汁 コーヒーリキュール ウエハース ミントの葉

• 5分
• 177 Kcal
• 2013/09
• 献立

エビとセロリが入ったエスニック味のパスタ。ナンプラーはお好みで調節して下さい。

主材料：スパゲティー セロリ レモン むきエビ パクチー（香菜）

• 25分
• 469 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：レモン オレンジジュース ミントの葉 炭酸水 氷

• 5分
• 55 Kcal
• 2006/07
• 献立

明太子のディップは野菜と相性抜群！　生野菜や温野菜等、お好みのものを合わせてもOK。

主材料：明太子 レモン汁 セロリ キュウリ フランスパン ニンニク

• 20分
• 328 Kcal
• 2011/11
• 献立

大根の代わりにカブでもOKです！

主材料：大根 ニンジン キュウリ 酒 レモン汁 だし汁

• 15分
• 73 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：酒 ショウガ 柑橘汁 山クラゲ 寒天

• -
• 42 Kcal
• 2006/10
• 献立

豆腐をくずしながら召し上がって下さいね。

主材料：豆腐 かつお節 トマト アボカド ユズ汁

• 5分
• 69 Kcal
• 2009/02
• 献立

いろいろな食感の食材を、甘じょっぱいドレッシングでまとめました。華やかな彩で、見た目にも楽しめる一…

主材料：アボカド プチトマト カッテージチーズ サツマイモ クルミ

• 20分
• 417 Kcal
• 2018/10
• 簡単

梅干しからいいだしが出るので、だし汁を使わなくても簡単に旨みたっぷりのスープができます。

主材料：水 酒 ネギ ベーコン レンコン 梅干し

• 15分
• 167 Kcal
• 2016/12
• 簡単

旬のみかんを丸ごと使ったみずみずしいみかん大福です。みかんの甘酸っぱさと白あんのやさしい甘さが絶妙…

主材料：みかん 白こしあん 白玉粉 水 片栗粉

• 20分
• -
• 2018/01
• スイーツ

主材料：セロリ 梅干し かつお節 酒

• -
• -
• 2009/06
• 連載

豚肉を焼く時は余分な脂を拭き取って下さいね。

主材料：ご飯 ザーサイ ニンニク レモン汁 豚バラ肉

• 20分
• 517 Kcal
• 2007/03
• 献立

どこかで食べたことのあるような懐かしい味。

主材料：春雨 キュウリ ハム みかん

• 15分
• 159 Kcal
• 2008/02
• 献立

主材料：白インゲン豆 キドニービーンズ ブロッコリー 白ワイン レモン汁 ドライパセリ

• 15分
• 232 Kcal
• 2003/06
• 献立

中はレア位の焼き加減がオススメ。明太子の風味の後に、バターの香りがふわっと広がります。

主材料：マグロ 玉ネギ 明太子 酒 バター レモン汁 細ネギ

• 15分
• 238 Kcal
• 2012/01
• 簡単

鶏手羽先をシンプルに塩コショウでいただきます。お弁当や、お酒のおつまみに最適。

主材料：鶏手羽先 酒 サラダ菜 プチトマト レモン

• 15分
• 174 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト 牛乳 氷 ミントの葉 バナナ

• 10分
• -
• 2003/01
• 献立

主材料：鶏もも肉 酒 キュウリ プチトマト スダチ

• 30分
• 349 Kcal
• 2004/09
• 特集

ピーナッツバターでコクと甘みをプラス。

主材料：バナナ レモン汁 リンゴ フルーツ 牛乳 ピーナッツバター ミントの葉

• 10分
• 130 Kcal
• 2007/07
• 献立

砂糖は使っていないので、ほのかな甘味とリンゴの酸味がちょうどいい、おやつにぴったりの1品。たくさん…

主材料：リンゴ レモン汁 ミントの葉 クリームチーズ パイナップル 缶詰のシロップ 食パン

• 20分
• -
• 2006/01
• 簡単

ベリーソースと抹茶が良く合う！濃厚なプリン。

主材料：水 牛乳 粉ゼラチン 抹茶 ブルーベリージャム キルシュ

• 1時間
• 107 Kcal
• 2007/12
• 献立

電子レンジで作る、お手軽蒸し料理。ワサビが入ったソースがよく合います。

主材料：鶏むね肉 酒 白ネギ ショウガ レタス 玉ネギ 貝われ菜 プチトマト

• 20分
• 478 Kcal
• 2013/06
• 献立

ジューシーな巨峰が入った手作り大福です。

主材料：片栗粉 水 お餅 巨峰 白こしあん

• 20分
• 232 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：キウイ バナナ レモン汁 ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• -
• 2002/05
• 献立

主材料：カボチャ レモン汁 水 バター

• 10分
• 130 Kcal
• 2016/04
• お弁当

鶏手羽先と砂肝に七味唐辛子を振り、オーブンで焼き上げました。お酒のおつまみにも最適！

主材料：鶏手羽先 砂肝 酒 レタス プチトマト スダチ

• 20分
• 352 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：ニンニク すり白ゴマ レモン汁 プチトマト 高野豆腐

• 15分
• 87 Kcal
• 2006/02
• 献立

低糖質レシピ。糖質:0.7g。麺の代わりにしらたきを使って糖質OFF！　ザーサイの食感とパクチーの…

主材料：モヤシ パクチー（香菜） レモン汁 ザーサイ ゆで卵 ゆで汁 しらたき（糸コンニャク）

• 10分
• -
• 2018/08
• 連載