塩を使ったレシピ

ドレッシングもリンゴ酢を使って！

主材料：リンゴ キュウリ 玉ネギ ハム カッテージチーズ レモン汁 ドライパセリ

• 15分
• 146 Kcal
• 2015/01
• 献立

サヤインゲンを黒ゴマで和えた、定番の和え物。お弁当にもオススメです。

主材料：サヤインゲン 酒

• 15分
• 98 Kcal
• 2011/12
• 献立

シメジ、マイタケ、シイタケたっぷりキノコに鶏肉の旨味をプラスした温かいそばです。ほっとする優しい味…

主材料：そば 酒 だし汁 鶏もも肉 シメジ シイタケ ミツバ マイタケ

• 25分
• 362 Kcal
• 2011/01
• 献立

主材料：酒 だし汁 大根 板コンニャク ゆで卵 焼き豆腐 豚バラ肉 里芋

• 50分
• 638 Kcal
• 2003/02
• 献立

主材料：片栗粉 だし汁 酒 ショウガ 木綿豆腐 ナス サヤインゲン

• 20分
• 258 Kcal
• 2002/08
• 献立

黒砂糖を使った、風味豊かなわらびもちです。

主材料：わらびもち粉 水 きな粉

• 25分
• 132 Kcal
• 2009/05
• 献立

トマトをデザート感覚で。フルーティーなおいしさ！

主材料：トマト 白ワイン ミントの葉

• 10分 ＋
• 42 Kcal
• 2014/09
• 献立

主材料：ジャガイモ 牛乳 生クリーム バター 枝豆

• 10分
• 122 Kcal
• 2015/06
• お弁当

アッサリとして食べやすい。ネギとカブの甘みと梅干しの塩加減が身体にやさしい味です。

主材料：水 酒 白ネギ ニンニク 鶏もも肉 カブ 梅干し

• 15分
• 207 Kcal
• 2013/03
• 簡単

ウニの濃厚なクリームソースがたまらない。

主材料：スパゲティー バター 生クリーム 牛乳 小麦粉 刻みのり ゴボウ レンコン ウニ

• 20分
• 529 Kcal
• 2008/11
• 献立

ホクホクとした食感のユリネが入った卵汁は、身体が温まります。

主材料：ユリネ 卵 だし汁 酒 片栗粉 水

• 10分
• 120 Kcal
• 2011/01
• 献立

主材料：ニンジン モヤシ

• 5分
• 48 Kcal
• 2011/12
• お弁当

主材料：卵 モヤシ ピーマン マイタケ

• 15分
• 90 Kcal
• 2006/09
• 献立

クリーミーなソースにスパイスが効いて、飽きずに食べられるパスタです。

主材料：スパゲティー ニンニク 生クリーム 牛乳 白ワイン キャベツ 豚ひき肉

• 15分
• 777 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク セリ

• 20分
• 78 Kcal
• 2003/02
• 献立

こんがり焼いた鶏肉と夏野菜に、ガーリックが効いたドレッシングソースをかけて。

主材料：鶏もも肉 ズッキーニ ナス 赤パプリカ カボチャ ニンニク

• 30分
• 456 Kcal
• 2016/07
• 献立

ザックリ切ったゆで卵がポイント。

主材料：むきエビ キュウリ 玉ネギ ゆで卵

• 15分
• 151 Kcal
• 2007/07
• 献立

さっぱりとした一品。作り置きにも最適です。

主材料：白菜

• 5分 ＋
• -
• 2017/12
• その他

ゴボウの食感をたのしんでください！

主材料：ゴボウ 白ゴマ だし汁

• 25分
• 738 Kcal
• 2007/12
• 特集

片栗粉を入れただし汁は、混ぜながら煮たたせるのがポイントです。

主材料：溶き卵 玉ネギ ネギ だし汁 片栗粉 酒

• 15分
• 83 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：酒 絹ごし豆腐 昆布 白ゴマ 春菊（菊菜） シイタケ ショウガ 刻みネギ かつお節 大根おろし ユズ汁

• 20分
• 140 Kcal
• 2002/12
• 献立

ニンニク、唐辛子のシンプルな味付けですが、具だくさんなパスタです。

主材料：スパゲティー ニンニク プチトマト ホウレン草 ソーセージ

• 20分
• 532 Kcal
• 2016/01
• 献立

塩をもんだ白菜、キュウリ、紫玉ネギにドレッシングを和えて。

主材料：キュウリ プチトマト 白菜 紫玉ネギ

• 15分
• 84 Kcal
• 2012/10
• 献立

蒸し器がなくても作れます。すが入らないように、加熱時間に注意して！

主材料：ミツバ カマボコ 溶き卵 シメジ 豆乳

• 10分
• 88 Kcal
• 2014/04
• 簡単

パプリカを真っ黒に焦がす事で甘みが凝縮され、フルーツの様な味わいに。冷やしても美味。

主材料：レモン汁 赤パプリカ

• 25分
• 89 Kcal
• 2012/01
• 献立

ほどよいお酢でさっぱりのお味。

主材料：ゴボウ 白ゴマ だし汁

• 25分
• 201 Kcal
• 2005/11
• 特集

主材料：カブ カブの葉 昆布茶 白ゴマ

• 10分
• 43 Kcal
• 2010/10
• お弁当

主材料：モロヘイヤ ハム 刻みネギ だし汁 酒

• 15分
• 59 Kcal
• 2003/08
• 献立

主材料：酒 水 ニンジン 大根 昆布 エノキ シイタケ 青菜 柑橘汁 刻みネギ 鯛

• 20分
• 234 Kcal
• 2001/10
• 献立

ヘルシーで野菜がたっぷり食べられるソースです。

主材料：木綿豆腐 ニンニク 野菜

• 15分
• 150 Kcal
• 2016/09
• 献立