サラダ油を使ったレシピ

主材料：卵 酒 タラコ ドライパセリ

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• 2009/06
• 連載

甘めのタレとベーコンの塩気が絶妙に合います。定番の食べ方に飽きた人はぜひお試しを！

主材料：お餅 酒 ベーコン

• 15分
• 374 Kcal
• 2009/10
• 簡単

主材料：ピーマン スパゲティー マッシュルーム ハム

• 10分
• 270 Kcal
• 2010/08
• お弁当

今回はトラウトサーモンを使用しています。レモン汁入りのソースでサッパリと。

主材料：サーモン 小麦粉 酒 バター レモン汁

• 15分
• 302 Kcal
• 2013/05
• 献立

主材料：ポテトサラダ ソーセージ

• 5分
• 243 Kcal
• 2012/10
• お弁当

いつものお刺身にピーナッツを散らして。ゴマ油が効いて中華風味のサラダです。

主材料：刺身 大根 ニンジン 貝われ菜 ピーナッツ 柑橘汁

• 15分
• 221 Kcal
• 2013/01
• 献立

冬瓜を使った、豚バラお味噌炒めを紹介します。さっぱりとした冬瓜に豚の油とみそがからんで、食べ応えの…

主材料：冬瓜 豚バラ肉 酒 ショウガ ネギ

• 10分
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• 2018/09
• その他

ご飯がすすむ！豚肉の生姜焼き。野菜が苦手でも、豚肉の生姜焼きならたくさん食べられそうです。タレにす…

主材料：ショウガ 豚肉 キャベツ 玉ネギ 小麦粉 ニンジン シイタケ リンゴ

• 30分
• 412 Kcal
• 2018/01
• 献立

カルシウムたっぷりのアジは、レモンをかけてアッサリと。ご飯が進みます。

主材料：アジ レモン プチトマト

• 40分
• 128 Kcal
• 2013/03
• 献立

主材料：キャベツ 貝われ菜

• 20分
• 70 Kcal
• 2001/10
• 献立

主材料：鶏ささ身 シメジ

• 5分
• 90 Kcal
• 2013/10
• お弁当

豆腐をこんがりカリッと焼いて、梅干しの酸っぱいタレがお酒にも合う一品です。

主材料：木綿豆腐 小麦粉 かつお節 梅干し 大根おろし

• 20分
• 209 Kcal
• 2017/06
• 献立

手早く炒めて出来上がり。ご飯がすすむ副菜です。

主材料：ピーマン ニンジン 酒 すり白ゴマ

• 10分
• 118 Kcal
• 2016/05
• 献立

ママレードの酸味がきいていますね。

主材料：鶏もも肉 ママレード ニンニク レタス 貝われ菜

• 20分
• 396 Kcal
• 2008/10
• 献立

市販のルーを使って作るフレンチな欧風カレーです。

主材料：デミグラスソース 牛スネ肉 ニンジン セロリ ローリエ パセリ

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• 2021/01
• その他

自家製マヨネーズで作ったタルタルソースは格別の味です。

主材料：玉ネギ 小麦粉 レモン 卵白 パン粉 ゆで卵 ブラックタイガー タラ 卵黄 ピクルス パセリ

• 20分
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• 2018/02
• その他

チリメンジャコに熱湯をかけて塩分を少し抜くのがポイント。

主材料：ピーマン かつお節 チリメンジャコ

• 15分
• 58 Kcal
• 2013/05
• 献立

干しシイタケと切干し大根を入れた、食物繊維が豊富な卵焼き。お弁当にもオススメです。

主材料：卵 酒 ニンジン 水 切干し大根 シイタケ ニンニク

• 20分
• 259 Kcal
• 2011/07
• 献立

タラを少し濃いめの味付けにして、レンコンで食感をプラス！

主材料：豆腐 酒 ショウガ 大葉 タラ レンコン

• 15分
• 198 Kcal
• 2009/08
• 特集

刻み昆布が豆腐によくからまっておいしい。

主材料：酒 だし汁 木綿豆腐 かつお節 昆布

• 15分
• 141 Kcal
• 2008/06
• 献立

仕上げに生クリームを加えて煮からめた、満足感の高い主菜です。

主材料：牛肉 白ワイン 玉ネギ マッシュルーム 里芋 生クリーム ニンニク

• 20分
• 791 Kcal
• 2017/12
• 献立

お酒のアテに。ユズを絞ってお召し上がり頂くとおいしさもUP！

主材料：鶏手羽先 酒 ブロッコリー ユズ

• 20分
• 156 Kcal
• 2014/01
• 献立

鉄分がたっぷりの鶏レバー。シメジとニンジンを一緒に甘辛く煮て、ご飯に合う一品に。

主材料：鶏レバー シメジ ニンジン ショウガ 酒

• 20分
• 218 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：エビ 白ワイン 玉ネギ ドライパセリ キャベツ

• 15分
• 216 Kcal
• 2011/01
• お弁当

ホットケーキミックスで作る、バナナ入りのマフィン。電子レンジで簡単に作れます。

主材料：牛乳 ココアパウダー バナナ 卵 ホットケーキミックス

• 15分
• 366 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：鶏手羽元 ジャガイモ 玉ネギ ニンジン グリンピース だし汁 酒

• 50分
• 389 Kcal
• 2004/11
• 献立

ちくわは脇役のようで、意外と旨味を出しています。最初はユズコショウ無しで、次は入れて召し上がって下…

主材料：酒 白ネギ だし汁 ショウガ エノキ キャベツ ちくわ 鶏手羽中

• 20分
• 225 Kcal
• 2006/06
• 簡単

あっさり軽めでいくらでも食べられそう。6種類もあって楽しい。

主材料：餃子の皮 片栗粉 白ネギ ショウガ 白菜 エビ 大葉 玉ネギ レンコン 水煮コーン 木綿豆腐

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• 2006/09
• 特集

ご飯によく合うおかずです。

主材料：酒 ピーマン 豚肉 玉ネギ ナス

• 20分
• 234 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：生鮭 小麦粉 酒 すり黒ゴマ

• 10分
• 329 Kcal
• 2013/07
• お弁当