しょうゆを使ったレシピ

タレにつけて冷やしたトマトと玉ネギは、甘みがよりいっそう増しますよ。

主材料：トマト 玉ネギ 大葉

• 15分
• 120 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：小麦粉 パン粉 キャベツ 豚ロース肉 卵 キュウリ レモン トマト 貝われ菜 大根おろし 柑橘汁

• 20分
• 431 Kcal
• 2004/10
• 特集

主材料：シシャモ 長唐辛子 バター

• 15分
• -
• 2003/10
• 献立

鉄分たっぷりのホウレン草とシメジのシンプルなお浸し。

主材料：ホウレン草 だし汁 かつお節 酒 シメジ

• 10分
• 47 Kcal
• 2011/10
• 献立

基本の煮物。味が染みた大根がおいしい！いかの胴部分は煮込みすぎないのが、柔らかく仕上げるポイントで…

主材料：酒 だし汁 ショウガ 大根 イカ ミツバ

• 30分
• 208 Kcal
• 2018/05
• 献立

主材料：青菜 油揚げ チリメンジャコ だし汁 酒

• 15分
• 94 Kcal
• 2002/08
• 献立

主材料：チンゲンサイ だし汁 かつお節

• 15分
• 14 Kcal
• 2003/06
• 献立

主材料：卵 薄力粉 バター 牛乳 溶かしバター 強力粉 ドライイースト 氷 豆乳 プレーンヨーグルト ピクルス

• -
• -
• 2004/07
• 特集

チンゲンサイが主役の簡単なサラダです。ピーナッツの風味と食感がたまりません。

主材料：チンゲンサイ ピーナッツ

• 15分
• 57 Kcal
• 2016/05
• 簡単

主材料：カツオ ショウガ ニンニク 酒 キュウリ レモン汁 大根 薬味ネギ

• 20分
• 129 Kcal
• 2004/04
• 献立

主材料：水菜 プチトマト リンゴ お漬け物 レモン汁 すり白ゴマ

• 10分
• 31 Kcal
• 2006/03
• 献立

具材のやさしい甘みに、酸っぱくて辛い味付けがピッタリです。

主材料：豆腐 酒 片栗粉 シイタケ 卵 白菜 鶏ガラスープ

• 15分
• 57 Kcal
• 2016/02
• 献立

トマトとカマンベールチーズをかつお節と和えると和の味になります。

主材料：トマト カマンベールチーズ キュウリ かつお節

• 10分
• 62 Kcal
• 2014/05
• 献立

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 プチトマト ショウガ シシトウ

• -
• -
• 2005/04
• 特集

主材料：卵 酒 カニ風味カマボコ ミツバ

• 5分
• 120 Kcal
• 2013/05
• お弁当

サイコロ状に切ったカマンベールチーズがアクセントをつけています。

主材料：キドニービーンズ ヒヨコ豆 ソラ豆 ジャガイモ カマンベールチーズ アンチョビ

• -
• -
• 2001/05
• 特集

お酢が苦手な人も一度挑戦を！お酢の香りも強すぎず、手羽先もやわらくておいしいですよ。ゆで汁もスープ…

主材料：鶏手羽先 白ネギ ショウガ 水 白ゴマ パクチー（香菜）

• 30分
• 204 Kcal
• 2007/06
• 特集

寒い時期の大根は甘いので、汁ごといただきましょう。大根おろしはデトックス効果抜群の美容食。

主材料：大根 シラス干し ショウガ

• 10分
• 50 Kcal
• 2018/02
• 献立

疲れた時は酢の物を食べると良いですよ。

主材料：キュウリ ショウガ エノキ 大葉

• 10分
• 11 Kcal
• 2009/01
• 献立

チリメンジャコが入った、あっさりとしたコールスローです。

主材料：キャベツ キュウリ チリメンジャコ 紫玉ネギ サラダ菜 ブロッコリー 赤パプリカ

• 15分
• 122 Kcal
• 2009/09
• 献立

主材料：酒 ご飯 油揚げ ミツバ エノキ 山クラゲ シメジ マイタケ

• 15分
• 402 Kcal
• 2005/10
• 献立

ゴーヤの苦みとアボカドのコクがアクセントのおしゃれなサラダです。

主材料：アボカド レモン汁 玉ネギ トマト レタス ゴーヤ

• 20分
• -
• 2013/07
• 連載

主材料：ホウレン草 松の実 ご飯 バター

• 10分
• 424 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：片栗粉 酒 レモン 鶏もも肉 トマト サラダ菜

• 30分
• 312 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：マグロ 刻みのり 長芋 ウズラの卵

• 15分
• 103 Kcal
• 2002/12
• 献立

いつものカボチャの煮物に豆をプラス。ホクホク感がおいしいですよ。

主材料：カボチャ サヤインゲン ミックスビーンズ だし汁 酒

• 20分
• 217 Kcal
• 2019/05
• 献立

酸味と甘味のコントラストをつけた梅肉ダレ。食欲をそそります。

主材料：里芋 片栗粉 豚肉 酒 マイタケ 小松菜

• 10分
• 317 Kcal
• 2018/09
• 簡単

主材料：小松菜 エノキ ベーコン 酒

• 5分
• 157 Kcal
• 2014/05
• お弁当

ゴマ油の香りがきいた簡単シンプルメニュー。

主材料：大根 すり白ゴマ

• 7分
• -
• 2010/12
• お弁当

主材料：ナス

• 15分
• 99 Kcal
• 2012/07
• お弁当