カニ缶で作りました。甘酢あんが大好きなので、たっぷりかけました。グリーンピースがなかったので、ブロッコリーを茹でて添えたら、彩りが良くなりました。
イイネ！
0
献立
- 調理時間
- カロリー
- 484 Kcal
材料 （
2
人分
）
卵4個
カニのほぐし身(またはカニ風味カマボコ)1パック
酒小さじ1.5
白ネギ1本
グリンピース(冷凍)大さじ2
塩少々
サラダ油大さじ4
<甘酢あん>
顆粒チキンスープの素大さじ1
水150ml
砂糖大さじ1
酢大さじ2
しょうゆ小さじ2
片栗粉大さじ1
ショウガ汁小さじ2
メモお買い物メモ
- ジャンル：
- 中華 / 焼きもの、オーブン料理
- 種別：
- 主菜
下準備
-
カニのほぐし身は軟骨があれば軟骨を取って、酒をからめる(カニ風味カマボコの場合は半分の長さに切ってほぐし、酒をからめる)。
カニのほぐし身はカニ缶で代用してもいいですね！
-
白ネギは粗みじん切りにする。
-
グリンピースは、塩少々を加えた熱湯につけて柔らかくもどし、水気をきる。
作り方
-
1ボウルに1人分卵2個ずつを割りほぐし、カニのほぐし身とその汁、白ネギを加えてさっと混ぜ合わせる。
-
2＜甘酢あん＞の材料を鍋に入れて弱火にかけ、よく混ぜながらトロミをつける。
-
3小さめのフライパンに半量のサラダ油を熱して(1)を流し入れ、大きく手早く混ぜて半熟状になったら卵の周囲を少し内側へ折り曲げ、丸く形を整える。
カニタマをふっくら焼き上げるコツはとにかく強火で手早く！ また、サラダ油を少し多めに使うことで熱が卵に早く伝わり、ふっくら焼けます。
-
4ひっくり返し、うすく焼き色をつけ、器にのせる。＜甘酢あん＞をかけ、グリンピースを散らす。
グリンピースが苦手な方は、ミツバを刻んで散らしてもいいですね。少しグリーンがあると見た目にもおいしくなります。
みんなのおいしい！コメント
recipe/kazuyo nakajima/akiko sugimoto｜photographs/naomi ota｜cooking/yumi yamamura
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