ゴマ油を使ったレシピ
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トマトには新陳代謝をよくするリコピンが含まれています。食事を楽しみながらキレイになりましょう！
主材料：卵 酒 白ネギ ショウガ エビ トマト レタス パクチー（香菜）
- 15分
- 282 Kcal
- 2011/06
- 連載
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いつもの素麺に飽きたら、豚シャブをのせて食べ応えもUP！
主材料：酒 豚肉 だし汁 モヤシ 大根おろし ミョウガ プチトマト 貝われ菜 かつお節 素麺 大和芋
- 20分
- 596 Kcal
- 2013/07
- 献立
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たっぷり薬味を入れて下さいね！もうすぐ訪れる夏にむけてさっぱりおいしいサラダです。
主材料：豆腐 玉ネギ 白ゴマ 大葉 キュウリ トマト ミョウガ
- 10分
- 256 Kcal
- 2009/06
- 簡単
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少ない材料で作れるエスニック風の和え素麺。香菜が味のポイントになるので、たっぷり使ってください。
主材料：素麺 レモン汁 パクチー（香菜） 明太子
- 10分
- 300 Kcal
- 2015/07
- 簡単
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食欲そそる、チョレギサラダの作り方を紹介します。ゴマ油の効いたドレッシングで、野菜がもりもり食べら…
主材料：ニンニク 白ゴマ 韓国のり キュウリ レタス
- 10分
- 54 Kcal
- 2014/05
- 簡単
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本格的な味わい！麻婆豆腐にみそを合わせた和風味です。ご飯がすすむおいしさでおすすめの一品。豆腐と豚…
主材料：水 酒 白ネギ ニンニク 片栗粉 ショウガ 豚ひき肉 絹ごし豆腐 ネギ
- 20分
- 440 Kcal
- 2018/02
- 献立
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クセのない空心菜をニンニクやショウガの香りで炒めました。サッと炒めて食感を残すのがおいしさのヒケツ！
主材料：空心菜 酒 水 ニンニク ショウガ
- 5分
- 56 Kcal
- 2015/11
- 献立
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干しシイタケの戻し汁と小エビで美味しいだしに！ナンプラーで味付けするとたちまちエスニック味！
主材料：水 卵 シイタケ チンゲンサイ 干し桜エビ
- 10分 ＋
- 55 Kcal
- 2016/04
- 献立
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鉄分が豊富なホウレン草とツナ、ザーサイを炒めたすぐに出来る一品。忙しい時のお助けレシピです。
主材料：ホウレン草 ツナ ザーサイ
- 10分
- 106 Kcal
- 2011/06
- 献立
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特徴的な香りのナンプラー。使い方は意外と簡単なので、ぜひ試してみて。お好みで中華麺を加えるのもおす…
主材料：酒 ショウガ ニンニク 豚バラ肉 片栗粉 ピーマン 水煮タケノコ チンゲンサイ
- 20分
- 316 Kcal
- 2007/06
- 献立
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たっぷりかけたネギダレは、豆板醤のピリリとした辛さが病み付きに！
主材料：豚ロース肉 ショウガ 白ネギ キャベツ サラダセロリ トマト 白ネギ ショウガ
- 25分
- 337 Kcal
- 2014/09
- 献立
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小松菜を使った、簡単時短レシピを紹介します。子供には苦手な小松菜も、ちくわと和えれば食べやすくなり…
主材料：小松菜 ちくわ
- 10分
- 44 Kcal
- 2018/05
- 献立
「ゴマ油」を含む食コラム
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寄せ鍋 がおいしい！
ゲストさん 18:02
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簡単！マグロとアボカドのハワイ風アヒポキ丼 がおいしい！
ゲストさん 18:00
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ブロッコリーのガーリックソテー がおいしい！
ゲストさん 17:10
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鶏肉のクリームスープ がおいしい！
ゲストさん 17:09
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鶏肉のクリームスープ がおいしい！
ゲストさん 17:03
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ササミとマイタケの腸活炊き込みご飯 がおいしい！
ゲストさん 17:01
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キャベツのミルクスープ がおいしい！
ゲストさん 16:21
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しっとり！栗のシンプルパウンドケーキ がおいしい！
ゲストさん 16:05
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豚肉とキャベツのトマトスパゲティー がおいしい！
ukiyo31235さん 16:01
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簡単！マグロとアボカドのハワイ風アヒポキ丼 がおいしい！
ゲストさん 15:00
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ご飯が止まらない！簡単ピリ辛麻婆白菜 がおいしい！
ゲストさん 13:55
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照り焼きチキンのオープンサンド がおいしい！
ゲストさん 12:16
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豚肉とキャベツのトマトスパゲティー がおいしい！
ゲストさん 11:16
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キャベツとツナのチャンプルー がおいしい！
ゲストさん 09:16
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カニのキッシュ風 がおいしい！
ゲストさん 09:11
