しょうゆを使ったレシピ

カリカリに炒めたチリメンジャコの食感と旨味がポイントです。

主材料：ショウガ 白ネギ トマト 玉ネギ パクチー（香菜） 中華麺 チリメンジャコ ぬるま湯

• 15分
• 419 Kcal
• 2009/08
• 献立

電子レンジで簡単！　肉ジャガをガレットで前菜仕立てにすればとってもオシャレ♪

主材料：ジャガイモ 玉ネギ 酒 ニンジン だし汁 牛肉 キヌサヤ バター 片栗粉

• 20分
• -
• 2014/09
• 特集

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ ツナ 切干し大根

• 10分
• 127 Kcal
• 2015/01
• お弁当

ピーナッツのコクと香りが広がります。

主材料：鶏むね肉 ピーナッツクリーム ピーナッツ 酒 紫玉ネギ サニーレタス

• 15分 ＋
• 532 Kcal
• 2015/07
• 献立

シャリシャリっとした食感が特徴のウド。豚肉との相性も抜群です。ウドとユズコショウの香りもぜひ味わっ…

主材料：ウド 豚肉 酒 片栗粉 酒

• 20分
• 383 Kcal
• 2011/03
• 簡単

オクラのネバネバは胃腸を守ります。プチトマトの酸味とワサビの辛味でサッパリといただきましょう。

主材料：オクラ プチトマト かつお節

• 10分
• 40 Kcal
• 2016/07
• 献立

ショウガをたっぷり入れる事によって、マグロの臭みが取れ、身体も温まります。

主材料：酒 だし汁 白ネギ ショウガ マグロ 焼き豆腐

• 20分
• 249 Kcal
• 2010/01
• 献立

材料、調味料を予め準備して、テンポ良く仕上げましょう！

主材料：豆腐 酒 白ゴマ かつお節 青菜 ちくわ

• 15分
• 150 Kcal
• 2015/01
• 献立

レンコンは花粉症予防にも効果的！これからの季節は特に注目したい食材です。レンコンを大きく切る事で、…

主材料：レンコン

• 5分
• 116 Kcal
• 2011/03
• 簡単

ナスやキュウリ、ミョウガ……パパッと手軽に作れる即席漬け物です。

主材料：ナス キュウリ キャベツ ニンジン ミョウガ 大葉 昆布

• 20分
• 70 Kcal
• 2014/08
• 献立

甘酸っぱいアメリカンチェリーと豆腐の組み合わせが斬新！？練りゴマの香ばしい香りが広がります。

主材料：絹ごし豆腐 アメリカンチェリー 生クリーム

• 15分
• 165 Kcal
• 2012/07
• 簡単

主材料：酒 豚肉 ニンニクの芽

• 10分
• 301 Kcal
• 2015/09
• お弁当

主材料：ご飯 だし汁 酒 鶏もも肉 玉ネギ お漬け物 青ネギ

• 25分
• 525 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：アジ 青ネギ ショウガ だし汁 酒

• 30分
• 393 Kcal
• 2005/05
• 献立

長芋でトロトロドレッシングに！　ユズコショウの香りが広がるサラダです☆

主材料：白菜 貝われ菜 長芋 サケフレーク

• 10分
• -
• 2014/02
• 特集

甘めに仕上げたきんぴらは、おやつ感覚でどうぞ。

主材料：サツマイモ 白ゴマ 酒

• 15分
• 141 Kcal
• 2012/10
• 献立

肉団子にすりおろしたレンコンを加えて、ふわふわとした食感の団子に。身体が温まります。

主材料：鶏ひき肉 レンコン キクラゲ ショウガ 酒 春雨 ニンジン シメジ 水

• 20分
• 263 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：ブリ 酒 小麦粉 シシトウ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

ひき肉から出るコクと昆布のだし感が、新ジャガのみずみずしさとマッチ。

主材料：新ジャガイモ 豚ひき肉 昆布 水 片栗粉 水

• 25分
• 146 Kcal
• 2016/04
• 献立

片栗粉をつけて揚げ焼きした魚に、辛みのあるネギソース。どんな魚にも合うソースです。

主材料：アジ 片栗粉 白ネギ パセリ

• 15分
• 237 Kcal
• 2018/04
• 簡単

大根のサラダには甘酢ベースの和風ドレッシングをかけて。さっぱりしているのでお口直しにも。

主材料：大根 貝われ菜 かつお節

• 15分
• 39 Kcal
• 2003/07
• 献立

春雨のツルツルっとした食感がおいしいサラダ。ラー油を入れてピリ辛味に。

主材料：春雨 キュウリ 水煮コーン すり白ゴマ ツナ

• 15分
• 377 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：ワカメ ピーマン かつお節

• 15分
• 53 Kcal
• 2004/01
• 献立

主材料：ゆで卵 だし汁

• 3分
• 83 Kcal
• 2012/11
• お弁当

主材料：鶏もも肉 ニンジン サヤインゲン ワカメ プチトマト 酒

• 40分
• 452 Kcal
• 2007/01
• 献立

カレー粉と小麦粉を使い、ルウを使わず赤ワインで煮込んだ本格ビーフカレーです。最後に加えるインスタン…

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ ニンジン バター ローリエ ジャガイモ 小麦粉 赤ワイン

• 50分
• 966 Kcal
• 2011/11
• 献立

野菜に火を入れず、生の食感を味わう一品。

主材料：大和芋 大根 梅干し かつお節 酒

• 15分
• 92 Kcal
• 2009/04
• 献立

スイートチリソースを使ったエスニック風のオムライス。パクチーをのせれば手軽にエスニック感が楽しめま…

主材料：卵 ご飯 バター 玉ネギ ピーマン ニンニク パクチー（香菜） むきエビ 牛ひき肉

• 20分
• -
• 2018/01
• 特集

レンコンのシャキシャキっとした食感がおいしい混ぜご飯。バターの香りとクレソンのほろ苦さが絶妙なバラ…

主材料：レンコン クレソン ご飯 バター

• 15分
• 380 Kcal
• 2012/02
• 簡単

ボリュームのある具をたっぷり包んで！　しっかり味付けの春巻きはお弁当にもピッタリです。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 酒 片栗粉 エビ ニンジン 水煮タケノコ 鶏ささ身 トマト レタス

• 35分
• 482 Kcal
• 2013/11
• 献立