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- モヤシと卵のレンジ蒸しのレシピ・作り方
献立
- 調理時間
- カロリー
- 164 Kcal
下準備
-
モヤシは水に放ってザルに上げ、耐熱ボウルに入れてラップをかけて電子レンジで2～3分加熱する。ザルに上げて水気をきる。電子レンジは600Wを使用しています。
作り方
-
1耐熱容器に1/4量のモヤシを入れ、塩コショウして中央に卵を割り入れる。1/4量のピザ用チーズをのせ、電子レンジで1分30秒～2分加熱する(1皿につき)。
-
2
お好み焼きソースをかけ、青のりを振る。
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