ご飯を使ったレシピ

主材料：ご飯 酒 白ネギ 鶏もも肉 海苔 小梅

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• 2009/06
• 連載

ゴーヤ入りの肉団子です

主材料：ご飯 水 ニンジン ジャガイモ 小麦粉 トマト 合いびき肉 酒 コーヒー ナス サヤインゲン

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• 741 Kcal
• 2001/07
• 献立

ショウガは血行を促進して代謝を上げ、血液の汚れを浄化してサラサラにしてくれます。

主材料：ご飯 酒 片栗粉 ショウガ 溶き卵 長芋 貝われ菜 鶏ひき肉

• 15分
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• 2011/06
• 連載

1人351kcalの献立。チリソースは生のトマトを使い、エビと豆腐は油通しでなく湯通しすることでカ…

主材料：片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク 水 ご飯 トマト 木綿豆腐 チンゲンサイ

• 30分
• 351 Kcal
• 2016/10
• 連載

オクラとシラスで作るサッパリとした丼。食欲のないときにもおすすめ。

主材料：ご飯 白ゴマ 刻みのり 卵黄 オクラ シラス干し 白だし

• 5分
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• 2017/08
• その他

梅が入ってサッパリ。おにぎりにしてもおいしい！

主材料：ご飯 大葉 すり白ゴマ 梅干し アジの干物

• 15分
• 360 Kcal
• 2013/08
• 簡単

生のバジルとペーストをぜいたくに使ったチャーハンです。

主材料：ご飯 卵 ニンジン バター 水煮コーン バジル プチトマト バジルペースト 鶏もも肉

• 20分
• 604 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：ご飯 鶏ひき肉 酒 卵 だし汁 キヌサヤ

• 10分
• 477 Kcal
• 2013/05
• お弁当

主材料：アサリ バター 酒 ご飯 ネギ 刻みのり

• 10分
• 345 Kcal
• 2013/07
• お弁当

パクチーの香りとザーサイの風味がきいたチャーハンです。ナンプラーの風味がくせになるおいしさ！

主材料：ご飯 白ネギ 溶き卵 ベーコン パクチー（香菜） ザーサイ

• 15分
• 445 Kcal
• 2018/07
• 簡単

オムライスは定番のケチャップ味！

主材料：卵 ご飯 バター 玉ネギ ドライパセリ ソーセージ ピーマン 水煮マッシュルーム

• 25分
• 614 Kcal
• 2015/01
• 献立

材料を切って冷蔵庫に入れておけば、後はご飯にのせるだけ！

主材料：ご飯 キュウリ だし汁 ミツバ アボカド 刻みのり すり白ゴマ 玉ネギ 刺身 長芋 ワカメ

• 20分
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• 2009/06
• 特集

主材料：ご飯 ニンニク 玉ネギ 豚ひき肉 バジル トマト レモン汁 バジルペースト

• 25分
• 524 Kcal
• 2006/09
• 献立

ほっくりとしたエンドウ豆入り！　麺つゆを使ってお手軽に！

主材料：小麦粉 パン粉 豚ロース肉 溶き卵 卵 ご飯 水 玉ネギ エンドウ豆

• 30分
• 995 Kcal
• 2018/04
• 献立

ハッシュドビーフの豚肉版で節約に！薄切り肉で煮込み時間も短縮できますよ。

主材料：豚肉 玉ネギ シメジ ブロッコリー ニンニク 小麦粉 赤ワイン デミグラスソース 水

• 30分
• 705 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：ご飯 バター ドライパセリ

• 3分
• 313 Kcal
• 2011/01
• お弁当

豚肉とマイタケをメインに、味付けは塩と粗びき黒コショウでシンプルに。ニンニクの香りをしっかりと出す…

主材料：ご飯 ニンニク ドライパセリ マイタケ 豚ロース肉

• 10分
• 444 Kcal
• 2012/10
• 簡単

薄切り肉で高野豆腐を巻いてボリュームアップ。ご飯の上に野菜のナムルを敷いて、野菜もたっぷりいただき…

主材料：ご飯 水 片栗粉 白ネギ ニンニク シイタケ モヤシ チンゲンサイ ゆで卵 豚もも肉 高野豆腐

• 20分
• 486 Kcal
• 2015/09
• 特集

梅肉入りの漬けダレに漬けた豚肉は、サッパリとしていてご飯が進む一品。

主材料：ご飯 酒 白ゴマ 大葉 豚バラ肉 梅肉

• 30分
• 752 Kcal
• 2010/12
• 献立

トマトピューレを加えることで野菜の甘みが感じられます。キノコはお好みのものを使ってくださいね。

主材料：バター 牛肉 玉ネギ ご飯 小麦粉 水 ドライパセリ 酒 マッシュルーム ローリエ マイタケ

• 25分
• 604 Kcal
• 2018/10
• 献立

ニンニクをきかせたタレが食欲をそそります。

主材料：ご飯 白ネギ 玉ネギ ニンニク すり白ゴマ モヤシ ホウレン草 赤ピーマン 牛カルビ

• 20分
• 1090 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：鶏ひき肉 ショウガ 酒 溶き卵 酒 キュウリの漬け物 紅ショウガ

• 10分
• 541 Kcal
• 2010/06
• お弁当

玉ネギと大根おろしのソースをたっぷりかけて。

主材料：牛ステーキ肉 モヤシ 春菊（菊菜） 赤ピーマン 玉ネギ 大根おろし 赤ワイン

• 25分
• 816 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：ご飯 バター 酒 シーフードミックス フライドオニオン ミックスベジタブル

• 5分
• 350 Kcal
• 2014/03
• お弁当

チリコンカンをソーセージとケチャップを使いお手軽に。隠し味はオイスターソース！少し加えると味に深み…

主材料：トルティーヤ 玉ネギ ニンニク アボカド 水 ご飯 白ワイン ミックスビーンズ ソーセージ

• 15分
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• 2010/07
• 特集

フレッシュトマトのみずみずしさが魅力のサラダライス。暑くて食欲がない時も、これならするりとおなかに…

主材料：トマト キュウリ 新玉ネギ クルミ ショウガ バジル ご飯 ミックスビーンズ

• 20分
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• 2012/07
• 特集

ご飯と白玉粉を混ぜ合わせてもちもちとした団子に。弾力のある食感は食べごたえがあります。

主材料：ご飯 白玉粉 水 こしあん 冷水 栗

• 15分
• 262 Kcal
• 2010/09
• 献立

今日はエイプリルフール。一見ハンバーグのようだけれど中からご飯が顔を出します。

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 ニンジン 酒 小麦粉 だし汁 卵黄 白ネギ ホウレン草

• 25分
• 624 Kcal
• 2007/03
• 献立

たっぷりのネギ入りカニ玉は、ふんわりやさしい味わい。甘酢あんをたっぷりかけて召し上がれ。

主材料：ご飯 酒 水 片栗粉 白ネギ 卵 カニ缶 チンゲンサイ

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• 2011/03
• 連載

食物繊維たっぷりでローカロリーなキノコをたっぷり使う事でご飯の量が減らせヘルシーなチャーハンになり…

主材料：ご飯 バター シイタケ シメジ ドライパセリ エノキ エリンギ ガーリックチップ

• 10分
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• 2009/11
• 特集