穀類を使ったレシピ

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 ニンジン 溶き卵 小麦粉 シイタケ サニーレタス

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• 2009/06
• 連載

彩りも綺麗な焼肉のり巻き。少量のお肉でも満足できるメニューです。

主材料：牛肉 酒 ニンジン ホウレン草 ご飯

• 30分
• 458 Kcal
• 2016/01
• 献立

ピザ用チーズとクリームチーズの2種類を使ったピザです。

主材料：ピザ用チーズ 玉ネギ 水煮コーン ピザクラスト ツナ クリームチーズ アボカド

• 20分
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• 2018/10
• 特集

シンプルに塩コショウで味付けした唐揚げは肉の旨味が感じられるおいしさ！軽い衣であっさりいただけます。

主材料：片栗粉 酒 レモン 鶏もも肉 プチトマト サニーレタス

• 25分
• 535 Kcal
• 2019/05
• 献立

トロトロのクリームチーズとサーモン、パリパリの春巻きの皮のナイスコンビネーション！大葉でサッパリし…

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 大葉 クリームチーズ スモークサーモン

• 20分
• 338 Kcal
• 2013/10
• 簡単

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ 生クリーム ニンジン ベーコン グリッシーニ

• 15分
• 353 Kcal
• 2009/06
• 特集

フムスに使う練りゴマペーストでなく、マヨネーズ＋すりゴマで簡単に味付け。スパイスをぱらりとかければ…

主材料：ヒヨコ豆 ニンニク すり白ゴマ 牛乳 パプリカパウダー バゲット

• 20分
• 222 Kcal
• 2016/07
• 献立

木綿豆腐の水きりをしっかりしておく事で、水っぽくならず冷めてもおいしい！

主材料：酒 木綿豆腐 ニンジン 小麦粉 モヤシ ピーマン ウナギ蒲焼き

• 20分
• 491 Kcal
• 2010/08
• 献立

春キャベツを使った食べごたえ充分な八宝菜。ご飯に良く合いますよ。

主材料：水 片栗粉 酒 ニンジン キクラゲ 水煮タケノコ ピーマン エビ イカ 春キャベツ

• 30分
• 241 Kcal
• 2015/03
• 献立

旬の白菜とカキを使ったカレー風味のグラタン。ホットプレートで作るとグラタン皿もオーブンも必要ありま…

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 小麦粉 生クリーム シメジ ニンニク パセリ ゆで卵 生カキ 白菜

• 20分
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• 2014/12
• 特集

ガーリックをたっぷり使って！　やみつきになるおいしさ！

主材料：ご飯 ニンニク マッシュルーム ピーマン ニンジン 黄パプリカ 白ワイン バター

• 15分
• 388 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：小麦粉 エビ パン粉 レモン キャベツ 卵 ゆで卵 玉ネギ トマト キュウリ ブロッコリー

• 30分
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• 2003/12
• 献立

濃厚な酒粕とサバのみそ煮が里芋とよく合います。シンプルに塩をつけて召し上がれ！

主材料：小麦粉 パン粉 溶き卵 プチトマト 里芋 サバのみそ煮 酒粕

• 20分
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• 2017/03
• その他

生パスタを使って作る、トマトの酸味がさわやかなパスタです。

主材料：シメジ ニンニク エリンギ ベーコン バジル 白ワイン 玉ネギ 水煮トマト 卵パスタ 白マイタケ トマトペースト

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• 2007/11
• 特集

ダイエット中におすすめの、おからを入れたビスコッティ。小麦粉や砂糖を使ったお菓子は血糖値が急上昇し…

主材料：卵 クルミ レーズン 米粉 生おから

• 50分
• 178 Kcal
• 2023/03
• その他

淡白な味のカレイをムニエルにしました。手作りの濃厚タルタルソースをたっぷりかけて召し上がれ！

主材料：バター 小麦粉 レモン レモン汁 トマト パセリ カレイ 玉ネギ ゆで卵

• 20分
• 382 Kcal
• 2018/07
• 献立

主材料：酒 片栗粉 水 豚ひき肉 白ネギ ショウガ 卵 パン粉 水菜

• 30分
• 460 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：白玉粉 スイカ 氷 レモン ミントの葉 炭酸水 水 レモン汁 ホワイトキュラソー

• 20分
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• 2003/08
• 献立

主材料：玉ネギ バター 水 白ワイン お米 バジル ベーコン カボチャ パルメザンチーズ

• 30分
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• 2004/08
• 献立

主材料：水 ゆで小豆 しば漬け 塩昆布 白玉粉 抹茶

• 20分
• 214 Kcal
• 2005/11
• 献立

エビを開いて揚げる事で見た目のボリュームがアップしました！

主材料：小麦粉 エビ パン粉 レモン キャベツ 卵 ゆで卵 玉ネギ トマト プレーンヨーグルト ピクルス

• 30分
• 324 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：酒 水煮タケノコ だし汁 木の芽 お米

• 1時間
• 441 Kcal
• 2005/04
• 献立

揚げたてをぜひ。チーズがとろっととろけます！

主材料：豚肉 ニンジン 長芋 プロセスチーズ 大葉 小麦粉 卵 パン粉 キャベツ 貝われ菜

• 25分
• 434 Kcal
• 2007/09
• 献立

ひとくちサイズで食べやすいメンチカツです。タネの玉ネギとニンジンは電子レンジで加熱する事で、時間と…

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 キャベツ 玉ネギ 合いびき肉 トマト ニンジン 赤ワイン グリーンアスパラ

• 20分
• 541 Kcal
• 2010/07
• 簡単

ゆでタコ足をペースト状にして、お汁に。磯の香りが良いです。

主材料：ゆでタコ足 酒 ネギ 片栗粉 だし汁 酒 焼きのり

• 20分
• 151 Kcal
• 2009/11
• 献立

主材料：ホタテ 大葉 梅干し エビ 小麦粉 溶き卵 パン粉 春キャベツ トマト レモン

• 30分
• 192 Kcal
• 2006/04
• 献立

豚肉と野菜がたっぷり入った、身体が温まる一品。ゴマ油でコクをプラス。

主材料：うどん 酒 水 ニンジン ショウガ 豚肉 青ネギ シイタケ ニラ 白菜 モヤシ

• 30分
• 497 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：鮭 キャベツ 小麦粉 卵 パン粉 ゆで卵 玉ネギ ドライパセリ

• 20分
• 405 Kcal
• 2004/02
• 献立

主材料：鶏ささ身 葛粉 シイタケ 刻みネギ 酒

• 15分
• 61 Kcal
• 2004/06
• 献立

下味にガラムマサラが入った、スパイシーでエキゾチックな味わい。

主材料：カツオ ショウガ 酒 片栗粉 レタス ラディッシュ レモン

• 20分
• 267 Kcal
• 2010/04
• 献立