ゴマ油を使ったレシピ

乱切りにしたレンコンとピーマンは食べ応え十分なきんぴらに。常備菜にもピッタリ。

主材料：レンコン ピーマン 白ゴマ 酒

• 15分
• 113 Kcal
• 2013/10
• 献立

春のキャベツは、甘味がたっぷり！さっとゆでてもりもり食べましょう。

主材料：白ネギ 豚肉 キャベツ

• 15分
• 174 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：水 ショウガ ニンニク 水煮タケノコ 菜の花

• 10分
• 34 Kcal
• 2016/03
• お弁当

ゴマ油とニンニクの香りが後をひきます。

主材料：ニンニク チリメンジャコ レタス

• 5分
• 69 Kcal
• 2018/08
• 献立

ズッキーニとキムチの新しい組み合わせです。

主材料：白菜キムチ 白ゴマ ズッキーニ

• 10分
• 74 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：さつま揚げ ショウガ

• 5分
• 159 Kcal
• 2016/04
• お弁当

ナスを蒸して中華風に。ネギの辛味が美味しいネギソースは梅干しをくわえていっそう爽やかに。仕上げの白…

主材料：ナス 白ネギ パクチー（香菜） だし汁 梅干し 白ネギ ショウガ

• -
• -
• 2002/06
• 特集

酢とレモン汁でサッパリおいしいサラダです。レンコンはサッとゆでてシャキシャキ食感を残すのがポイント。

主材料：レンコン ルッコラ ちくわ レモン汁 ニンニク

• 15分
• 132 Kcal
• 2011/03
• 簡単

主材料：水 小松菜 チリメンジャコ

• 15分
• 31 Kcal
• 2016/05
• お弁当

主材料：鶏むね肉

• 10分 ＋
• 315 Kcal
• 2015/04
• お弁当

しっかり下味をつけた牛肉は、冷めてもおいしい♪

主材料：酒 お米 焼きのり ショウガ 牛肉 スライスチーズ もち米

• 20分
• -
• 2011/04
• 特集

ちくわとコンニャクの甘辛味の煮物です。味をよくなじませるためにコンニャクは手でちぎって。

主材料：酒 だし汁 ちくわ 板コンニャク かつお節

• 20分
• 81 Kcal
• 2008/03
• 献立

韓国では栄養豊富なお粥を朝食などによく食べます。野菜たっぷりの鶏粥に、韓国テイストのネギを添えてい…

主材料：酒 水 ショウガ すり白ゴマ ニンジン ネギ 大根 シメジ 鶏手羽元 お米

• 1時間
• -
• 2016/01
• 特集

練り白ゴマでコクをプラスしました。

主材料：キャベツ ニンジン セロリ だし汁 かつお節

• 20分
• 45 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：レタス ホタテ キクラゲ ホタテ ショウガ

• 5分
• 38 Kcal
• 2014/08
• お弁当

いつもの冷奴に飽きたら。ジャコのカリカリ食感がポイントです。

主材料：白菜キムチ 青ネギ 絹ごし豆腐 チリメンジャコ

• 5分
• 242 Kcal
• 2017/06
• 簡単

ピーマンと調味料だけでできるのでピーマンの大量消費に◎。ピーマンを甘辛く、柔らかくなるまで加熱する…

主材料：ピーマン 白ゴマ

• 20分
• 95 Kcal
• 2017/08
• 献立

カニの風味がたっぷりのあん！　具だくさんのもちもちご飯にたっぷりかけて。

主材料：お米 もち米 シイタケ ニンジン 水煮タケノコ カニみそ 酒 だし汁 もどし汁

• 1時間
• 610 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：酒 ショウガ シイタケ ニラ

• 15分
• -
• 2005/12
• 献立

キムチが苦手な方にもオススメ。辛さがマイルドで食べやすく、韓国のりも相性抜群。

主材料：韓国のり 白菜キムチ 大葉 長芋

• 10分
• 84 Kcal
• 2013/09
• 献立

コクのある和え衣をよくからめて召し上がれ！

主材料：木綿豆腐 ホウレン草 ブロッコリー かつお節

• 15分
• 71 Kcal
• 2007/09
• 献立

主材料：豚バラ肉 白ネギ 水 ニンニク レモン汁

• 10分
• 347 Kcal
• 2015/03
• お弁当

豚バラ肉の脂をしっかりきるのがおいしさの秘訣。

主材料：豚バラ肉 ニンニク 白ネギ サンチュ

• 20分
• 332 Kcal
• 2009/02
• 献立

お家で本格担々麺！プロが伝授します。ゴマのコクとピリリと程よい辛さが絶妙なバランスです。

主材料：中華麺 白ネギ ニンニク 豚ひき肉 チンゲンサイ ザーサイ 紹興酒 熱湯

• 25分
• -
• 2011/05
• 連載

主材料：豆腐 酒 だし汁 刻みネギ 白ゴマ エビ

• 15分
• 84 Kcal
• 2005/07
• 献立

お野菜で作るマーボー風味の炒め煮。ヘルシーな節約メニューです。

主材料：玉ネギ シイタケ 白ネギ ニンニク 酒 水 片栗粉

• 10分
• 171 Kcal
• 2015/05
• 簡単

ミックスビーンズを使って作る、定番の煮物。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 芽ヒジキ キヌサヤ ミックスビーンズ

• 20分
• 198 Kcal
• 2015/05
• 献立

主材料：ニンジン キュウリ 玉ネギ ハム 春雨 キャベツ

• 20分
• -
• 2002/03
• 献立

主材料：白菜キムチ 豚バラ肉 ニラ ショウガ 卵 キムチ

• 25分
• 577 Kcal
• 2003/07
• 献立

モツから溶け出すうまみが、味噌スープに染みわたった絶品のもつ鍋です。ぷりぷり柔らかなモツがたまりま…

主材料：酒 中華麺 白ネギ ショウガ ニンニク キャベツ だし汁 ニラ シメジ すり白ゴマ

• 30分
• 654 Kcal
• 2008/12
• 特集