穀類を使ったレシピ

残りもののカブの葉とショウガで出来る混ぜご飯。ビタミンC、カルシウム、鉄、カリウムなどの栄養素がた…

主材料：カブの葉 ショウガ ご飯 白ゴマ

• 10分
• 282 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：抹茶 熱湯 葛粉 水 ゆで小豆 白玉粉 水

• 30分
• -
• 2001/07
• 献立

主材料：海苔 ミツバ 雑穀ご飯 ワサビ漬け

• 5分
• 284 Kcal
• 2014/12
• お弁当

いつもの塩麹漬けに酸味をきかせて、サッパリといただきます。

主材料：大根 塩麹

• 5分 ＋
• 37 Kcal
• 2016/05
• 献立

トウモロコシは炊飯器の余熱で火を通します。ほんのりした甘さとバターのコクがトマトのカレーにぴったり。

主材料：トウモロコシ バター パセリ お米

• 30分
• 355 Kcal
• 2016/07
• 献立

ニンニク入りのバターを　フランスパンにたっぷりぬって。ワインを添えてもGOOD！

主材料：ニンニク フランスパン バター ドライパセリ

• 15分
• 244 Kcal
• 2012/12
• 献立

ほうじ茶の香り広がるいつもとひと味違った品のあるご飯。

主材料：お米 茶葉 水 酒

• 1時間
• 412 Kcal
• 2013/10
• 献立

メープルシュガーが入った、香り豊かなパンケーキ。朝食にもOK！

主材料：薄力粉 練乳 卵

• 30分
• 268 Kcal
• 2010/06
• 献立

小豆は前日から水に漬けると下準備の手間が省けます。お弁当にもオススメ。

主材料：もち米 お米 小豆

• 1時間
• 465 Kcal
• 2013/09
• 献立

青のりを乾煎りして香ばしさをプラス。

主材料：ご飯 青のり チリメンジャコ 白ゴマ

• 10分
• 303 Kcal
• 2008/09
• 献立

主材料：焼豚 ご飯 ザーサイ 紅ショウガ

• 5分
• 383 Kcal
• 2015/10
• お弁当

自宅で手軽に作れる、葛湯のレシピを紹介します。10分で出来る！やさしいトロミとショウガの効果で、体…

主材料：葛粉 リンゴジュース ショウガ

• 10分
• -
• 2018/01
• 特集

主材料：ニンニク フランスパン ドライパセリ

• 15分
• 210 Kcal
• 2005/01
• 献立

長芋とオクラのトロトロトマトソースは火を使わずに作れる簡単バージョンです。

主材料：水煮トマト 玉ネギ ニンニク 長芋 オクラ カッペリーニ

• 10分
• -
• 2015/08
• 特集

食パンを使えば、あっという間にカレーパン完成！レトルトのカレーをサンドしてトースターで焼きました。…

主材料：カレー 食パン バター

• 10分
• 366 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：ワカメ ご飯

• 5分
• 271 Kcal
• 2010/12
• お弁当

まるでクロワッサンの様なザクザクスコーン。

主材料：牛乳 薄力粉 無塩バター

• 1時間 ＋
• -
• 2015/06
• ブレッド

主材料：粒あん きな粉 ご飯

• 5分
• 129 Kcal
• 2013/10
• お弁当

コンニャクを一度凍らせることで、味がしみこみやすくなります。肉と間違える食感にびっくり。

主材料：片栗粉 ショウガ 板コンニャク

• 20分
• 120 Kcal
• 2021/01
• 献立

ハッシュドポテトの簡単な作り方を紹介します。千切りジャガイモを小麦粉をまぶして焼くシンプルな一品。…

主材料：ジャガイモ 小麦粉 バター サラダ菜 プチトマト

• 20分
• -
• 2001/06
• 献立

主材料：牛もも肉 手綱コンニャク 刻みネギ 小麦粉

• 25分
• -
• 2004/09
• 献立

主材料：鶏ひき肉 白ネギ ショウガ 片栗粉 素麺

• 10分
• 193 Kcal
• 2014/02
• お弁当

タラコとバター、卵黄で病みつきの味に！

主材料：タラコ 卵黄 ご飯 バター 刻みのり

• 5分
• 415 Kcal
• 2017/05
• 簡単

ブリの照り焼きはマスターしたい定番の和食。フライパンで簡単に、焦げたり身がパサついたりせずふっくら…

主材料：ブリ 酒 小麦粉 ホウレン草

• 25分
• 365 Kcal
• 2014/02
• 献立

ホクホクのサツマイモは食べごたえがありますね。

主材料：だし汁 ネギ サツマイモ 天かす

• 20分
• 104 Kcal
• 2008/12
• 献立

食欲がない日にもミョウガを使ったレシピはオススメです。

主材料：ご飯 ミョウガ キュウリ 油揚げ

• 15分
• 461 Kcal
• 2013/07
• 献立

このままパンに挟んでもおいしいですよ！

主材料：豚ヒレ肉 小麦粉 卵 パン粉 キャベツ トマト レモン

• 20分
• 271 Kcal
• 2008/03
• 献立

長唐辛子の中にキムチが入っています！

主材料：長唐辛子 白菜キムチ 豚バラ肉 小麦粉 キャベツ プチトマト

• 30分
• 312 Kcal
• 2007/07
• 特集

少し焦げた、クルミみそが香ばしい。

主材料：お餅 酒 クルミ

• 15分
• 195 Kcal
• 2009/05
• 献立

ソースを手作りしたエビサンド。食べにくければ切った食パンの上にのせてオープンサンドにしてもOK

主材料：食パン レタス 玉ネギ ピクルス むきエビ

• 15分
• 354 Kcal
• 2014/02
• 簡単