ゆかりを使ったレシピ

さっぱり味なので箸休めに。

主材料：ワカメ キュウリ 大根 チリメンジャコ

• 15分
• 20 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：カブ キュウリ カブの葉

• 15分
• 46 Kcal
• 2008/12
• 特集

ひし餅をイメージした三色の酢飯の土台に、サーモンやイクラをデコレーション。食卓が華やかになりますね。

主材料：酒 ご飯 卵 白ゴマ イクラ サヤインゲン サーモン 青のり

• 30分
• 522 Kcal
• 2017/02
• 献立

主材料：大根 キュウリ

• 15分
• 9 Kcal
• 2003/10
• 献立

ゆかりと大葉の香りが食欲をそそるおにぎりです。

主材料：ご飯 大葉

• 10分
• 268 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：キュウリ

• 5分
• 8 Kcal
• 2015/05
• お弁当

みずみずしい大根とキュウリの和え物。チリメンジャコの塩気が効いて美味。

主材料：大根 キュウリ チリメンジャコ

• 15分
• 29 Kcal
• 2013/10
• 献立

主材料：キュウリ

• 5分
• 5 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：だし汁 溶き卵 枝豆

• 10分
• 131 Kcal
• 2013/07
• お弁当

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン

• 10分
• 28 Kcal
• 2002/03
• 献立

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン ショウガ

• 25分
• 25 Kcal
• 2003/04
• 献立

主材料：キュウリ セロリ ニンジン カッテージチーズ 白ワイン

• 15分
• -
• 2002/08
• 献立

せん切りにしたキャベツとニンジンの和え物。香りの良いユカリを入れて。

主材料：ニンジン 大葉 プチトマト キャベツ ミョウガ

• 15分
• 27 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：マイタケ エリンギ 大和芋

• 20分
• 505 Kcal
• 2006/09
• 献立

主材料：長芋 大根

• 5分
• 10 Kcal
• 2006/06
• 献立

コリコリ食感がおいしい塩クラゲを昆布で和えるだけの、簡単メニュー。

主材料：クラゲ ニンジン 昆布佃煮

• 15分
• 13 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：キャベツ ニンジン ミョウガ 大葉 プチトマト

• 15分
• 29 Kcal
• 2002/07
• 献立

ゴーヤの苦みを味わう一品。梅肉ダレで疲れも吹き飛びますよ。

主材料：ゴーヤ ゆでタコ足 酒 梅干し かつお節

• 5分
• 79 Kcal
• 2011/07
• 献立

ゆかりの香りで食欲がUP！揚げすぎると焦げるので要注意です。

主材料：水 天ぷら粉 ちくわ

• 10分
• 205 Kcal
• 2016/07
• 献立

タコと玉ネギの食感の違いをぜひ味わって下さい。

主材料：ゆでタコ足 玉ネギ

• 10分
• 112 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン

• 40分
• 28 Kcal
• 2001/06
• 献立

お弁当には欠かせないおにぎり！ポイントは塩加減と、握り加減！

主材料：ご飯 酒 海苔 塩鮭 水菜のお漬け物

• 15分
• 593 Kcal
• 2001/10
• 特集

肉の代わりに木綿豆腐を使ったヘルシーなそぼろ丼。豆腐の水きりと乾煎りをしっかり行うのが美味しさの秘…

主材料：木綿豆腐 ショウガ かつお節 ご飯 オクラ 芽ヒジキ 温泉卵

• 30分
• 583 Kcal
• 2017/08
• 献立

主材料：カブ

• 10分
• 17 Kcal
• 2012/11
• お弁当

見た目が可愛くて豪華。おもてなしに喜ばれる巻き寿司ですね。

主材料：ご飯 キュウリ 焼きのり 納豆 梅肉 奈良漬け

• 30分
• 526 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：キャベツ 大根 ニンジン

• 15分
• 21 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：ロールイカ 卵 水 小麦粉 片栗粉

• 10分
• 97 Kcal
• 2002/03
• 特集

主材料：牛ステーキ肉 チンゲンサイ 春菊（菊菜） ニンニク 玉ネギ 赤ワイン

• 30分
• 1077 Kcal
• 2001/11
• 献立

ユカリをご飯にかけるのがポイント！脂ののったブリをバターで焼いて風味もプラス。お好みでマヨネーズを…

主材料：酒 ご飯 白ゴマ キュウリ 焼きのり バター 白ネギ ブリ

• 20分
• 716 Kcal
• 2010/02
• 簡単

大根とキュウリをユカリで和えた、サッパリとした一品。

主材料：大根 キュウリ

• 15分
• 18 Kcal
• 2012/12
• 献立