愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい！

ツナそぼろ混ぜにぎり
15回 おいしい

お弁当にもオススメ！　おにぎりにせず、ご飯の上にのせてもOKです。

献立
調理時間
カロリー
397 Kcal
レシピ制作: 
杉本 亜希子
材料  （ 2 人分 ）

ご飯

(炊きたて)茶碗2杯分

ツナ

(缶)70～80g

<調味料>

  

酒

小さじ1
  

砂糖

小さじ2
  

しょうゆ

小さじ2

白ゴマ

小さじ2

焼きのり

1/2～1枚

お漬け物

(お好みのもの)適量

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）
種別：
主食
公開日：
2016/07/25
更新日：
2016/07/21

下準備

  • ツナそぼろ混ぜにぎりの下準備1

    ツナはザルに上げ、汁気をきる。

作り方

  1. ツナそぼろ混ぜにぎりの作り方2
    1

    フライパンにツナ、＜調味料＞の材料を入れて中火で熱し、汁気がなくなるまで炒める。

  2. ツナそぼろ混ぜにぎりの作り方3
    2

    ご飯に(1)、白ゴマを加えて混ぜ合わせ、お好みの形ににぎる。おにぎりの数に分けた焼きのりを巻き、器に盛ってお漬け物を添える。

ブログに投稿
リストに追加ファンになる

現在のファン数2764

杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

杉本 亜希子制作レシピ一覧

「ツナそぼろ混ぜにぎり」の関連レシピ

「ご飯」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    フードランキング
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2021 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ