塩を使ったレシピ

チンゲンサイのグリーン色と鮮やかなオレンジ色がキレイな和え物。

主材料：ニンジン チンゲンサイ さつま揚げ

• 10分
• 59 Kcal
• 2018/08
• 献立

主材料：ご飯 ニンニク ベーコン セロリ

• 5分
• 334 Kcal
• 2014/12
• お弁当

主材料：ニンジン

• 5分
• 16 Kcal
• 2011/02
• お弁当

主材料：ブロッコリー シメジ 小松菜 ニンジン

• 5分
• 139 Kcal
• 2013/09
• お弁当

緑の色が食欲をそそる炊き込みご飯に、食物繊維をプラスしてヘルシーに。

主材料：お米 押し麦 グリンピース 水 酒

• 1時間
• 326 Kcal
• 2015/04
• 簡単

外はサクッと中はフワフワな黒糖を使ったミネラルたっぷりなパン！クルミの食感もアクセントに！

主材料：強力粉 薄力粉 卵黄 水 無塩バター 卵白 アーモンドプードル

• 2時間
• -
• 2013/06
• ブレッド

紙包みにすることで、それぞれの材料が持つ旨みや水分を逃がすことなくいただけます。

主材料：ご飯 シメジ 木の芽 細ネギ 鯛 アサリ オクラ グリーンアスパラ ピーナッツバター

• 30分
• -
• 2010/05
• 特集

桜の花の塩気とほんのり甘い甘酒がとってもよく合います！桜の花は甘納豆の甘みを引き立てる効果も・・・。

主材料：強力粉 甘酒 桜の花の塩漬け 甘納豆

• 2時間30分
• -
• 2010/03
• ブレッド

胃腸が弱ってくるこれからの時期におすすめのサッパリとした一品。

主材料：大根 梅干し すり白ゴマ 大葉

• 6分
• 54 Kcal
• 2014/06
• 簡単

ゴロゴロと海老や野菜が入っていて、満足感のあるスープです。豆乳のコクと海老•野菜の旨味がマッチング…

主材料：エビ ベーコン 玉ネギ ニンジン 豆乳 ニンニク

• 15分
• -
• 2020/04
• その他

主材料：だし汁 大根 ニンジン 白ネギ 大葉 白菜 バター サンマ

• 20分
• 265 Kcal
• 2008/09
• 特集

明太子の近くに高菜漬けも売っていたので作ってみました。どちらもご飯がすすむ食材で手軽なのに本当に美…

主材料：明太子 高菜の漬け物 ご飯 白ゴマ

• -
• -
• 2008/11
• その他

主材料：ズッキーニ

• 10分
• 81 Kcal
• 2012/07
• お弁当

主材料：レモン プチトマト 小麦粉 キャベツ 小アジ ブロッコリー セロリ

• 20分
• 256 Kcal
• 2005/03
• 献立

肉じゃがを鶏肉でアレンジ！鶏のうま味が野菜にしみておいしいです！

主材料：鶏もも肉 ジャガイモ ニンジン 玉ネギ だし汁 酒 キヌサヤ

• 30分
• 580 Kcal
• 2011/02
• 献立

森のバターといわれるくらいコクがあるアボカドを、なんと納豆と組み合わせて！ヘルシーな鶏のささ身も加…

主材料：アボカド 玉ネギ トマト 酒 サニーレタス 鶏ささ身 かつお節 納豆

• 15分
• 313 Kcal
• 2002/07
• 簡単

主材料：すり白ゴマ ニンジン

• 5分
• 77 Kcal
• 2015/05
• お弁当

キャベツ、ニンジン、セロリなど。野菜がたくさん食べられます。

主材料：キャベツ ニンジン キュウリ 玉ネギ ドライパセリ レモン セロリ

• 20分
• 113 Kcal
• 2014/07
• 献立

シメジと旨味たっぷりのホタテのフレーク缶の炊き込みご飯です。旨味が凝縮したお焦げも味わって！

主材料：酒 お米 ショウガ シメジ 白ゴマ ホタテ

• 1時間
• 236 Kcal
• 2010/10
• 献立

主材料：クリームコーン 牛乳 水煮コーン キヌサヤ

• 15分
• -
• 2002/05
• 献立

ショートパスタの一種であるクスクスを使ったオシャレなサラダです。チリパウダーを加えてちょっとピリ辛…

主材料：クスクス 玉ネギ キュウリ レタス ブラックオリーブ バジル トマトペースト

• 15分
• 304 Kcal
• 2009/06
• 献立

とっても簡単！リンゴシャーベット。おやつにも。リンゴがたくさん手に入った時はぜひお試しを。

主材料：リンゴ 白ワイン

• 10分
• -
• 2007/02
• 簡単

主材料：リンゴ プレーンヨーグルト ナタデココ ミントの葉

• 10分
• 52 Kcal
• 2006/11
• 献立

米酢をバルサミコに。

主材料：

• -
• -
• 2003/09
• 特集

主材料：白菜 キュウリ ユズ汁 ユズ皮

• 15分
• 25 Kcal
• 2004/01
• 献立

主材料：白菜キムチ 酒 ニラ 水 白ネギ ショウガ ニンニク 玉ネギ モヤシ エリンギ カキ

• -
• -
• 2005/01
• 特集

主材料：酒 だし汁 片栗粉 木綿豆腐 白ネギ ニンジン エノキ 白菜

• 25分
• 197 Kcal
• 2005/09
• 献立

タケノコの食感がよく、焼豚のうまみを味わえる手軽な混ぜご飯。

主材料：水煮タケノコ だし汁 ご飯 焼豚 青ネギ

• 15分
• 426 Kcal
• 2018/02
• 簡単

コスパの良い、油揚げを使ったレシピを紹介します。お酒とも良く合いそうです。今晩のおかずに、こっくり…

主材料：油揚げ 鶏ひき肉 酒 片栗粉 ニンジン ゴボウ サヤインゲン ワカメ プチトマト だし汁

• 40分
• 508 Kcal
• 2008/11
• 特集

いつもの食パンとはひと味違う！！　もちもちとした食感と甘みのある生地は病み付きになるおいしさ。

主材料：強力粉 無塩バター 牛乳 熱湯

• 5時間
• -
• 2013/01
• ブレッド