作り置き甘酢を使ったレシピ

香ばしく焼いたさつま揚げを、大根おろしと一緒にいただきます。

主材料：さつま揚げ 大根おろし

• 10分
• 151 Kcal
• 2012/02
• 献立

グレープフルーツ入り！　サッパリおいしい一品です。

主材料：ニンジン グレープフルーツ

• 10分 ＋
• 53 Kcal
• 2015/05
• 献立

主材料：細ゴボウ ニンジン レンコン すり白ゴマ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

調味料に漬けておく時間が長い程、味がなじんでおいしいですよ。

主材料：キュウリ ホワイトシメジ エノキ 酒 ショウガ

• 10分
• 35 Kcal
• 2007/05
• 献立

主材料：キュウリ ピーナッツバター

• 15分
• 181 Kcal
• 2004/09
• 献立

主材料：レタス キュウリ マッシュルーム ホタテ レモン汁

• 15分
• -
• 2003/07
• 献立

コリコリした食感が特徴のクラゲをキャベツで巻いた、ヘルシーな一品。パイナップルの酸味とジューシーさ…

主材料：クラゲ パイナップル ホウレン草 キャベツ ミツバ

• 15分
• 56 Kcal
• 2007/03
• 簡単

主材料：白ネギ 刻みネギ 木綿豆腐 だし汁 すり白ゴマ

• 10分
• 162 Kcal
• 2003/07
• 献立

ワカメとミョウガを甘酢ショウガで和えた、サッパリとした一品。箸休めに最適です。

主材料：ワカメ だし汁 ミョウガ 大葉

• 10分
• 33 Kcal
• 2010/08
• 献立

下味をつけたサバは何もつけなくてもおいしいですよ！

主材料：サバ 酒 カボチャ シシトウ 片栗粉 レタス 白ネギ パクチー（香菜）

• 25分
• 257 Kcal
• 2009/06
• 献立

切り干し大根が入ったニンジンの酢の物は箸休めの一品に。

主材料：ニンジン 切干し大根 すり白ゴマ

• 15分
• 88 Kcal
• 2013/10
• 献立

タコとキュウリ、ワカメのサッパリとした和え物です。

主材料：キュウリ ワカメ ゆでタコ足

• 10分
• 76 Kcal
• 2012/10
• 献立

さっぱりおいしい、根菜がたくさん入ったサラダです。

主材料：レンコン ゴボウ ニンジン 玉ネギ キュウリ レモン汁 すり白ゴマ

• 15分
• 113 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：トマト 新玉ネギ ワカメ

• 25分
• 65 Kcal
• 2006/04
• 献立

数の子のプチプチの食感がアクセント。いつものポテトサラダがひと味違う!

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ハム 卵 サラダ菜 プチトマト 数の子

• -
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• 2005/11
• 特集

主材料：キュウリ すり白ゴマ

• 15分
• 80 Kcal
• 2001/09
• 献立

酢と練り白ゴマの効いた合わせゴマ酢は絶品！　香ばしく炒ったスライスアーモンドの風味も口の中に広がり…

主材料：切干し大根 ニンジン サヤインゲン 酒 だし汁 スライスアーモンド

• 20分
• 201 Kcal
• 2014/01
• 献立

基本の作り方に中華風をプラス。手作りの中華ドレッシンッグで和えた、春雨サラダ。彩りがとてもきれいで…

主材料：ニンジン キュウリ キクラゲ ハム 春雨

• 20分
• 152 Kcal
• 2011/09
• 献立

基本のフレンチ風ドレッシングの米酢を甘酢とレモン汁に変えて、油の割合を少なめにしてみると、ライトな…

主材料：レモン汁

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• 2003/09
• 特集

主材料：芽ヒジキ サヤインゲン プチトマト サラダ菜

• 20分
• 112 Kcal
• 2001/06
• 献立

主材料：サワラ 酒 キュウリ 大根 大葉 レモン

• 20分
• 157 Kcal
• 2004/04
• 献立

主材料：お米 昆布 刻みのり イクラ キュウリ エビ レモン汁 マグロ ホタテ 貝われ菜

• 45分
• 571 Kcal
• 2003/03
• 献立

レンジで作る、サッパリマリネ。

主材料：白菜

• 15分
• 21 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：ナス チリメンジャコ 大根おろし ミツバ ぶぶあられ

• 20分
• 163 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：だし汁 大根 干し桜エビ

• 15分
• 14 Kcal
• 2002/02
• 献立

カボチャの甘さとナッツの香ばしさが絶妙。

主材料：サヤインゲン カボチャ カシューナッツ

• 15分
• 179 Kcal
• 2007/10
• 献立

たまには自分のためにオムレツを焼いてみては？半熟加減はお好みで♪

主材料：卵 バター 生クリーム ソーセージ ホウレン草 トマト マッシュルーム ご飯 白ワイン クリームチーズ 生ハム

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• 2009/03
• 特集

手作りのゴマ酢は2種類の白ゴマで栄養満点！

主材料：切干し大根 ニンジン すり白ゴマ

• 15分
• 66 Kcal
• 2012/08
• 献立

ふんわりやわらかいだし巻き卵です。

主材料：だし汁 卵 酒 大根おろし キュウリ はじかみショウガ

• 15分
• 152 Kcal
• 2001/07
• 特集

チリメンジャコとキュウリを甘酢と一緒にサッパリと。

主材料：酒 絹ごし豆腐 ショウガ キュウリ チリメンジャコ

• 10分
• 65 Kcal
• 2015/06
• 献立