水を使ったレシピ

みそとコチュジャンが入った、ピリ辛な一品。ウズラの卵は半熟にするのがオススメ。

主材料：白菜キムチ 豚バラ肉 ニラ 水 片栗粉 シイタケ だし汁 豆腐 ウズラの卵

• 20分
• 449 Kcal
• 2010/10
• 献立

キノコと豆腐を使ったヘルシーで食べ応えもある一品。

主材料：酒 だし汁 水 絹ごし豆腐 片栗粉 ショウガ ニンジン エノキ シメジ

• 10分
• 151 Kcal
• 2017/12
• 献立

主材料：トマト ミントの葉 白ワイン 水 粉寒天

• 45分
• -
• 2002/08
• 献立

意外と簡単に作れる肉うどん。黒砂糖で甘辛く煮た豚バラでコクのある肉うどんに。だしをひくのが難しい場…

主材料：うどん 酒 水 かつお節 ネギ 昆布 豚バラ肉 白だし 紅ショウガ

• 40分 ＋
• 556 Kcal
• 2017/04
• 献立

サクサクのパイ生地にたっぷりのチョコカスタードクリームをはさみました。可愛くラッピングしてプレゼン…

主材料：牛乳 薄力粉 卵黄 イチゴ コーンスターチ 強力粉 水 ラム酒 ココアパウダー 発酵バター 打ち粉

• -
• -
• 2005/01
• スイーツ

主材料：水 ちくわ ユズ皮 カブ

• 15分
• 128 Kcal
• 2015/01
• お弁当

タコをサッと炒めてお米と一緒に炊飯器へ。最後に加えるバターでコクをプラス。

主材料：お米 水 白ワイン バター ゆでタコ足 枝豆

• 1時間
• 561 Kcal
• 2010/07
• 献立

主材料：水 玉ネギ ニンジン 白ワイン エノキ レタス 刻みネギ

• 15分
• 38 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：豆腐 水 刻みネギ ワカメ キクラゲ

• 15分
• 39 Kcal
• 2002/04
• 献立

サツマイモ、ゴボウ、エビの食感の違いを楽しんで！

主材料：小麦粉 片栗粉 水 玉ネギ ミツバ レモン サツマイモ 卵黄 むきエビ ゴボウ

• 25分
• 325 Kcal
• 2014/11
• 献立

ヨーグルトの水きりで出る「ホエー」は美容効果絶大の優秀食品！　野菜は大きめに切って甘みが出るように…

主材料：水 玉ネギ ニンジン キャベツ ベーコン ローリエ サツマイモ ホエー

• 30分
• 251 Kcal
• 2015/02
• 特集

野菜がたっぷり入った肉みそを贅沢にかけて召し上がれ。

主材料：米ナス 鶏ひき肉 ニンジン ゴボウ ニラ ピーマン ショウガ すり白ゴマ

• 20分
• 452 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：水 ニンジン 大根 白ワイン グリーンアスパラ 水煮タケノコ

• 15分
• -
• 2004/04
• 献立

ハワイの人気メニュー、ロコモコ。自宅で気軽に作れると嬉しいですね。ソースのレシピも覚えておくと便利…

主材料：ご飯 卵 玉ネギ 合いびき肉 水 レタス ニンニク スプラウト カットトマト缶

• 20分
• 752 Kcal
• 2016/04
• 献立

スパイスたっぷりのチャイで体も心もポカポカ。スパイスの量はお好みで加減してください。

主材料：紅茶 水 豆乳 ショウガ

• 5分
• 131 Kcal
• 2015/03
• 簡単

主材料：ホウレン草 キウイ オレンジ 水

• 5分
• -
• 2013/11
• 連載

低糖質レシピ。糖質:6.6g。キノコと豆乳のヘルシーなスープ。煮たたせないようにするのがコツです。

主材料：水 ネギ ザーサイ シメジ マイタケ 豆乳

• 5分
• -
• 2018/10
• 連載

食べだすと止まらない、素朴なおやつ。ショウガの風味がアクセントに。

主材料：ショウガ サツマイモ 水 白ゴマ

• 15分
• -
• 2013/11
• 特集

果物をたくさん使った、色鮮やかな牛乳寒天を紹介します。ぷるぷるな食感と適度な甘さに、ほっとさせてく…

主材料：粉寒天 水 牛乳 キウイ イチゴ みかん

• -
• -
• 2009/01
• 特集

サバのダシがきいて美味！サバ缶を使う楽チンスピードメニュー。

主材料：ラーメン 水 キャベツ サバ 昆布茶

• 15分
• 451 Kcal
• 2013/07
• 簡単

トロミのあるタレは酢が入っているからサッパリとしています。丼にしても良いですね。

主材料：水 片栗粉 ショウガ 玉ネギ 大葉 アジ

• 25分
• 335 Kcal
• 2010/08
• 献立

片栗粉で少しトロミをつけて、さらに卵黄でまろやかにしました。

主材料：水 春雨 酒 ネギ 片栗粉 キクラゲ 卵黄

• 15分
• 90 Kcal
• 2010/02
• 献立

カブとニンジン、ブロッコリーの温サラダ！

主材料：カブ ニンジン ブロッコリー 酒 水

• 15分
• 55 Kcal
• 2014/11
• 献立

お好み焼きの具材に迷ったら、白菜もおすすめです。キャベツの代わりに白菜でも、おいしくお召し上がり頂…

主材料：卵 青のり 小麦粉 かつお節 紅ショウガ 水 豚肉 白菜

• 15分
• -
• 2014/02
• 特集

和風たらこパスタの作り方を紹介します。パスタを茹でる間にたらこソースは、電子レンジで作って混ぜるだ…

主材料：スパゲティー ニンニク 水 バター 酒 レモン汁 タラコ 細ネギ

• 15分
• -
• 2012/03
• 連載

トルティーヤとカレーって相性よかったのね！チリパウダーと豆がさらにメキシカン。辛さが足りなかったら…

主材料：トルティーヤ 玉ネギ ニンニク 水 バター ライム 豚ひき肉 ショウガ キドニービーンズ ローリエ 水煮トマト

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• 2004/08
• 特集

ルッコラの苦味がハーブのよう。

主材料：スパゲティー 水 アサリ ルッコラ ニンニク 白ワイン

• 20分
• 547 Kcal
• 2018/06
• 献立

定番のピーマンの肉詰め。蒸すことでふわっとした食感に！

主材料：ピーマン 小麦粉 合いびき肉 パン粉 玉ネギ 水 白ワイン 溶き卵 レタス

• 30分
• 286 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：クリームコーン 水 バター キヌサヤ シメジ

• 20分
• -
• 2004/05
• 献立

ホットドックはみんな大好き、いつでもどこでも食べたいくらい。得にパリッとした皮のソーセージと、カレ…

主材料：パン バター ウインナーソーセージ キャベツ トマト

• -
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• 2009/06
• 連載