穀類を使ったレシピ

主材料：ご飯 ショウガ シラス

• 10分
• 236 Kcal
• 2015/11
• お弁当

主材料：マカロニ キュウリ プチトマト ハム 水煮コーン

• 10分
• 235 Kcal
• 2011/04
• お弁当

メレンゲにアーモンドパウダーを混ぜてサックサクの焼き上がり。バタークリームを挟んで仕上げます。

主材料：卵白 アーモンドプードル 薄力粉 無塩バター 卵白

• -
• -
• 2004/08
• スイーツ

梅干し、大葉、白ごまを混ぜたさっぱりとした混ぜご飯です。梅干しの抗菌作用があるので暑い時期のお弁当…

主材料：白ゴマ 大葉 梅干し 雑穀ご飯

• 10分
• 285 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：ポテトサラダ 小麦粉 豚肉

• 10分
• 358 Kcal
• 2016/04
• お弁当

主材料：ニンニク 水煮トマト 玉ネギ ローリエ ペンネ バジル 粉チーズ

• 40分
• -
• 2002/04
• 献立

旬の豆アジなら骨までまるごと食べられますよ。

主材料：玉ネギ 小麦粉 ピーマン 豆アジ

• 30分
• 211 Kcal
• 2008/07
• 献立

バジルの風味漂うチャーハン。シャキシャキレンコンも一緒に炒めて味わい豊かな味です。

主材料：ご飯 卵 ニンジン バター サヤインゲン レンコン バジル

• 15分
• 454 Kcal
• 2014/02
• 献立

食パンに切り込みを入れて具材を挟めば立体的なトーストに！

主材料：食パン ソーセージ ドライパセリ

• 10分
• 396 Kcal
• 2016/04
• 簡単

ネギをたっぷり入れた牛肉100%の贅沢メンチカツ。

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 キャベツ 卵 プチトマト 牛ひき肉 白ネギ

• 20分
• 740 Kcal
• 2017/06
• 簡単

鶏むね肉を使ったシンプルな味付けのチキンカツ。揚げるだけで豪華な一品。

主材料：パン粉 鶏むね肉 卵 レモン プチトマト サニーレタス 粉チーズ クレソン

• 20分
• 758 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：レタス 玉ネギ キュウリ トマト 春巻きの皮 レモン汁

• 15分
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：ジャガイモ 片栗粉 ピザ用チーズ

• 10分
• 151 Kcal
• 2013/04
• お弁当

焼けたパン粉がカリカリとして、よいアクセントになります。

主材料：カリフラワー 粉チーズ パン粉 ドライパセリ

• 10分
• 187 Kcal
• 2018/11
• 献立

3種類のコリコリクラゲの細巻き。ご飯の黒酢が中華風味に不思議なほどよく合う。

主材料：ご飯 グリーンアスパラ クラゲ ミツバ 山クラゲ ワサビ漬け 海苔

• 20分
• 427 Kcal
• 2003/05
• 特集

主材料：小麦粉 粉チーズ 溶き卵 バター 煮魚

• 10分
• 400 Kcal
• 2012/04
• お弁当

主材料：お米 バター レーズン

• -
• -
• 2004/10
• 特集

主材料：マカロニ ゆで卵 ドライパセリ 牛乳 クリームパウダー

• 8分
• 229 Kcal
• 2014/12
• お弁当

主材料：タラ 小麦粉 パン粉 サラダ菜

• 10分
• 172 Kcal
• 2011/12
• お弁当

バターで炒めたトウモロコシが、たっぷり入っています。

主材料：薄力粉 卵 バター トウモロコシ

• 1時間
• 377 Kcal
• 2009/07
• 献立

山芋の量はお好みで加減して下さいね！山芋と納豆は栄養満点！熱々ご飯にたっぷりのせて、さぁ召し上がれ！

主材料：納豆 山芋 ご飯

• 15分
• 402 Kcal
• 2008/04
• 簡単

サツマイモと玉ネギの甘さがおいしいおみそ汁。

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 麩 サツマイモ

• 20分
• 90 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：中華麺 キャベツ 紅ショウガ 青のり ちくわ 天かす ご飯

• 10分
• 353 Kcal
• 2011/10
• お弁当

ボウルで混ぜるだけのスピードパスタ。味付けはポン酢しょうゆだけなので失敗なしのメニューです。

主材料：スパゲティー 明太子 アボカド

• 15分
• 528 Kcal
• 2014/02
• 簡単

ツナをペースト状にして、パスタにからめました。

主材料：スパゲティー 卵黄 ツナ

• 20分
• 583 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：水 酒 モヤシ 水煮タケノコ 細ネギ ワンタンの皮

• 25分
• 62 Kcal
• 2005/11
• 献立

スライスしたロールパンに粉チーズをたっぷりのせて、サクサクとした食感のラスクに。ワインにも合う！

主材料：ロールパン 粉チーズ ドライパセリ

• 30分
• 181 Kcal
• 2011/06
• 献立

アナゴを混ぜて。焼いてもおいしいですよ。

主材料：アナゴ ご飯 実山椒 焼きのり

• 15分
• 390 Kcal
• 2008/08
• 献立

スタミナ満点！　レタスと一緒にいただくことでサッパリと食べられます。

主材料：ご飯 玉ネギ ニンニク ショウガ ニンジン 合いびき肉 レタス

• 10分
• 609 Kcal
• 2016/07
• お弁当

つるんとした白玉にコクのある黒ゴマソースが相性抜群です！　温かくして食べても。

主材料：練り黒ゴマ 水 白玉粉 水

• 15分
• 199 Kcal
• 2013/04
• 献立