小麦粉を使ったレシピ

脂っこい豚バラ肉を梅と大葉でサッパリとした春巻きに。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 大葉 サラダ菜 スライスチーズ トマト 梅肉 豚バラ肉

• 10分
• 379 Kcal
• 2016/07
• お弁当

お家で本格プロの味！キムチをたくさん入れたチヂミは表面はカリカリ、中はもっちり！コチュジャン入りの…

主材料：水 小麦粉 卵 白ゴマ 白菜キムチ 細ネギ

• 20分
• 390 Kcal
• 2010/05
• 献立

串に刺せば食べやすいですね。淡白な味になりやすいフリットも、衣に粉チーズやマヨネーズを加える事でワ…

主材料：レンコン 長芋 シイタケ マッシュルーム エリンギ マイタケ プチトマト 小麦粉 片栗粉 粉チーズ

• 25分
• -
• 2010/12
• 特集

主材料：バター 牛乳 小麦粉 白ワイン シメジ マッシュルーム ブロッコリー マカロニ エビ エノキ チーズ

• 35分
• 526 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：卵 小麦粉 粉チーズ レタス 鮭

• 7分
• 264 Kcal
• 2016/06
• お弁当

しっとりさっくり揚げられたささみの中からチーズがトロ～リ美味しいカツです。プロセスチーズははみ出さ…

主材料：鶏ささ身 プロセスチーズ 小麦粉 水 パン粉 キャベツ トマト

• 30分
• 550 Kcal
• 2016/11
• 献立

長芋を巻いた春巻きを、多めのサラダ油で揚げ焼きにしました。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 長芋

• 15分
• 175 Kcal
• 2010/12
• 献立

見た目はイカリング。食べてビックリ！　なんと中身はホクホクの長芋！

主材料：長芋 ホタテ 小麦粉 卵 水 パン粉 ベビーリーフ プチトマト

• 20分
• 408 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：小麦粉 水 ご飯 サキイカ きんぴらゴボウ

• 10分
• 485 Kcal
• 2012/10
• お弁当

外はカリっと中はふんわり！ジューシー唐揚げ。

主材料：片栗粉 酒 レモン 鶏もも肉 小麦粉 ショウガ ニンニク トマト 水 サラダ菜

• 30分
• 539 Kcal
• 2007/07
• 特集

主材料：小麦粉 玉ネギ ミツバ チリメンジャコ

• 20分
• 114 Kcal
• 2004/04
• 献立

主材料：小麦粉 パン粉 キャベツ 豚ロース肉 卵 キュウリ レモン トマト

• 30分
• -
• 2002/07
• 献立

ハーブの香りにレモンのスッキリした酸味がおいしい！

主材料：アジ レモン ニンニク 小麦粉

• 20分 ＋
• 233 Kcal
• 2015/08
• 献立

ネットリとした口当たりの里芋はクリームの味が良く馴染みます。生クリームを使ってサラリと仕上げて。

主材料：バター 小麦粉 ニンジン 玉ネギ 水 鶏もも肉 白菜 ローリエ 生クリーム 里芋

• 30分
• 724 Kcal
• 2018/02
• 献立

ふんわり柔らかいワカサギをサクッと揚げましょう！

主材料：ワカサギ 卵白 小麦粉 水 トマト レモン サラダ菜

• 15分
• 258 Kcal
• 2017/04
• 献立

すりおろした高野豆腐を衣にして揚げた一品。栄養価が高く、育ち盛りのお子様にも！

主材料：鶏レバー 酒 ニンニク ショウガ 小麦粉 溶き卵 高野豆腐 サニーレタス

• 30分
• 317 Kcal
• 2012/09
• 献立

エスニックの香りが広がります

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ ニンジン バター ローリエ ジャガイモ 小麦粉 トマト

• 1時間
• 885 Kcal
• 2003/06
• 献立

主材料：カボチャ 豚肉 小麦粉 酒 レタス

• 20分
• 354 Kcal
• 2009/10
• 特集

とろけたチーズとキムチは相性ばっちり。熱々のうちに召し上がれ。

主材料：小麦粉 パン粉 キャベツ 豚ロース肉 溶き卵 スライスチーズ 白菜キムチ

• 15分
• 701 Kcal
• 2016/02
• 簡単

アサリの旨味がたっぷり！　ジャガイモ入りでトロミとコクがあるチャウダーです。

主材料：水 牛乳 バター ジャガイモ アサリ ニンジン 小麦粉 クラッカー キャベツ 新玉ネギ

• 15分
• 204 Kcal
• 2014/04
• 献立

エビフライがバージョンアップ！冷めてもおいしい、お弁当にもおすすめですよ！

主材料：小麦粉 エビ パン粉 キャベツ 溶き卵 片栗粉 ドライパセリ 大葉 鶏ささ身 ニンジン

• 15分
• 380 Kcal
• 2009/06
• 簡単

主材料：生カキ 小麦粉 卵 パン粉 レタス トマト レモン

• 20分
• -
• 2001/12
• 献立

主材料：ニジマス 小麦粉 カボチャ ピーマン 赤ピーマン ニンニク 白ワイン

• 25分
• -
• 2004/11
• 献立

主材料：ブロッコリー キャベツ ニンジン タラ 小麦粉 白ワイン ユズ汁

• -
• 458 Kcal
• 2004/11
• 特集

長芋を加える事でしっとりとしたパンケーキに。食べやすい大きさに焼いて下さいね。

主材料：卵 ミントの葉 小麦粉 バニラアイス 豆乳 長芋

• 20分
• -
• 2012/09
• 特集

みそは焦げやすいので目を離さないで下さいね。

主材料：豚ヒレ肉 白ネギ 玉ネギ 小麦粉 卵 パン粉 キャベツ 貝われ菜 トマト ブロッコリー

• 30分
• 322 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：葛粉 白玉粉 小麦粉 水 甘納豆

• 25分
• -
• 2004/05
• 献立

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 ジャガイモ 明太子

• 15分
• 347 Kcal
• 2012/08
• お弁当

前日に味付けした鶏もも肉で手軽に作る唐揚げ。低温と高温で2度揚げするとカラリと揚がります。

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 小麦粉 スダチ

• 15分 ＋
• 675 Kcal
• 2017/09
• 献立

主材料：小麦粉 ニンニク サラダ菜 玉ネギ ピーマン 鶏手羽元 レモン汁 ジャガイモ

• 30分
• 308 Kcal
• 2004/10
• 特集