ゆかりを使ったレシピ

たっぷり薬味を入れて下さいね！もうすぐ訪れる夏にむけてさっぱりおいしいサラダです。

主材料：豆腐 玉ネギ 白ゴマ 大葉 キュウリ トマト ミョウガ

• 10分
• 256 Kcal
• 2009/06
• 簡単

主材料：カブ 練り梅

• 3分
• 13 Kcal
• 2016/05
• お弁当

ユカリの塩分でキャベツをしんなりさせます。ちょうどいい塩加減です。

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン

• 10分
• 19 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：レンコン

• 15分
• 15 Kcal
• 2005/10
• 献立

ユカリの風味がささ身とよく合います。

主材料：鶏ささ身 酒

• 10分
• 91 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：イカ パン粉

• 10分
• 725 Kcal
• 2016/01
• お弁当

冷蔵庫の残りもの野菜を使えばアレンジが広がります。

主材料：キャベツ 大根 ニンジン キュウリ

• 15分
• 28 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：長芋

• 5分
• 45 Kcal
• 2011/01
• お弁当

梅肉とゆかりでさっぱりとした天ぷらです。

主材料：鶏ささ身 梅干し 小麦粉 天ぷら粉 水

• 20分
• 449 Kcal
• 2016/02
• 簡単

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン

• 10分
• 31 Kcal
• 2001/03
• 献立

塩もみした白菜にゆかりを揉み込むだけのお手軽メニュー。梅の香りがさわやかです！お弁当のおかずにも◎

主材料：白菜

• 5分
• 14 Kcal
• 2017/02
• 献立

しその香りとほのかな酸味で、サッパリとした和え物ができあがります。

主材料：切干し大根 キュウリ

• 7分
• -
• 2010/08
• お弁当

主材料：卵 パン粉 ちくわ

• 10分
• 186 Kcal
• 2012/09
• お弁当

主材料：キャベツ カニ風味カマボコ

• 7分
• 111 Kcal
• 2012/12
• お弁当

キュウリはすりこぎで叩いて割ることで味がよくからみます。

主材料：キュウリ すり白ゴマ

• 15分
• 30 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：セロリ

• 5分
• 8 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：小麦粉 冷水 卵 サツマイモ 上新粉

• 15分
• 153 Kcal
• 2006/09
• 献立

主材料：小麦粉 冷水 卵 シイタケ シシトウ レンコン 抹茶 上新粉 アナゴ

• 35分
• 362 Kcal
• 2003/09
• 献立

主材料：カブ カブの葉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：豚バラ肉 小麦粉

• 10分
• 341 Kcal
• 2015/05
• お弁当

主材料：ジャガイモ カボチャ

• 20分
• 108 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：玉ネギ 白ゴマ

• 5分
• 82 Kcal
• 2011/03
• お弁当

主材料：セロリ

• 3分
• 5 Kcal
• 2011/02
• お弁当

主材料：大根 キュウリ

• 15分
• 13 Kcal
• 2003/01
• 献立

イワシに梅干しをぬった大葉を巻きました。ひと手間かけた天ぷらは、抜群のおいしさ。揚げたてを召し上が…

主材料：小麦粉 冷水 卵 大葉 シイタケ ナス 梅干し シシトウ サツマイモ 抹茶 上新粉

• 30分
• 754 Kcal
• 2014/07
• 献立

ユカリの香りと色が食欲をそそりますね。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 長芋

• 15分
• 145 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：ジャガイモ 梅干し かつお節 水 酒 ドライパセリ 酒

• 25分
• 109 Kcal
• 2004/02
• 献立

玉ネギと大根おろしのソースをたっぷりかけて。

主材料：牛ステーキ肉 モヤシ 春菊（菊菜） 赤ピーマン 玉ネギ 大根おろし 赤ワイン

• 25分
• 816 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：卵 スライスチーズ 卵白

• 5分
• 159 Kcal
• 2016/01
• お弁当

キャベツ、キュウリ、ニンジンがたくさん食べられます。サッパリとした一品。

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン ショウガ

• 15分
• 17 Kcal
• 2013/04
• 献立