砂糖を使ったレシピ

果汁にたっぷりの栄養を含むユズ。ビタミン、ミネラル豊富で風邪の予防にもおすすめです。

主材料：ユズ オレンジジュース 熱湯

• 5分
• 57 Kcal
• 2014/01
• 献立

レンコンハンバーグのシャキっとした食感とトロミのついたあんの組み合わせは絶品です！

主材料：レンコン 鶏ひき肉 レンコン 白ネギ ショウガ パン粉 酒 小麦粉

• 25分
• 422 Kcal
• 2013/12
• 献立

隠し味程度に入れたみそがおいしさの秘訣。食物繊維が豊富です。

主材料：芽ヒジキ 豚ひき肉 エノキ だし汁 片栗粉 水 ネギ

• 20分
• 216 Kcal
• 2010/02
• 献立

主材料：サツマイモ だし汁 くちなしの実

• 30分
• 185 Kcal
• 2001/02
• 献立

主材料：酒 ライスペーパー サニーレタス エビ キュウリ 豚肉 リンゴ パクチー（香菜） ミントの葉 ピーナッツ

• 30分
• -
• 2002/08
• 献立

主材料：ご飯 酒 白ネギ すり白ゴマ 貝われ菜 牛カルビ

• 15分
• 853 Kcal
• 2013/03
• お弁当

コラーゲンたっぷりのアンコウ鍋。コラーゲンはスープにも溶け出しているのでスープも残さず召し上がって…

主材料：昆布 酒 アンコウ 白ネギ セリ ユズ 水 白菜 ニンジン エノキ 刻みネギ

• 30分
• 589 Kcal
• 2007/03
• 簡単

主材料：食パン バター スライスチーズ キャベツ すり白ゴマ トンカツ

• 15分
• 878 Kcal
• 2011/11
• お弁当

主材料：豚肉 酒 キャベツ 玉ネギ カブの葉 酒

• 15分
• 299 Kcal
• 2012/11
• お弁当

酢飯にカツオとカツオの漬けダレを混ぜた、おもてなしにも良い華やかな一品です。

主材料：酒 お米 昆布 白ゴマ 焼きのり ミツバ ショウガ カツオ

• 1時間
• 624 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：酒 だし汁 油揚げ 芽ヒジキ 枝豆 ゴボウとニンジンミックス

• 20分
• 125 Kcal
• 2013/10
• お弁当

ゴマ酢でサッパリと頂ける一品。酢は身体の疲れをとってくれますよ。

主材料：ナス 大葉

• 15分
• 58 Kcal
• 2010/06
• 献立

大学芋をカボチャに変えた大学カボチャ。フライパンひとつで簡単に仕上げます。

主材料：カボチャ

• 10分
• 314 Kcal
• 2016/12
• 簡単

豚バラ肉のゆで汁で菜の花をゆでることでしっとりとした仕上がりになります。

主材料：菜の花 酒 豚バラ肉

• 15分
• 274 Kcal
• 2017/04
• 献立

数種類の野菜や果物を発酵させた酵素ジュースで、栄養補給＆デトックス！

主材料：野菜や果物

• -
• -
• 2012/09
• 特集

レーズン、クルミ、チョコチップをたっぷり入れて焼き上げたざくざく触感のクッキー！オートミールは食物…

主材料：薄力粉 無塩バター 卵 チョコチップ オートミール クルミ レーズン 重曹

• -
• -
• 2003/09
• スイーツ

梅ダレに大葉を加えてよりさっぱりいただきます。

主材料：酒 だし汁 絹ごし豆腐 大葉 水菜 梅干し

• 5分
• 75 Kcal
• 2007/05
• 献立

焼き色が食欲をそそります！ハンペンを使ってお手軽に。お正月のおせち料理の中でも意外と簡単にできるお…

主材料：卵 ハンペン だし汁

• 40分
• 1051 Kcal
• 2007/12
• 特集

主材料：お米 エンドウ豆 酒 昆布 もち米 ミツバ 桜の花の塩漬け 卵

• 1時間
• 380 Kcal
• 2005/04
• 特集

中華料理の定番メニュー、トマトと卵の炒めものに豚肉を合わせたボリューム満点のおかずです。

主材料：トマト 豚肉 酒 小麦粉 溶き卵

• 15分
• -
• 2017/09
• その他

シシトウとツナを炒めて、すり白ゴマが入ったゴマみそで味付けしました。しっかり味です。

主材料：シシトウ ツナ 酒 すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 121 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：キュウリ セロリ プチトマト プレーンヨーグルト

• 10分
• 68 Kcal
• 2005/06
• 献立

主材料：サツマイモ 水 バター

• 10分
• 203 Kcal
• 2012/05
• お弁当

主材料：サツマイモ 水

• 10分
• 140 Kcal
• 2011/08
• お弁当

いつものスイカが少し大人なデザートに。

主材料：スイカ 白ワイン ミントの葉

• 10分
• 143 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：大根 ブリ 酒 ショウガ お米のとぎ汁

• 50分
• 197 Kcal
• 2004/12
• 献立

トマトの酸味としょうゆの味付けでご飯がすすむメインです。

主材料：トマト 合いびき肉 玉ネギ 水 小麦粉 バター

• 20分
• 291 Kcal
• 2015/12
• 献立

ショウガとニンニクをきかせるのがポイント！　ご飯が進む事、間違いなし！

主材料：サバ 酒 ショウガ ニンニク カボチャ 白ネギ 片栗粉

• 20分
• 372 Kcal
• 2016/07
• 献立

お酢が入ったネギソースでサッパリといただきます。

主材料：絹ごし豆腐 白ネギ ブロッコリー

• 15分
• 125 Kcal
• 2019/03
• 献立

あんこをたっぷり入れて食べ応えのあるお花の形の可愛いアンパン。

主材料：強力粉 牛乳 無塩バター 強力粉 こしあん 溶き卵

• 1時間
• -
• 2013/04
• 特集