塩を使ったレシピ

オシャレに盛り付けて、パーティー仕様に！

主材料：しめサバ オレンジ 玉ネギ ブロッコリースプラウト プチトマト

• 10分
• 249 Kcal
• 2017/07
• 献立

簡単で節約にもなる豆苗。忙しい日にササッと作れて便利です。あともう一品欲しい時に、覚えておきたいで…

主材料：だし汁 絹ごし豆腐 すり白ゴマ かつお節 豆苗

• 15分
• 217 Kcal
• 2016/12
• 献立

塩味だけじゃない、旨味もきちんと感じる事ができる一皿です。

主材料：砂肝 塩麹 ジャガイモ 酒 ドライパセリ

• 7時間
• -
• 2012/05
• 特集

主材料：ゴーヤ かつお節 溶き卵 ベーコン 麩

• 10分
• 173 Kcal
• 2015/08
• お弁当

だし汁を吸い込んだハンペンは美味です。

主材料：酒 だし汁 ショウガ ハンペン 青ネギ

• 15分
• 52 Kcal
• 2012/07
• 献立

フキの味わいをより感じるられるよう、アッサリめの味にしています。

主材料：酒 だし汁 フキ ゴボウ天

• 25分
• 136 Kcal
• 2014/04
• 献立

ニンジンはせん切りにして香りのよいリンゴ酢を加えることでクセが気にならず、すっきりと仕上がります。

主材料：ニンジン レーズン カッテージチーズ

• 15分
• 88 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：刻みネギ 水 シジミ

• 18分
• 51 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：酒 片栗粉 だし汁 ショウガ シメジ 小麦粉 白菜 鶏ひき肉 細ネギ ご飯 マイタケ

• -
• -
• 2005/01
• 特集

ニンジンをまるごと1本使ったサラダ。ビタミンが豊富で肌にも良いですよ！

主材料：ニンジン サラダ菜 すり白ゴマ

• 15分
• 102 Kcal
• 2010/06
• 献立

焼きのりに巻いたり、ごはんにのせてもおいしいですよ。

主材料：木綿豆腐 白ゴマ 細ネギ チリメンジャコ ザーサイ

• 10分
• 104 Kcal
• 2007/05
• 献立

食べるスープ！　小腹が空いた時に良いですよ。

主材料：豆腐 酒 水 片栗粉 ミツバ 卵 生クリーム 鶏ささ身 キクラゲ 水煮コーン

• 15分
• 177 Kcal
• 2009/01
• 献立

主材料：強力粉 薄力粉 ドライイースト スキムミルク 卵 ぬるま湯 バター 強力粉 白こしあん

• 1時間40分
• -
• 2002/04
• 献立

メキシコ原産のアボカドがパリのビストロ料理？…って意外ですか？実はアボカドのサラダはビストロでは定…

主材料：アボカド サラダ菜 白ワイン ブラックタイガー

• -
• -
• 2008/11
• その他

お腹が冷えて重だるい時に。お腹を温め、小豆が水分代謝を促します。

主材料：カボチャ 小豆 水

• 20分
• -
• 2014/04
• 連載

パスタは細めのカペリーニを使って。

主材料：スパゲティー トマト レモン汁 ツナ ブラックオリーブ バジルペースト コンデンスミルク

• 20分
• 537 Kcal
• 2008/08
• 献立

シラス干しの塩気と大根おろしがよく合います。

主材料：だし汁 卵 大根おろし シラス干し 大葉

• 15分
• 189 Kcal
• 2018/08
• 献立

レタスでサッパリ！　ゴマ油の香りで食欲増進！！

主材料：ご飯 白ゴマ 溶き卵 レタス サケフレーク

• 5分
• 459 Kcal
• 2017/05
• 簡単

和素材の七味唐辛子とチリメンジャコを混ぜ込んだクセになる揚げパン。

主材料：強力粉 水 チリメンジャコ

• 40分 ＋
• -
• 2015/10
• ブレッド

ゴマ油でカリッと焦げ目をつけた焼きたての餃子は、美味！　ビールが進むこと、間違いなし！

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ ショウガ キャベツ

• 30分
• 507 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：プチトマト パン粉 ドライパセリ 粉チーズ

• 5分
• 33 Kcal
• 2010/08
• お弁当

余ったバジルペーストがあればパスタでなくピザにしては？！　いつもと違ったおいしさです♪

主材料：強力粉 バジル プチトマト 水 モッツァレラチーズ 薄力粉 シーフードミックス バジルペースト

• 30分 ＋
• -
• 2017/09
• ブレッド

ホワイトソースは生クリームも使って濃厚に。鮭とキノコがたっぷりと入ったグラタンです。

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ 小麦粉 生クリーム シメジ マッシュルーム パセリ 水煮コーン 生鮭

• 30分
• -
• 2018/10
• 特集

主材料：鶏もも肉 プチトマト ピザ用チーズ レモン

• 15分
• 782 Kcal
• 2012/07
• お弁当

ニンジンの甘みとグレープフルーツの酸味が相性バッチリ。みずみずしくて爽やかなマリネです。

主材料：ニンジン グレープフルーツ

• 5分
• 112 Kcal
• 2015/11
• 献立

大根をみじん切りにして、トロトロの食感にしました！

主材料：水 酒 片栗粉 ショウガ 大根 卵 キクラゲ キヌサヤ クリームコーン

• 20分
• 166 Kcal
• 2009/05
• 献立

塩、粗びき黒コショウ、ガーリックパウダーは少し強めに効かせましょう！

主材料：牛ステーキ肉 ピーマン 赤ピーマン

• 15分
• 445 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：白菜 キュウリ 昆布 ユズ皮

• 25分
• 14 Kcal
• 2002/12
• 献立

主材料：酒 水 ショウガ 白ネギ 片栗粉 シイタケ エビ シメジ お湯 卵白 ブロッコリー

• 25分
• -
• 2001/09
• 献立

ミントの香りが爽やかな、夏にピッタリの冷製スープ。

主材料：水 レモン汁 ニンニク キュウリ ミントの葉 プレーンヨーグルト

• 10分 ＋
• -
• 2014/06
• 特集